●ﾀﾞｨｪｯﾄ⑪日目

× * ﾗﾁﾞｵ体操 (また②寝坊しますた…orz)
× * ｳｫｰｷﾝｸﾞ (外に全然出なかった…)
？ * 新有酸素運動
？ * ぉ風呂㊤りの筋ﾄﾚ
？ * 足㊤げ

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16:00 * ｵﾑﾗｲｽ.ｱｲｽｸﾘｰﾑ2本
19:30 * ご飯.豆腐.鯵


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⇒21:30
食べた数は少ないけど時間がなぁ…ooo(｀□´；)ﾉｼ))
ていうか海は24日だって言うのにお腹が未だにﾎﾟｯｺﾘﾝｺ…
白浜の海でﾎﾟｯｺﾘﾝｺは曝したくないよー!!!
あああああ、何であたしﾋﾞｷﾆなんて選んじゃッたの…!!!
…が、がんばってﾎﾟｯｺﾘを凹ませるぞ…!!!
といいつつも食べちゃうのが間食の魔力だったりするんだがorz


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BGM * ｶﾌｪｲﾝ11 2006/07/03 ON AIR(新藤晴一)

　
●ﾀﾞｨｪｯﾄ⑩日目

○ * ﾗﾁﾞｵ体操 (第一と第二を1回ずつ)
× * ｳｫｰｷﾝｸﾞ
× * 新有酸素運動
× * ぉ風呂㊤りの筋ﾄﾚ
× * 足㊤げ

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14:00 * たこ焼き9個
19:30 * ご飯.ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ.ｲﾝｹﾞﾝのゴマ和ぇ
20:00 * ﾄｯﾎﾟ(うま塩ﾊﾞﾆﾗ)1袋
21:00 * ﾓｽﾁｷﾝ.西瓜


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⇒16:35
昨日からたこ焼き三昧してる…粉ﾓﾝはﾀﾞｲｴｯﾄの敵なのに…!!!
お母ｻﾝの妹に昨日買ｯたﾋﾞｷﾆ見せたらﾀﾞｲｴｯﾄ協力してくれるらしい♪♪
今日から晩御飯はﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰになるﾅﾘ～ヾ(-∀－*◎)ﾉ
間食は禁物なのでできるだけしないように…!!!
なんてったってﾋﾞｷﾆ→腹出しだもんﾈ…ooo
よっしゃ、ｽﾊﾟｰﾄかけてがんばるｿﾞｫ!!!(＠+＞□＜)９ﾑﾝｯ


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BGM * My last fight(LOVE PSYCHEDELICO)

　
●ﾀﾞｨｪｯﾄ⑨日目

× * ﾗﾁﾞｵ体操 (また寝坊した…orz)
× * ｳｫｰｷﾝｸﾞ
× * 新有酸素運動
× * ぉ風呂㊤りの筋ﾄﾚ
× * 足㊤げ

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12:00 * つくね2本
13:30 * おにぎり(ﾂﾅﾏﾖ).ｼﾞｬｶﾞ芋の冷製ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
14:00 * ﾄｯﾎﾟ(うま塩ﾊﾞﾆﾗ)1本.ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ2枚
15:00 * ｶｼｽのｾﾞﾘｰ
20:00 * たこ焼き17個.六花亭ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｺﾗ(ﾎﾜｲﾄ)1粒


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今日は昨日に比べたらだいぶ食べたなぁ…!!!ヾ(＞д＜；)ﾉ”
ていうか一回の量はそうでもないんだけど毎時間くらい食べちゃうなぁ…
でもそれ直さないとﾀﾞｲｴｯﾄにならないよぉ…!!!

あと今日水着買ッて着ましたァ↑↑ヾ(ゝ∀・*●)
最初はﾀﾝｷﾆにしとこうと思ってたんですけどね、それがね
な ん と !!!　…ﾋﾞｷﾆにしちゃいました☆★(爆)
このﾀﾌﾟﾝ腹でﾋﾞｷﾆとか何選んじゃってるの自分!!!(◎д◎；)))
で、でもさぁ…デザインが気に入ったんですもんooo
…よっし、決意しました…明日からﾀﾞｲｴｯﾄ強化します!!!
ｻﾎﾞッてる新有酸素運動とかｳｫｰｷﾝｸﾞとかﾗｼﾞｵ体操完璧にこなして
筋ﾄﾚもがんばって捻り運動もして食べる分も腹八分目くらいにして…
とりあえず腹を凹ませます!!!がんばるぞぉー!!!(＠*｀ゝ∀・)９”


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BGM * ﾐｭｰｼﾞｯｸ･ｱﾜｰ(ﾎﾟﾙﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨ)

　
●ﾀﾞｨｪｯﾄ⑧日目

× * ﾗﾁﾞｵ体操 (昨日ゎできたのに…ぁりゃりゃooo)
× * ｳｫｰｷﾝｸﾞ
× * 新有酸素運動
○ * ぉ風呂㊤がりの筋ﾄﾚ (腹筋10.背筋10.腕立て10を2ｾｯﾄ)
○ * 足㊤げ (音楽聴きながらー)

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12:30 * 六花亭のｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｺﾗ(ﾎﾜｲﾄ)5粒
19:00 * ｷﾉｺのﾊﾟｽﾀ.六花亭のｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｺﾗ(ﾎﾜｲﾄ)1粒


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昨日結局ぉ風呂㊤がりの筋ﾄﾚできなヵッた…↓↓(´－д－)
ﾀﾞﾒだなぁ…てゅヵ最近湯船につかｯてなぃんだょなぁー…
朝風呂と昼風呂が多いのが原因だなぁ、シャヮーばっかりooo
今日こそ夜に入ッて湯船につかるゾォ…!!!o(｀◇´o*●)

結局湯船にはつからなかった…orz
でも筋ﾄﾚはしましたヨ!!!この前よりはｽﾑｰｽﾞにできてたカモ♪♪
ていうか今日は食べたの少ないなぁ…これは栄養面的にﾀﾞﾒだわ…


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BGM * 素晴らしき人生かな?(ﾎﾟﾙﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨ)