ゲスト さん
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こんばんは☆
やっと戻ってきました。今となってはお休みしないほうが確実に良かったなって思ってますが、過ぎたことはしょうがないです。いつからでもスタートだと思ってやっていきます。でも今月はダイエットは意識しないで楽しい、美味しい、幸せ〜を感じるようにしていきたいです。そうすれば「口に入れば何でもいい」みたいな過食はないはず。
こんなんですが今月もよろしくお願いします＾＾
そうそう、今日偶然にもチビに
梅のツボミを見せて
「もう少ししたらいっぱい
梅のお花が咲くよ♪」ってな話をしたところですよ。
チビも４月からよ〜やく幼稚園
私の長〜かった育児もようやく
ひと段落って感じなんですよ。
もうこうやって手をつないで
ウロウロ歩き回ることも
あんまりなくなるなって思ったら
ちょっと淋しい感じがして
チビの柔らかい手の感触を
楽しんでるってのもあるんですよね^-^;。
ガシガシ
平日は30〜40分で
休日は50〜60分ぐらいです、
距離でいえば、平日は3km強で休日は5kmぐらいですね。
時間があれば、毎朝1時間ぐらい行きたいんですけど、睡魔との闘いに敗れちゃうんで「やらないよりマシ」って感じで…^-^;。
専業主婦なんでね、その後も
チビ(4歳)を連れて用事を済ませに歩きで出たりして、なるべく身体を動かすように心がけます。
今から、小学校の「読み聞かせ」ボランティアに行ってきま〜す。
(小学校が遠いので歩きのチャンスなんですがチビが「歩けない〜」ってなるので、チャリでね)
>４児の母さん
う〜ん。やっぱり働いてると１時間のウォーキングとかは難しいんだと思いますねぇ。
子どもの年齢にもよるだろうし。夜はパパの帰りが遅かったら留守番させるとかも怖いしね。
働いている以上、バスやら電車やらに乗るなら、それはチャンスだと思うけどね。
疲れることより、時間がなくなることが辛いかなぁ。
>胡桃ばんさん
今回の千葉に限らず、どこにいても変なヤツはいるし、怖い時代ですよね･･･。
ウォーキングは有酸素運動としての良さだけでなく、お尻から腿の後ろ側にかけても引き締まるそうです。
できれば続けたいし、もっとその時間を持ちたいなぁと思いますが。
なかなか難しい〜。
早朝は寒いですもんね＾＾；
でも体に意識を持って歩くと、寒がって丸まって歩くよりもずっと暖まるのが早いですよ〜
変な奴がどこにいるか分からないので、怖いですよ〜。長男が６歳。段々と行動範囲が広がってきてついて行くのも大変です。あとチビが２人いるので。でも一人で行ってきなって訳にも行かず。。事故もありえますしね。
ウォーキングってすごくいいの分かってるんですけど、この寒さ（早朝しかできそうも無い）で断念。すがすがしい気持ちになれます。は、春になったら・・・
私ね、ダイエット始める前78.8もあったんですよ^-^;。
20kg、２年かけて落としたんですけど一時期「どうやって痩せたの？」って聞いてくる人がたくさんいたんです(最近はあんまり聞かれないってのは皆の脳が今の体型を覚えてくれたんですかね^-^)その時に、働くママ達に「歩いたらいいよ」って簡単には言えなかったんですよ、だってそんな時間どこにあるんだろうって思うから。お仕事してて、歩くのってきついですよねェ、でもみょうちゃんさんは通勤が歩き時間に使えそうですね♪
続けてみてはどうでしょう？
やっぱり疲れてしんどいですかねェ…。
>４児の母さん
あらｗ気持ちの中ってｗ
それは失礼いたしました＾＾；
お尻の肉かぁ。今は腰のモッチリ感が気になってるからお尻には目を瞑ってる気がするｗ
我が家も昨日と今日は朝の送りを仕事に行くがてらやりました。
捕まったから･･･って気を緩めたところが危険な気がして。
来週も朝は送ろうかなぁって思ってます。
こんな時、働く母は辛いっすね＾＾；
違うんです、前傾姿勢なのは
気持ちの中のみ^-^;。
本当の姿勢はちょいと歩幅を大きくして、足の付け根
から歩くように…と心がけてます。
それを３年近く続けてきたので
ちょいとサボったらオシリに
肉がついちゃったんですよ〜。
今週は真面目に歩いてます！!
ウォーキング等の運動は
すぐに成果が見えないのは
よ〜くわかってるので、今週のがんばりは来週以降に見えてくるだろうなァ〜って思ってます。がんばらにゃァ。
一応昨日の下校時と今朝の登校時
途中までですけど、子供等を送迎してきました。
犯人は捕まったみたいだけど
便乗犯が怖いですもんねェ。
やだやだ。
>４児の母さん
いらっしゃいませ＾＾
ガシガシはウォーキングだったのですね。
私もウォーキングしたいなぁ。
でも仕事をしてると難しい････。夜は怖くて出られないし。
朝ももちろん睡眠を優先したいｗ
春になったら、またウォーキング気分が高まるんじゃないかな？
どうも初めまして♪
おっと千葉なんですね。
私の携帯にも市の安全推進委員会みたいなところから、２ちゃんねるの書き込みについて入ってきました。今日明日は子供等迎えに行こうかなとか思ってますよ、１年４年の♂ですけど^-^;。
さて「ガシガシ」なんですが^-^;
ようは、朝のウォーキングです
私の場合、サクサク歩くのではなく、なんていうんだろう…。
気持ちの中ですけど、ちょい前傾姿勢気味でガシガシっと歩いてる感じなんで「ガシガシ」って呼んでます。
なんだか昨年暮れからガシガシがサボり気味でオシリに肉がついちゃったんで、心機一転がんばろうかなって思ってます。どうぞよろしく。
>胡桃ばんさん
Σ(￣ロ￣lll) ガビーン
コーヒー好きは甘いものが･･･
うひ〜(T-T)
でもアタシ、意外につまんでいるのはグリーン豆とかだったりしますｗ
運動前ですか。なるほど。
ジムに行く前に飲んで行ったらいいかな。
三男くんはまだまだチビっこですもんね。
家でできる効果のありそうなストレッチがあったら報告します＾＾
運動の前にブラックコーヒーを飲むといいみたいですよ。あたしもコーヒーには最低牛乳入れないとダメ。砂糖は１回入れちゃうとまた甘いのが飲みたい〜ってなるので朝だけとかにしてます。ブラックは飲めないから知識があってもだめですね＞＜ それからコーヒー好きは甘い物好きの確立が高いんだそうな。。あたしもちょこちょこつまんじゃうんですよね〜。
あたしもおんなじこと考えてました。寒いから代謝が下がってて痩せない＾＾； 三男が幼稚園入ってくれればジムに行けるんだよな〜（遠い目）
>胡桃ばんさん
いらっしゃいませ＾＾
摂食障害さんですか。あまり自分を追い込まずに無理せずダイエットしていきましょうね＾＾
チビっ子もいて大変だと思います。
うちはもう２人とも小学生になったからなぁ。
何はともあれ、こちらこそよろしくお願いします＾＾
はじめまして＾＾
お返事送れちゃいまして。。あたしもジムで思いっきり体を動かしたいんですが、６、４、１歳のチビがいるものでお家エクササイズしてます。あたくしは摂食障害（過食嘔吐）持ちでスムーズなダイエットは難しいんですが、克服しつつダイエットも頑張りたいと思ってます。
こんなあたしですがこれからもどうぞよろしくです＾＾