おはよう。
そうそう、バジルとオリーブオイルにつけて、フライパンで油なしで焼けますよ。
おいしくて、けっこうはまってます。

こんちは。
でも、体重は、ずっと変わらず仕方ないですよね。
ディナーは中華でしたか、いいですね。

いえいえ、こちらこそ。
ホテルのディナーなんて、いいじゃないですか〜〜そんなとき、はめはずしましょう！！
どんな食事か教えてね。

にゃあさん！
また今月も一つ宜しくお願いします！！

おはよう。
今月、生理きたのに、１ｋｇ痩せちゃった。＾＾
今月もよろしくね。
一緒に頑張ろうね＾＾

おお、素晴らしい。オルビスは、辞めないほうがいいかもです。というのは、私は、マルチビタミンとマルチ身ならると寝る前に、青汁をとってます。
３食で、栄養素を全部きんととるのは難しいから、サプリメントでとってますよ。
でも、どうなんだろう？？？ごめんね。断定はできないんだけどね。＾＾；；；

こんにちは。
今月、あと１ｋｇ痩せたかったな〜。
明日からまた、頑張ります！！

ちょいと待てヨ・・・
昨日はお肉を食べた。
さばも食べた。
でも体重増えない・・
しかも逆に顔すっきりしてる・・・
オルビスやめた方がいいのかも・・・

にゃあにゃあさんに習い、
今夜はステーキ！！！
卵とサラダも忘れずに食べてみる！

鶏肉。挑戦！

にゃあさん！
おはようございます☆
確かに・・・オルビスはお金かからないんですが、（安いの）でも、結局それだけじゃ足りなくてヨーグルトとか食べちゃうんです（汗）
とりあえず１ヶ月分買ってみたんで様子みてみまーす☆

おはよう。
オルビス飲んでるんだ。けっこう、流行っているよね。私、グローバルで食事の置き換え飲んだけど、広告どうりに痩せないんだよね〜。お金もかかるし。続かなかった・・・

こんばんは＾＾プチシェイクって量が少ないからあっという間に食べ終わりますよね（：：）夜だけでもシェイクのみにしてみてはどうでしょう？？今日は晴れてるので走ってきます★

今日はがんばる日にします！夜けんきゅうしてみよう。昔から走るのが苦手なので、ストレッチの本を買いに行ってみようと思います☆

ポップさん
頑張りましょう！！
体脂肪は、ダンベルを一生懸命にやりすぎてしまった結果筋肉になってしまったのです（涙）ので、体重を落とすために、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙは部屋のインテリアと化しました（笑）