きゃほ|・ｪ・)ﾉ ｨｮｩ
おぉぅ！こちらにお返事が書いてあったのですね！(ｽﾐﾏｾﾝ気が付きませんで
それぞれの日記にお返事くれると嬉しいな♪ﾖﾛｼｺ
ぜひぜひカスタムしてみて
色変えたりとかは無料だから♪

＞夜一さん

わあ、同じ悩みを持っているとは！
早速掲示板見て研究します。こうやって情報共有ができるのが、こういうダイエットウェブサイトいいところですよねー！嬉しいです。

＞SUGARさん

･･･！
カスタムができるとは！
そういえばそんなことが出来るという記述を見たような･･･。
今度時間があるときやってみます！

やほぉ|・ε・)ﾉｨｮｩ
おぉ凄い減り量!
ピンクミントさんは日記カスタムしないんですか？
色変えたりするだけでも気分変わって楽しいですよ。

おはよー♪w(･0･)wｵｵ!!凄い、一気に体重落ちましたね。食事、ちょっと減らしただけで、１�以上とは･･･無理せず、頑張ってｖｖ　骨盤体操、朝と夜だけのなら、【20代最後の】の掲示板に以前書き込んだんで、もし良かったら参考にまでにどうぞ★”NO.66、NO.67です。
私もお尻大きいです。骨盤が張ってる上に余分な脂肪とお肉が･･･（苦笑　ほんと、下半身が大きいので何とかしたいなって思ってる最中です。

＞夜一さん

骨盤と生理にそんな関係があったとは！知りませんでした。
ためになるなあー。
おしりが大きいし、腰も強くないから、私も骨盤対策をしたほうがいいかも。勉強になりました！

おはようです★(≧▽≦)　Ｄ期気に成りましたか？（笑　あのですねー、骨盤の開閉の周期と生理周期に関する表示です。骨盤て起床時は閉まり夜に向かって開いていくんですけど、それにプラスして生理が始まると骨盤は閉まり始め閉まるピーク時に排卵。排卵後は開き始め最大に開いた時に生理開始って言う感じに骨盤の開閉が行われてるんです、この月の開閉リズムに合せて骨盤が動けば排卵前後は肌つやつや、整理中は不要物を出してスリムになれる？？ってな感じです。（笑
この骨盤リズムに合せた骨盤体操をすると、生理痛も軽減されるし、生理開始を促進してくれるんので、生理が遅れ難い状態にしてくれるんです。また、骨盤体操だから、骨盤を整えて小尻にもなれるって云われてます。
その、周期の話ですがA期（生理前１週間）B期（生理開始後１週間）C期（排卵前１週間）D期（排卵後１週間）に分けて、その時期に応じた骨盤体操をすると良いよって事で、生理の周期を忘れがちな私は表示しておかないと、何時生理が来るのかさえ解らないんです。（笑
和太鼓体操、解りました！！（＾＾）ちょいと、コレをパクって（ぇ？　自己流であみ出そうかな？（笑

どもーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆
そんなに小食ではないですよ*＾＾*
昨日はﾀﾏﾀﾏです。
でもゆっくり良く噛んで少しの量で満足できるよう努力はしてますよ^^
私も食べるの大好き!名前の通り甘いものも大好きでﾗｲｽﾊﾟﾌをﾏｼｭﾏﾛでｺｰﾃｨﾝｸﾞしてるヤツとかもぉーたまらない!!

＞SUGARさん

最初はすごく甘くても、そのうちあのレベルの甘さじゃないと物足りなくなるんですよね。もう日本のチョコは食べられません(;-;)。
三日坊主にならない工夫って大切ですよね。お互いがんばりましょう！

>夜一さん

和太鼓体操･･･確かにすごいネーミングですよね（笑）。
あるあるで紹介されていた、二の腕に効くエクササイズです。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru51/51_3.html

ひごろ使わない部分を使うので気持ちいいですよ！

|・ｪ・)ﾉｶｷｺﾐありがとー
クッキー私も最初はすげぇ甘すぎ…って思ってたんだけどどんどんハマっちゃって、そのまま転落だよ(笑
アメリカはデザートの砂糖分はすごいけど日本と違って食事に砂糖を使う事があんまりないし市販の食べ物にｶﾛﾘｰ表示が絶対あるもんね。
写真のオプションはこの日記が三日坊主にならないようにと思って付け始めたんですが、もう楽しくてﾀﾞｲｴｯﾄそっちのけで写真撮ってます(笑
お互いがんばろー!

こんにちわぁ★”(＾＾)　食事バランス良く摂れてますね、後、運動もしっかりと遣ってるし･･･運動で気に成る事が･･･和太鼓体操が気になって。（笑　どう言った感じの体操何だろう？？良かったら教えて頂け無いですか？（*＾＾*）

＞Sugarさん

初めまして。
柔らかクッキー！あれは危険ですよね。
私、そんなに好きじゃなかったのにオートミールレーズンクッキーが大好きになってしまいました。お気に入りのお店のものは、1枚450キロカロリーもします･･･。
今のところお砂糖をあまり摂らないように頑張る予定です。
Sugarさんの書き込み、励みになりました。これからもよろしくお願いします！

＞夜一さん

ありがとうございます！
気合入ってます（笑）！この気合を長続きさせようと思ってこちらに登録しました。
30になると痩せるのが難しいって聞くので今のうちに頑張りたいです。
夜一さん、一緒にがんばっていきましょうね!よろしくお願いします！

始めまして☆20代最後板からやってまいりました。
私も以前短期で1年ほどｱﾒﾘｶに住んでました。
柔らかクッキーの味を理解し始めたが最後。あっという間に人相変わるまで太り続けました。
年々痩せにくくなっていきますが一緒にめげずに頑張っていければと思います。よろしくお願いいたします。