こんにちは。
今回日記の更新、
掲示板の書き込みが１年間なかったので、
「１００万回目指し隊」の参加を解除させていただきます。
今までありがとうございました。

ﾐﾆｽｶ憧れますよね☆太ももやせが目標です｡｡｡お互い頑張りましょうっ!!!
でもｳﾁにとって食欲の秋以上の敵がきちゃうんです…冬↓↓ｳﾁって毎年夏ﾔｾして、冬でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞってﾊﾟﾀｰﾝなんです。運動量減るのに、ｲﾍﾞﾝﾄとかで食事量増えるんで当然ですが…。今年の冬は�食べ過ぎないようにする�少しでも運動する（勉強の方が優先ですが）�体重を気にしすぎない（せめて現状維持）
これが一応の目標（？）です★

ｶｷ仔(*･艸･)｡+:*○тнайк　чоц｡+:*○
脚痩せゎ最大の目標！！一緒にがんばろぉ！脚が細くなったらｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂとかﾐﾆｽｶとかはきたいなぁって思ってるんだoだからそれ目指して頑張ろうねo
またｶｷ仔してね=3

【壁】｡･艸･) ...｡oо○*нёｌｌо*○оo｡...
ﾄﾞｫ━m(*>ω<*)m━ﾓｫ☆ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃнаяцка(◎ゝω・)ゞﾃﾞｼo
ﾅﾝｶ勝手にｶｷ仔させていただきましたoｽｺﾞｨ着実にやっていて尊敬し松oσ(・・*）ｱﾀｼも*ｒiｐ*ｓを見習って頑張りたいと思い松o良かったらσ(・・*）ｱﾀｼの日記にもｶｷ仔ﾖﾛｼｸ─ﾟ+｡d(`ゝc_･´)ﾟ+｡─ｯ♪ﾃﾞｽo以上наяцкаでしたo

こんにちは。今月はいい感じでｽﾀｰﾄしてますね!!!羨ましいです〜♯ｳﾁは最近停滞期のせいか、食欲の秋のせいか体重もｻｲｽﾞも減ってくれないんです…。勉強で運動する時間もあんまりないですし。
日記読みました。ｽｷﾆｰかっこよくはけるとｶｯｺｲｲいいですよね。前ﾕﾆｸﾛ行って試着してみました!!!のびるんではけたんですが、太ももがﾔﾊﾞいほどはってて目立つので結局買うのやめました。痩せてｵｼｬﾚな服着こなすのって憧れますよねっ♪♪
ｳﾁはｽﾞﾎﾞﾝ娘なんで、脚痩せてﾐﾆｽｶにﾁｬﾚﾝｼﾞしたいなぁ〜と思ってます。

どぉも〜★最近来ないのでやめちゃったのかなぁ、と思ってたんですが続けてるんですね｡｡｡また頑張りましょう!!
ｳﾁらは今合唱を一生懸命やってますっ♪♪運動会のぶん挽回できるように…（汗）
勉強はこの前内申が出て、ﾔﾍﾞｪｯ!!!な状態で、しかも今週と2週間後に検定あるからﾀﾞｲｴｯﾄ一時中断の危機!?です。あ〜ぁ↓

こんにちは、お久しぶりです!!!今日は運動会でした＊我がｸﾗｽは総合7ｸﾗｽ中ぶっちぎりのﾋﾞﾘでした…↓↓
けど、今度の合唱では最優秀金賞とるようｸﾗｽ一丸になって頑張ります!!!

カキコありがとうございます！文化祭ですか。頑張って下さいっ！ウチは今年無くて残念です・・；
*rip*さんも減ってますよ、全然大丈夫です！お互い頑張りましょうねい☆

前側なんて筋肉がﾄﾞｰﾝというか（に、日本語が…）内側なんてﾌﾟﾖﾌﾟﾖですし。教えてもらったこと早速毎日ｺﾂｺﾂやってみます〜。ありがとうございますっ♪♪
文化祭は10/31と11/1にあります!!!一日目がｸﾗｽ対抗合唱ｺﾝｸｰﾙで、二日目は文化発表会です。ｳﾁの学校は合唱で有名なんです。合唱部とかが出る県ｺﾝｸｰﾙにｸﾗｽで（最優秀金賞とったｸﾗｽのみ）のりこんで入賞した歴史があるﾚﾍﾞﾙ※2年前もたしかそうだったような…??
今日はﾃｽﾄが見事に返ってきました（早すぎ…）得意な英＆理はﾊﾞｯﾁｸﾞｰだったんですが、苦手な国・数が死ぬほどﾔﾊﾞかったです↓↓あ、実技はまだなんも返ってきてません。8割超えますように!!!

どうもっ!!!例のﾃｽﾄがやっと終わりました!!!これからはちょっと勉強はお休みにして、学校行事やﾀﾞｲｴｯﾄに集中したいと思います☆★あ、先週の実技のﾃｽﾄ頑張りました。。。内申ＵＰ願望中↑
えっとぉ、ききたいことがあるんですが♯太ももの内側の脂肪ってどうしたら減るんですか??走っても太ももの前側と外側しか引き締まらないんですよ〜。なんかｵｽｽﾒな方法があったら教えてください!!!

こんにちは☆葵と言います！
最近始めました。
毎日続いてて凄いですね！！できたらお友達になって下さい〜！

こんにちはぁ〜＊ﾃｽﾄがやっと終わりました↑↑とはいっても、月曜に『魔の学調』なんですが。。。土日で気合入れて勉強します!!!
今月は前半は運動会、後半は合唱コンの練習なんでがんがんカロリー消費します♪♪ひとまず勉強も落ち着きますし♯

確かに、苦手→嫌い→苦手の悪循環でしたねぇ…。よし、コレからは*rip*さんの言うようちょっとずつでもセンス鍛え、そして内申ＵＰさせますっ!!!頑張ります↑
全然食べないことは体に悪いそうです。体重は減るけど、それは筋肉だからリバウンドしやすくなっちゃうらしいです。
ちょっとしたことでも、脂肪減った感があるとうれしくなっちゃいますよね〜☆★前キツかった服が普通に着れたり。。。ウチはそういうことがあるたび、テンション上がって「これからも頑張ろう!!」という気になります↑↑
二の腕は難しいですよねぇ〜…。ウチがやってるのは、、、
マッサージ⇒指先から肩に向かうタイプ&二の腕をもむタイプ（風呂の時）
筋トレ⇒腕立て（普通のやつ）&裏腕たて（体育座りになって後ろに両腕を置く。このとき指は前をむくように。そしてうしろにやや体重をかけて腕立て）
わかりにくい説明でゴメンなさい↓↓ウチは筋トレは各20回ぐらいやってます。裏〜の方はけっこう効きます!!!

カキコどぉもです&お久しぶりですっ!!!
勉強はやっぱ大変です♯一応進学模試は志望高「AA判定」でした〜↑↑
けど、担任も塾の先生も「オマエ、実技はどうにかならないのか??」…ウチは5教科はこのまま頑張れば間違いなしで合格と言ってくれました。ただ問題は…内申↓つまり実技なんです。特に美術や音楽の芸術系…ウチ恐ろしいレベルでセンスないんです、皆無なんです。困ったもんですよ。。。あ〜ぁ↓なんかアドバイスないですか??お願いしますっ!!!
ダイエット方面はやっぱ不調です…。先月が良すぎでした。今月からはゆったりペースでいこうと思います♪♪（運動量も減っちゃいましたし＊）
そうすれば即効性はないですけど、無理少ないからストレスたまらないですし、リバウンドもしにくいですし↑↑
頑張って勉強もダイエットも両立させますっ☆とはいっても、どうしても勉強優先になっちゃいますけど…。
あ、ウチもダイエットはじめてから2ヶ月ぐらいはサイズもなかなか減りませんでしたよ。。。お腹は元々が多いせいかけっこう落ちたんですが、二の腕や脚はなかなか減りませんでしたねぇ〜。けど4ヶ月目ぐらいには、そういう部分的なとこも落ちていきましたし、友達・男子・先生・親にも「痩せた??」「細くなった!!」って言われるようになりました★
頑張ってください!!!長くなってスイマセン↓では、また※

2ヶ月で50％もUPってスゴくないですか!?!?やっぱ「あきらめない」ことって大切なんですね☆★ウチも頑張って勉強しますね!!!そのせいでダイエットが二の次になっちゃいますけど…。ガンガン頭使いますっ♪