昨日は初日ということもありちょっと頑張りすぎたかも。
起きたら太ももが筋肉痛になってた。でも頑張る、ｳﾝ！
でもやっぱり痛いので短い時間の筋トレをこまめに。
バランスボールもバランス運動程度。

起きたのが昼だったので…朝食なし

【昼】
プルーン（１個34㌍）
レトルトの小豆がゆ（１袋102㌍）
ヨーグルト（１個70㌍）

【間】
スリムトップバー（１個133㌍）

買い物中に試食用のハンバーグ１口

【夜】
スリムトップバー（１個133㌍）
カップのスープ春雨（１個86㌍）

これでだいたい600㌍ちょっと。
少ないけど起きてる時間もいつもより短いのでこんなもんかと。

買い物先の店でケーキバイキングやってたけどなんとか素通り。
チョコは我慢できてもカフェオレは我慢できなさそうだったので
カロリー半分のインスタントカフェオレ購入。

とりあえず来週の金曜日まで頑張る！
子供とプールに入らないといけないので。

【朝】
メープル玄米ブラン（１袋３枚139㌍）
ヨーグルト（１個70㌍）

【昼】
カフェオレ（１本102㌍）
コンソメスープ：具は卵とトマト（80㌍くらい）
スリムトップバー（１個133㌍）

【間】
昼のスープの残り

【夜】
スリムトップバー（１個133㌍）

夜、映画見ながら空腹に耐え切れず
シュガーレスキャンディ１個

これでだいたい800㌍くらい。
子供の学校の行事でちょっと歩く量は多かったかも。
バランスボール運動もちょっと多め。