朝　腹筋　腕立て　２５回　スクワット３０回

昨日は、無事に健康診断行ってきました
なので、ダイエット一時中断ってことでワインとビールとサワーを飲んだ
久々に美味しかった
今日からまたガンバロー

ヘルシアを飲み始め体重は減っているが体脂肪はへってない

なぜだー？？体重が減ってるだけでもありがたいが・・・。

アーモンドを食べると調子がいいきがする

一昨日からヘルシアスパークリングを１本朝飲んでいる

効き目があるか１カ月試そうと思う

今日は、健康診断ドキドキ。

今日は、お昼洋食でした。

かなり、おなかいっぱい食べてしまった。

本日は、５０分ウォーキングしました

昨日は運動会で１日中動きまくった１日でした。

そして、夜はダイエットには厳禁な食べ放題でおなかいっぱい食べてきました。

せっかく、運動したのにもったいないけど今日もまたバスケットボールに行ってきまーす。

腹筋３０回　腕立て伏せ２０回　

相変わらず太っています

歩き５５分