おっ♪今日は焼肉ですか☆
いいなぁ〜。
まおは最近焼肉行ってないから、羨ましいです！
まおの分まで食べてきてくださいね〜（涙）

おはようです♪
玄米食べてるんですね！！
まおは発芽米食べてたことがあるんですけど、主人のご飯と別々に炊いてたのでいつの間にか忘れて今ではさっぱり食べてません(^^;
また発芽米再開しようかな♪
そうそう、まお家の自転車こぎこぎは背もたれ付いてて腰痛くならないですよ☆
座るとこも広めなので１時間普通に乗ってられますよ(^^)

らしいですよ☆前スポーツクラブでバイトしてたので、なんか知識だけはいろいろあるんですけどね…行動できてなくて、、、。明日からはがんばります☆

こんにちは〜♪
まおも早く５６ｋｇから脱出したーい！！
けど、全然減りません！
やっぱり今日も変わらず…。
停滞期だと思うのですが、今までと同じように運動して頑張ります（泣）
あいさんもこの辺りが停滞期ゾーンなのかな…？
お互い早く５６ｋｇ脱出出来るといいですね☆

ん〜、そんな厳密じゃなくてもいいとおもいますよ☆てかそんなに働いてるんですか！！お疲れ様です。ただ、筋トレした後に有酸素したほうが、効果的じゃないかなって思っただけなんで、気にしないでくださいね(＾＾)

はじめまして♪
身長・体重・体脂肪が同じ感じの人を検索してここにたどり着きました！
年齢も１つ違いなんですね☆
まおは５６ｋｇ代から全然減らなくて、今ちょっぴりへこみ気味です（泣）
よかったらまおも一緒に頑張らせてください♪
よろしくです〜(^^)v

あっ、思ったんですけど、有酸素系の運動は取り入れないんですか？？結構ウォーキングとかいいですよ♪

あたしもふわふわ卵のオムライスが好きです♪玄米ご飯とかすごいですね！！おいしいとかきいたらちょっと試したくなっちゃいました☆お腹すくって書いてますけど、もしかしたら月経周期とか関係あるんじゃないですか？？あたしは基本的にお腹が空いたら野菜とか低カロリーのものばくばく食べちゃってしっかり動きます！！！

そんな言われるほどあたしもしっかり食べてるわけじゃないですよ(・・；)一応野菜とろうとは思ってますけど…今日食べたオムライスのチキンライスは野菜：ご飯＝２：１で野菜もりもり食べました☆今日テストも終わって少し多めに動けたかな♪と思ってます(≧ω≦)

家にいたらゴロゴロしちゃうっての、すごく分かります！！！あたしも朝すごくゴロゴロしちゃいました…でもやっと持ち直して今日はお掃除の日にしました！！！部屋きれいにしつつ、しっかり動きますよ(＾▽＾)
運動とかしっかり頑張ってるんで、ちょっと増えたぐらいのときはあんまり気にしなくていいんじゃないですか？？気にしすぎてたらダイエットが嫌になちゃうと思うんで…ゆる〜くちゃんと気をやるとこはやればいいと思います☆でも気になるとこがあったらちゃんといいますね♪
簡単なヨガあたしも家でやろっかなって思ってきました(≧ω≦)

おぉ〜今日も減ってますね〜♪♪尊敬です☆あたしも健康にやせる！！が目標なんで、体調は崩さないようにごはんはしっかり食べてよく動くようにしてますよ(＾∀＾)
あっ、でもご飯は野菜を意識的に食べてます☆量は最近食べすぎぎみだからもう少し減らしてダイエット効果狙いたいですけどね…(・へ・；)筋トレあたしも今からがんばります！！！

初めまして♪｢165�ダイエッター｣の掲示板からやって参りましたぁ☆(’∀’)
いいカンジに体重減ってて羨ましいです☆
ヨガってすごい興味あるんですよ〜！どうですか？体重減ります？？
一緒にキレイボディ目指して頑張りましょう(●＾ω＾●)

あっ！！体重へってますね☆今あたしは一人暮らしです。意思が弱いので、ダイエット出来ないんですけど、今回は頑張りますよ(＾▽＾)

岩盤浴いいですね♪♪あたしも行きたいです(≧ω≦)サラサラ汗を流したい！！今日もいつもどおり学校行ってご飯食べて今からテレビみながら筋トレです☆

初めまして！！掲示板みて同じくらいの身長＆体重だったんで、かきこんじゃいました！！あたしも１ヵ月後の旅行前にやせたいんです☆お互い頑張りましょうね(≧з≦)