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12月16日 (土)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
67.0kg

朝食：食パン1枚半、めだま焼き、ウインナー2本、牛乳

昼食：あんこデニッシュ、カレーまん

夕食：すあま2個

間食：ルックチョコ5粒


お通じ×

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12月15日 (金)

66.0kg

朝食：食パン1枚半、牛乳

昼食：アップルパイ1個、缶コーヒー


夕食：マックのピタサンド

間食：


お通じ×

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12月14日 (木)

(*・ε・*) ぶー
66.0kg

朝食：食パン1枚半、牛乳

昼食：ご飯、目玉焼き、ウインナー、納豆、みかん

夕食：ご飯、イカの塩辛、納豆、味噌汁

間食：ビスコいちご味


お通じ○

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12月13日 (水)

66.7kg

朝食：なし

昼食：人形焼2個と揚げまんじゅう、みたらし団子;;;

夕食：ガストのビビンハンバーグと十三穀米ご飯のセット、ドリンクバーぃっぱい;;;

間食：カンコーヒ－


お通じ×


友達と浅草で遊んだけど、大遅刻で朝飛び出したから、トイレにも行けず、無理やり便秘状態^^;
大変だった～(笑)
二日間便秘＆炭水化物なおやつご飯状態だったから増量↓↓
ダイエットしてるときって友達とあんまり遊びたくない；；

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12月12日 (火)

Σ(□゜;)!!
66.0kg

ぎゃー!!!すいませんっ;;;
ゼミや課題が忙しくてパソコン開いてませんでした;;;;

多分明日からは･･･ちゃんと書きます；д；

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12月6日 (水)

(≧▽≦)ﾉ
66.0kg

朝食：食パン１枚半、牛乳

昼食：お茶漬け、ヒジキの炒め煮、ミカン

夕食：ケンタのグラタンセット(手羽１個、きのこグラタン、ポテトS、コーヒー)

間食：鳥五目おにぎり


お通じ◎


友達とあそんだ！
色んな悩みを聞いてもらった！！
普段私が話を聞いてあげるタイプなんだけど、色々溜まってたものが爆発して、すっごいたくさん話して、お店閉店なのにいたっていう(笑)
すっごいすっきりした･･･
一生ものの友達って、こういう子を言うんだな･･･；；

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12月5日 (火)

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
67.0kg

朝食：食パン２枚、目玉焼き、牛乳

昼食：リンゴヨーグルト、クリームパン(５個いりの１個)

夕食：ご飯、卵、納豆、キムチ野菜炒め、味噌汁

間食：ベビーチーズ、ミカン


お通じ○


昨日また暴食しましたー↓↓
そして体重増加･･･胃ももたれまくってる(苦笑)
今日は買い物がてら3時間ぐらい歩いたけど、明日減ってるかなぁ；；；

今日から夜８時以降は食べない!!
学校終わって帰ってくると７時半ぐらいだから^^;

明日は友達とご飯♪嬉しいけど怖いなぁ

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12月3日 (日)

66.5kg

朝食：食パン1枚半、牛乳

昼食：干し芋･･･一袋;;;

夕食：鍋(白菜、ネギ、椎茸、絹さや、水餃子、油揚げ、餅)

間食：


お通じ○


ダイエット用に鍋にしたのに餅２個も入れちゃった´ω｀;
そして案の定、体重増加；；

もぅ運動とかいう以前に食事制限したら絶対痩せるよねっこの人!!!

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12月2日 (土)

(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!
65.9kg

朝食：食パン1枚半、目玉焼き、ウインナー2本」、牛乳

昼食：カツ丼小サイズ500、あんぱん390/д｀。

夕食：いなり寿司、パスタサラダ、干芋5枚くらい･･･

間食：ベビーチーズ1こ


お通じ○


明らかにダイエッターの食事じゃないね^^;
お昼だけで900カロリーとかあり得ない；；
バイトで体動かしたから太りはしないけど、痩せもしないorz

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12月1日 (金)

□＼(--;)ハンセイ
66.0kg

朝食：食パン1枚半、牛乳、みかん

昼食：メンチカツバーガー、アップルパイ(410㌍)

夕食：ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、サラダ

間食：干芋2枚


お通じ◎


昨日はちょっと暴食。。。夕飯食べないで干芋パックの半分ぐらい(大量!!)とジャガリコ夜中に食べちゃった××
何この芋祭り(笑)

でもずっと起きていたおかげか体重は何とか増えなかったぁ´▽｀;
明日はバイト。。。
疲れるけどいっぱい動くぞ！！

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