目標体重まであと7.5kg

ダイエット開始から-2.2kg

6:45起床

【朝】納豆チーズトースト、ブルーベリーヨーグルト

【昼】おにぎり2個、サラダ、から揚げ2個

【夜】五穀米、コロッケ３つ、アジフライ１つ

【間】ミニバターロール2個

【酒】

【これやった】

お通じ：なし

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仕事でこれ以上無い！ってくらいイライラしてストレスたまって、勝手に涙があふれてきたからチープな気晴らし。
いつもは素通りの惣菜コーナーで夕飯、しかも全部フライ！を買いこむ。彼にはもちろん内緒。

食べ過ぎれば自己嫌悪に陥って余計にストレスたまるけど、今回は泣きながら食べたもの、自己嫌悪通り越して悲劇のヒロイン気分でむしろスッキリ。
帰ってきた彼にはハグとなでなでを強要、映画見て、足をマッサージして、うむ、また頑張ろう。

目標体重まであと7.7kg

ダイエット開始から-2.0kg

7:15起床

【朝】納豆チーズトースト、カシスヨーグルト

【昼】ニューヨーカーサンド1個、ウーロン茶

【夜】もやし、切干大根、豆腐の炒めもの、ブルーベリーヨーグルト

【間】ストロベリーケーキ1個、クラッカーいっぱい…

【酒】

【これやった】

お通じ：あり

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夏バテっぽい…あ、でも食欲はある。

食べすぎです。ケーキまで…