昨日外食２食だった割にはほとんど体重変わらず。
よかった。
それだけ疲れたのかな？

朝食：豆乳１杯

昼食：広島風おこのみやき

夕食：ビーフシチュー

おやつ：マンゴーのシロップ漬け2切れ

またカロリー高そうなものばかり食べている私。。。

なぜか昨日からするとだいぶ落ちた。

昨日の筋トレが効いたかな。

今日もがんばろう。

朝食：野菜スープ

昼食：家族でお出かけ予定。
コロッケ定食（カロリー高そう）

夕食：　おすし１人前

今日はやばい。ぜったい食べ過ぎ。
夜筋トレ＆運動しなきゃ。