壁と自分の体の間にボールをおいて（背中あたりでボ−ルを抑える）スクワット。
足は、肩幅に開きます。３０回から今は、５０回やってるよ。
腕立ても、壁を使ってやります。壁との間にボールを腕あたりに置き腕を曲げたり伸ばしたり３０回くらいやってます。

おお、バランスボールですね。
私も持っているんですが、どーやって浸かっていいかがわからない…。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

私は、夜ご飯食べた１時間後位にバランスボールを使ってスクワットしたり腹筋したり、腕立て伏せしたり・・・
キムチ納豆食べたら縄跳びするダイエットをためしたりしてます。

こんにちは。
おさくさんがやってる運動ってなんですか？
よかったら教えてくださーい。

まゆつさんはじめまして！！
まゆつさんの日記も見させて頂きました。
私は、１０年前の体重にリセットしたいと思い目標たてやってます。
あまり、参考にはなりませんがお互い頑張りましょう。

はじめまして♪
順調に減っているおさくさんの日記を見て、勉強させてくださーい。
お気に入りに追加させていただきました。ヽ(´ｰ｀)ﾉ