• 日記
• *rip*
• コメント

1月19日 (金)

(･∀･)ィィ！
62.2kg 31.0%

ログインしてご利用ください

閉じる

1月17日 (水)

ε-(´д｀;)
62.6kg 36.0%

=今月目標=
60Ｋg

あと2.6Ｋg




朝∮!　混ぜご飯･味噌汁
昼∮!　弁当少し
夜∮!　混ぜご飯･味噌汁･コロッケ･魚

間食∮!　煎餅･シュークリーム
飲み物∮!　水･マミー

運動など∮!　半身浴･ストレッチ･筋トレ




やっぱりリバウンドしたから
体脂肪が増えてる･･･

ログインしてご利用ください

閉じる

1月15日 (月)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
62.8kg 33.0%

=今月目標=
60Ｋg

あと2.8Ｋg






朝∮!　ご飯･味噌汁
昼∮!　弁当少し
夜∮!　カレー

間食∮!　パン;
飲み物∮!　牛乳･トマトジュース

運動∮!　ジム２時間

ログインしてご利用ください

閉じる

1月13日 (土)

62.4kg

ログインしてご利用ください

閉じる