はじめまして♪書き込みありがとうございました。 スワロさんは順調に体重が落ちてますね。私もがんばります！ 11月に友人の結婚式があるのでそれまでに55kgぐらいを目指します。 お互いにがんばりましょ〜☆☆☆
こんばんは☆ 順調に５０ｋｇ台が近づいてきてますね〜♪ 夜食べたとしても、ちゃんとカロリー控えめなものを選べてるあたりがちゃんとダイエット思考ですね！
インターンシップ先にもようやく慣れてきたかなといったところです〜土日は、休みだったので、朝がゆっくりできるというだけで幸せでした…ｖ 仕事終わった後運動してるのは、一日中座りっぱなしなのに、お昼とか夕飯がっつり食べちゃうので、運動しないと、不安になっちゃうんです。夕飯を食べるのは辞められないので…；
こんにちは！カッテージチーズは私も大好きでよく食べます！カロリーが低いのにおいしいですよね。寝る前にお菓子食べちゃうのも、長いダイエット生活だとたまにはありますよ〜、大丈夫です！！ほんとに過食すると予定が全部崩れちゃうし、建て直しにすごく時間がかかっちゃいますよね。でもスイッチが入るとそんなの吹き飛んじゃって・・だけど自分１人じゃないんだ！と思うと止められそうです。お互いがんばりましょう！！
はじめまして！年齢と体重が同じで、 私と同じような経験があるみたいで、なんだか親近感です。 順調にダイエット進んでいるみたいでうらやましいです！スワロさんの日記を見て、自分は食べすぎだ・・と気がつきました、もうちょっとがんばってみます！過食になったとしても、引きずらないようにして、お互いがんばりましょうね！！
こんばんは〜 おぉ、凄い。青汁ですね!!増えちゃったのをちゃんと調整しようって言うのが判る食生活ですね〜きっと再びの５０ｋｇは近いですよ！ スワロさん、半月頑張ってきたことですし、一ヶ月に一回くらい自分を許してあげる日があっても良いんじゃないでしょうか。
インターンシップは８月一杯なんですよ〜今日行くまですごく不安だったんですけど、実習先の方が、丁寧に指導して下さるので、なんとか半月乗り切れそうです☆
おはようございます！ ５０ｋｇ台到達おめでとうございます♪ 体重と一緒に体脂肪も落ちてるのが良い感じですね☆ テスト、ちょっと長丁場になっちゃいましたが終わりましたー!忙しいのと減らない体重を言い訳にして、日記の方、ちょっとサボり気味になっちゃってましたが、いい加減現実に向き合わなきゃっておもって復活しました。 ８月後半はスイッチON状態で頑張りたいと思いますので、またよろしくお願いしますm(..)m
こんにちは☆ またご無沙汰しちゃってましたm(。。)m お仕事お疲れ様です！ 7月、かなり良い感じで減量に成功してますね☆ 丁度良い感じの量減ってると思います〜あんま急激だとリバウンドも怖いし、あと皮が余っちゃいそうですし…(*ω*)
スワロさんのカキコをみて、私は自分を"甘やかして"太ることはあっても、そうして太った自分を貶すことはあっても、 決して"可愛がって"はいなかったなぁとふと思いました。 でも自分を自分で自分を貶したらストレス溜まる一方だし、そんなんじゃそのうちダイエットに追い詰められちゃうなって思ったら、ちょっと前向き思考になってきた気がします♪スワロさんのカキコで気づかせてもらえました。ありがとうございます☆
こんばんはです☆ ご無沙汰しちゃっててごめんなさい。 良い感じのグラフですね♪ 食事の量、私の場合朝弱くて、フルーツのみだから少なめに見えるのかもしれません。むしろダイエットなら朝がっつり食べて夜控えめなスワロさん的生活の方が多分良いんじゃないかと♪
お、８月頭から痩せ期ですね〜♪生理が順調に来ると、ダイエットで体に負担はかけてない、無理なダイエットはしてないんだなとなんだか安心しちゃいます(笑)
こんばんは〜 順調な感じですね♪ ここ数日めっちゃ暑いですね!食欲無くてアイスっていうのも頷けます。 私は普通に間食でアイスの誘惑に負けてますが；痩せ期が来るんだから、我慢します! この週末、近所で夏祭りがあって、今年は行かないけど、来年は浴衣が似合うようになって遊びに行けたらな〜って切実に思いました。着物は日本人体型(寸胴？)の方が似合うって言うけど私の目にはやっぱり細い子の方が可愛く見えるので＞＜
踏み台、私はひたすらテレビというか、録画しといた映画を見ながらのながら運動になってます。 面白い(…というかアクション系？)映画を見ながらだと時間がたつのが早いんですよ〜(笑)
おはようございます〜 ちょっとずつ、確実に減ってきてますね！ バーゲンで3時間歩きまくりは凄い!!9日4時間以上運動してるじゃないですか〜見習わなきゃ!! スワロさんに順調に減ってるって言ってもらえた日から順調に増えちゃいましたp>_<. もいちど気合いれて頑張ります☆
こんばんはっ。 書き込みありがとうございます。 朝きちんと食べてますね。朝時間が無いことが多くて軽くしか食べないんですけど、食べるなら夜よりは朝、なんですよね＞＜ 基礎代謝、スワロさんとほぼおんなじな感じです〜私の場合は今までの生活がたたっているので代謝はかなり落ちてるみたいなんですが、もう一度上げられるように頑張ってみようと思ってます。 一気には落ちないでしょうけど、気長に頑張りましょう！
はじめまして。 ダイエット開始体重がほぼおんなじだったのを見て書き込んじゃいました。 昨日とかかなり暑かったのに外で自転車とか、頑張ってますね〜見習います＞＜ お尻隠しファッション、現在進行形です(笑)パンツのみですっきり着こなせるように頑張りましょう☆ ではではお邪魔しましたっ！
ゲスト さん
はじめまして♪書き込みありがとうございました。
スワロさんは順調に体重が落ちてますね。私もがんばります！
11月に友人の結婚式があるのでそれまでに55kgぐらいを目指します。
お互いにがんばりましょ〜☆☆☆
こんばんは☆
順調に５０ｋｇ台が近づいてきてますね〜♪
夜食べたとしても、ちゃんとカロリー控えめなものを選べてるあたりがちゃんとダイエット思考ですね！
インターンシップ先にもようやく慣れてきたかなといったところです〜土日は、休みだったので、朝がゆっくりできるというだけで幸せでした…ｖ
仕事終わった後運動してるのは、一日中座りっぱなしなのに、お昼とか夕飯がっつり食べちゃうので、運動しないと、不安になっちゃうんです。夕飯を食べるのは辞められないので…；
こんにちは！カッテージチーズは私も大好きでよく食べます！カロリーが低いのにおいしいですよね。寝る前にお菓子食べちゃうのも、長いダイエット生活だとたまにはありますよ〜、大丈夫です！！ほんとに過食すると予定が全部崩れちゃうし、建て直しにすごく時間がかかっちゃいますよね。でもスイッチが入るとそんなの吹き飛んじゃって・・だけど自分１人じゃないんだ！と思うと止められそうです。お互いがんばりましょう！！
はじめまして！年齢と体重が同じで、
私と同じような経験があるみたいで、なんだか親近感です。
順調にダイエット進んでいるみたいでうらやましいです！スワロさんの日記を見て、自分は食べすぎだ・・と気がつきました、もうちょっとがんばってみます！過食になったとしても、引きずらないようにして、お互いがんばりましょうね！！
こんばんは〜
おぉ、凄い。青汁ですね!!増えちゃったのをちゃんと調整しようって言うのが判る食生活ですね〜きっと再びの５０ｋｇは近いですよ！
スワロさん、半月頑張ってきたことですし、一ヶ月に一回くらい自分を許してあげる日があっても良いんじゃないでしょうか。
インターンシップは８月一杯なんですよ〜今日行くまですごく不安だったんですけど、実習先の方が、丁寧に指導して下さるので、なんとか半月乗り切れそうです☆
おはようございます！
５０ｋｇ台到達おめでとうございます♪
体重と一緒に体脂肪も落ちてるのが良い感じですね☆
テスト、ちょっと長丁場になっちゃいましたが終わりましたー!忙しいのと減らない体重を言い訳にして、日記の方、ちょっとサボり気味になっちゃってましたが、いい加減現実に向き合わなきゃっておもって復活しました。
８月後半はスイッチON状態で頑張りたいと思いますので、またよろしくお願いしますm(..)m
こんにちは☆
またご無沙汰しちゃってましたm(。。)m
お仕事お疲れ様です！
7月、かなり良い感じで減量に成功してますね☆
丁度良い感じの量減ってると思います〜あんま急激だとリバウンドも怖いし、あと皮が余っちゃいそうですし…(*ω*)
スワロさんのカキコをみて、私は自分を"甘やかして"太ることはあっても、そうして太った自分を貶すことはあっても、
決して"可愛がって"はいなかったなぁとふと思いました。
でも自分を自分で自分を貶したらストレス溜まる一方だし、そんなんじゃそのうちダイエットに追い詰められちゃうなって思ったら、ちょっと前向き思考になってきた気がします♪スワロさんのカキコで気づかせてもらえました。ありがとうございます☆
こんばんはです☆
ご無沙汰しちゃっててごめんなさい。
良い感じのグラフですね♪
食事の量、私の場合朝弱くて、フルーツのみだから少なめに見えるのかもしれません。むしろダイエットなら朝がっつり食べて夜控えめなスワロさん的生活の方が多分良いんじゃないかと♪
お、８月頭から痩せ期ですね〜♪生理が順調に来ると、ダイエットで体に負担はかけてない、無理なダイエットはしてないんだなとなんだか安心しちゃいます(笑)
こんばんは〜
順調な感じですね♪
ここ数日めっちゃ暑いですね!食欲無くてアイスっていうのも頷けます。
私は普通に間食でアイスの誘惑に負けてますが；痩せ期が来るんだから、我慢します!
この週末、近所で夏祭りがあって、今年は行かないけど、来年は浴衣が似合うようになって遊びに行けたらな〜って切実に思いました。着物は日本人体型(寸胴？)の方が似合うって言うけど私の目にはやっぱり細い子の方が可愛く見えるので＞＜
踏み台、私はひたすらテレビというか、録画しといた映画を見ながらのながら運動になってます。
面白い(…というかアクション系？)映画を見ながらだと時間がたつのが早いんですよ〜(笑)
おはようございます〜
ちょっとずつ、確実に減ってきてますね！
バーゲンで3時間歩きまくりは凄い!!9日4時間以上運動してるじゃないですか〜見習わなきゃ!!
スワロさんに順調に減ってるって言ってもらえた日から順調に増えちゃいましたp>_<.
もいちど気合いれて頑張ります☆
こんばんはっ。
書き込みありがとうございます。
朝きちんと食べてますね。朝時間が無いことが多くて軽くしか食べないんですけど、食べるなら夜よりは朝、なんですよね＞＜
基礎代謝、スワロさんとほぼおんなじな感じです〜私の場合は今までの生活がたたっているので代謝はかなり落ちてるみたいなんですが、もう一度上げられるように頑張ってみようと思ってます。
一気には落ちないでしょうけど、気長に頑張りましょう！
はじめまして。
ダイエット開始体重がほぼおんなじだったのを見て書き込んじゃいました。
昨日とかかなり暑かったのに外で自転車とか、頑張ってますね〜見習います＞＜
お尻隠しファッション、現在進行形です(笑)パンツのみですっきり着こなせるように頑張りましょう☆
ではではお邪魔しましたっ！