朝食：食パン1枚半、めだま焼き、ウインナー2本、牛乳
昼食：あんこデニッシュ、カレーまん
夕食：すあま2個
間食：ルックチョコ5粒
お通じ×
朝食：食パン1枚半、牛乳
昼食：アップルパイ1個、缶コーヒー
夕食：マックのピタサンド
間食：
お通じ×
朝食：食パン1枚半、牛乳
昼食：ご飯、目玉焼き、ウインナー、納豆、みかん
夕食：ご飯、イカの塩辛、納豆、味噌汁
間食：ビスコいちご味
お通じ○
朝食：なし
昼食：人形焼2個と揚げまんじゅう、みたらし団子;;;
夕食：ガストのビビンハンバーグと十三穀米ご飯のセット、ドリンクバーぃっぱい;;;
間食：カンコーヒ－
お通じ×
友達と浅草で遊んだけど、大遅刻で朝飛び出したから、トイレにも行けず、無理やり便秘状態^^;
大変だった～(笑)
二日間便秘＆炭水化物なおやつご飯状態だったから増量↓↓
ダイエットしてるときって友達とあんまり遊びたくない；；
ぎゃー!!!すいませんっ;;;
ゼミや課題が忙しくてパソコン開いてませんでした;;;;
多分明日からは･･･ちゃんと書きます；д；
朝食：食パン１枚半、牛乳
昼食：お茶漬け、ヒジキの炒め煮、ミカン
夕食：ケンタのグラタンセット(手羽１個、きのこグラタン、ポテトS、コーヒー)
間食：鳥五目おにぎり
お通じ◎
友達とあそんだ！
色んな悩みを聞いてもらった！！
普段私が話を聞いてあげるタイプなんだけど、色々溜まってたものが爆発して、すっごいたくさん話して、お店閉店なのにいたっていう(笑)
すっごいすっきりした･･･
一生ものの友達って、こういう子を言うんだな･･･；；
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
67.0kg
朝食：食パン２枚、目玉焼き、牛乳
昼食：リンゴヨーグルト、クリームパン(５個いりの１個)
夕食：ご飯、卵、納豆、キムチ野菜炒め、味噌汁
間食：ベビーチーズ、ミカン
お通じ○
昨日また暴食しましたー↓↓
そして体重増加･･･胃ももたれまくってる(苦笑)
今日は買い物がてら3時間ぐらい歩いたけど、明日減ってるかなぁ；；；
今日から夜８時以降は食べない!!
学校終わって帰ってくると７時半ぐらいだから^^;
明日は友達とご飯♪嬉しいけど怖いなぁ
朝食：食パン1枚半、牛乳
昼食：干し芋･･･一袋;;;
夕食：鍋(白菜、ネギ、椎茸、絹さや、水餃子、油揚げ、餅)
間食：
お通じ○
ダイエット用に鍋にしたのに餅２個も入れちゃった´ω｀;
そして案の定、体重増加；；
もぅ運動とかいう以前に食事制限したら絶対痩せるよねっこの人!!!
朝食：食パン1枚半、目玉焼き、ウインナー2本」、牛乳
昼食：カツ丼小サイズ500、あんぱん390/д｀。
夕食：いなり寿司、パスタサラダ、干芋5枚くらい･･･
間食：ベビーチーズ1こ
お通じ○
明らかにダイエッターの食事じゃないね^^;
お昼だけで900カロリーとかあり得ない；；
バイトで体動かしたから太りはしないけど、痩せもしないorz
朝食：食パン1枚半、牛乳、みかん
昼食：メンチカツバーガー、アップルパイ(410㌍)
夕食：ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ
間食：干芋2枚
お通じ◎
昨日はちょっと暴食。。。夕飯食べないで干芋パックの半分ぐらい(大量!!)とジャガリコ夜中に食べちゃった××
何この芋祭り(笑)
でもずっと起きていたおかげか体重は何とか増えなかったぁ´▽｀;
明日はバイト。。。
疲れるけどいっぱい動くぞ！！
ゲスト さん
