食べたいときは食べて大丈夫ですよぉ＾＾我慢したり罪悪感感じながら食べると余計ストレス溜まっちゃいますもんね。。少しして落ち着いたらまたがんばれば全然問題ないと思います♪♪

GWは、どこかにいきましたか？
私は、群馬の四万温泉にいってきました。
でも、やばい！おいしいものを食べ過ぎました。
今日から、ダイエット開始です！！

こんばんわぁ☆★
エクステつけたんですかぁ？？いいなぁ（´▽｀）あたし毛先めっちゃ痛んでるんで切り落としてエクステにしたいです；笑　水着可愛いのがあったからつい買っちゃいました!!笑　部屋に飾ってモチベーションをあげようと企んでます☆笑

返事遅くなってスイマセン・・・
なんか５月病にかかってしまい最近は寝るか食べるかのどちらかです・・
だから太って太って・・・
あと最近料理に目覚めて住まって・・・
味見ついでに食べちゃうんですよ。。。
どうしたら食べなくてすむとおもいますか？

ｎｏｎｏさぁん！！ついに！生理がきました(^_^)v良かったぁ☆ほっとしました！でもなぜが便秘でもう�日も出てません・・↓普通、生理になると下痢気味になるはずよね!?(T_T)ううっしかも体重はもう39�台には行きそうにない。今は無理せず、40�台を保てるように頑張ります☆

ストレスで食べすぎちゃうのすごいわかります！！しかもお菓子とか菓子パンに手が伸びてしまいます。。しかも一昨日学校の宿泊研修で夜中にお菓子食べまくったしご飯も普通に食べまくってしまったので体重が心配です＾＾；今年は水着が着れるようになりたいなぁ。。

おひさしぶろです。
書き込みできなくて、ごめんね。
やっと、調子が良くなりました。
GWは、四万温泉に１泊２日で、渋滞にはまりながら、いってきま〜す！！

やっぱりそうなのかぁ(/_;)なんかすごくお腹が空いちゃうし、何よりのどが渇く＆顔や足がムクム！！飲み終わって生理が来たらムクみと食欲はおさまるのかなぁ。今の状態で何か気をつけることはありすかぁ！？このまま太って行きそうですごく不安。ｎｏｎｏさんのようにキープにもって行きたいよ(ToT)

こんばんは＾＾お久しぶりです☆★わかりますかねぇ？？ちょっと名前を変えて出直して来ました♪笑　学校忙しそうですねぇ＞＜あたしもまだ慣れられなくてきついです；；でも**nono**さんは維持できてて素晴らしい（´▽｀）

ごめんなさい
返事が遅くなってしまって
またパソコンが壊れたんですよ。
だからｎｏｎｏさんのアドバイスはケータイで見てました。
少しずつがんばってたんですけど今日はもうありえないぐらい食べてしまいました。
明日からまたがんばります。
またわからないことがあったらききます。

薬を飲んで5日目・・・食事量は今までと変わらないのになんか体重が増えてきました(ToT)ショック↓なぜに!?ｎｏｎｏさんも初めは増えたりしましたぁ？

色々とアドバイスありがとうございますぅ(^^)ｎｏｎｏさんのおかげで勇気をもらい、今日は病院に行ってきました！！やっぱり生理来る気配もなかったみたい･･･。10日飲んだら来るっていう薬もらいました。まだ少し不安だけど様子みてみます(ToT)また相談のって下さいね☆

こんにちは☆ｎｏｎｏさんはすごく細そうですね☆うらやましいです(^^)ちょっと心配なことがありましてカキコしました・・・。3月に急に体重を減らしたせいか生理がなかなか来ません・・↓ちょっと心配です。ｎｏｎｏさんは私よりも体重低いですがちゃんと来ますか？(/_;)教えてください！！

こんにちは♪
そういえばnonoｻﾝと同じ歳ですよね！？！？
敬語使わなくていいですよぉ☆一緒の歳でなんだか嬉しい(*´∀ヾ)一緒に頑張ろう☆
今日から学校なんだね！頑張って(*＾＾)
運動めんどくさいよね！！
私も最初の方はきっちりやってたけどだん�めんどくさくなってきて。。
でもやらないと太りそうな気がして(>＿<;)ｳｰﾝ･･･
私も最近お菓子やたら食べだすようになってきてるからどうにかしないと。。
でもﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから甘いもの食べるのがこんなにも幸せなｺﾄなんだ！ってゆうのが分かって嬉しいんだか悲しいんだか(＾＾;)

ありがとうございます〜。細かくてわかりやすいです。
早速実践します。

１つ聞きたいんですけど、祐もお菓子が大好きで、お菓子があると気持ち悪くなるくらいまで食べてしまうんです。
nonoさんもお菓子が大好きで辛かったっていってたんですけど、どのように対処したんですか？

祐の家はお菓子があふれていて、なくなることがないんです。
お菓子食べても出されたものは食べてしまうんで、太って太って。
小６の時が　１５５ＣＭで３９．８ＫＧだったんでそれくらいに戻りたいんですがそのときは運動してたし、しんちんたいしゃが人並みでなく・・・

だからnonoさんのようになりたいんでなんでもいいですから教えてくださいね。

[削除]

祐 4/7 11:39
ありがとうございます。
役にたってますよ。

ダイエット始めはどんなものをとってましたか？
またどのようなことに気おつけてとってましたか？
どんなものをとらないように心掛けてましたか？
教えてください。

[削除]

祐 4/6 20:54
カキコありがとうございます。
お言葉に甘えて・・・
運動か何かしてましたか？
また体脂肪などはどうやって、いつぐらいに痩せたんですか？

[削除]

祐 4/5 14:34
初めまして。
祐といいます。
nonoさんに聞きたいんです。
どうやって痩せたんですか？
nonoさんは祐の目指していきたい　理想も体重や体脂肪なんでホンの少しのこととかでもいいんで教えてください。

[削除]

にゃあにゃあ 4/4 09:16
おはよう
おひさしぶりです。
なかなかこれなくて、ごめんね。
nonoちゃんは、キープできてるね。
私は、やっと、本気モードになったよ。
でも、今週末、彼氏と旅行にいくので、そのときは、解禁！！！
ソフトクリームも食べるし、苺狩りにもいってくるね〜〜場所は伊豆です。

ふみぇ★ 4/2 09:35
こんにちはぁ(*´Д｀)
頑張って減らした体重がまた増えるの嫌ですよね(^^;)
私も食べられない時期ありました！ﾎﾝﾄに体力落ちますよね･･･
ｽﾄﾚｽで過食症になるのが怖かったです･･･。
食べるの怖いけど私も好きなものﾊﾞｸ�食べてますっ★
最近は1食なら食べ過ぎても太らないってことが判明したんで笑"
それがどんどん溜まると太っちゃうから控えめに�。。(^^;)
ｽﾄﾚｽ溜まっちゃいますもんね！！甘いもの大好き☆☆
体重増えない程度に今月もｷｰﾌﾟしましょｯｯ♪♪

＋＋みさと＋＋ 3/31 11:27
こんにちは☆あたしもダイエット始めてから嫌いだった野菜や魚を食べれるようになりました！！前まではお米と肉が大好きで夜ご飯にお肉がないと食べた気がしないほどでした。和食も嫌いだったのに今はひじきとかれんこんのきんぴらとか大好きです＾＾でもその代わりに前までそんなに好んで食べていなかったパンが大好きになってしまいました。。前まではコンビにとかでパンなんか買う人の気が知れなくて絶対おにぎり派だったのに今ではおにぎりなんかに全く興味なくてこってり甘ったるい菓子パンばかりに目が行ってしまいます＾＾；バランスが良い食事だなんて全然ですよ。最近になってまたちょっとずつ調整してるだけなんです。日記書いてない日の食事はあり得ないですよ！！３食もりもり食べた後にケーキホールごと食べたり夜中の１時過ぎにクッキー食べまくったりそれはもうひどい食事内容でした；笑　ダイエット再開とか言いながら昨日と一昨日またたくさんお菓子食べちゃったしダメダメですね。。でも明日から４月だしちゃんと日記にも体重記入して増えてしまった体重と向き合っていこうと思います＾＾**nono**さんは今までずっと炭水化物抜いていらっしゃったから元に戻すのはこわいかと思いますが現況維持しつつ少しずつでもがんばって下さいね☆きっと大丈夫です＾＾４月からもお互いがんばりましょう♪♪

しまむら 3/29 17:45
こんにちワ。
またまたお久しぶりです〜
炭水化物抜くと、やっぱ体重減りますよね〜
それに体力も落ちちゃう･･･＞＜
体重をキープして、頑張って〜(*ﾞ･∀･)ﾉ

ふみぇ★ 3/29 17:17
お返事ありがとうです♪
私も昔57ｷﾛだったんです。。
かなり頑張ったと；；
でもnonoｻﾝほどじゃないですが(＞＜;)まだ�肉が付いてるんで！！(><)
炭水化物あんまり食べてないんですか！！
私も昔まったくご飯とか取らないﾀﾞｲｴｯﾄやってましたよ★毎日ﾌﾗ�でした；；
でも適度に摂っても太らないと聞いたので今は適度には摂ってます(^^;)
でも体重増えるの怖いんですよね･･･。泣

＋＋みさと＋＋ 3/27 23:43
あたしも学校始まったら食べる量減るといいなぁ＞＜バイトが夕方からでお昼暇なときとかお菓子作って大量に食べちゃうんです。。**nono**さんは日記見てるとすごい体に良さそうなもの食べてるなって感じがします☆**nono**さんはあたしのダイエットの目標なんですよ♪♪勝手に師匠だと思ってるくらいです!!笑　これからは食べすぎちゃいそうってときには**nono**さんの日記見てがんばろうって気持ちを充電しようと思います＾＾

[ 次ページ ]