私こそ長〜い書き込みになってしまってる！むしろ掲示板の書き込みじゃなくなっていますね！＾＾；
今度、にゃおさんが教えてくれたメールアドレス宛てにメールしてみます！♪何かあった時、どうでもいい事でメールするかもしれませんが、これからもよろしくお願いします〜。♪

にゃおさん♪

こんなに朝早くから書き込みありがとうございます！
にゃおさん、私の事、「素直」とか「優しい」と良くいってくれて、なんだかダマしているんじゃないかって気分になってきます。私はそんな優しくもないし、自己中心的・気分屋なだけなんです。団体生活もとても苦手だし。私にとっては正直に自分を表に出せるにゃおさんの方がよっぽど人間らしくて素敵に感じられます！本当ににゃおさんになってみたいくらい！だけど、にゃおさんも「もっと○○だったらな〜」って思い悩む事あるんですね！人間、欲を出せばきりがない生き物ですね。。一人ひとり悩みは違っても、本人にとって辛いのはみんな同じなのに、どうしても自分だけがミジメに思えてくる時があります、、なんだか私がお返事書くと暗〜くなりますね＾＾；もう少し明るい文章書くようにしないと。出来るだけ「！」←このマークをつけるようにはしているのですが意味なさそう＾＾；

ところで、にゃおさんのダイエット日記は最近こまめに更新されませんが、大丈夫ですか、、？忙しくされているのですか？にゃおさんの今日の朝食内容読ませてもらいました！パンが本当に好きなんですね！(@.@)パン屋さんって女の人（男の人もかな？）の方がよくお買い物に来るし、みんな好きな食べ物ですよね！私はどちらかと言うと、パンよりもお米が好きなのですけれど。あ！私のコトはどうでもいいですね＾＾；けれど、好きな物をたくさん食べるのはいいと思います！ただその後が肝心で、食べすぎたな〜って思ったら、少し（次の日とか）は我慢することかなーと思います。太らない体だったらいいのにな〜。。後は、炭水化物抜きとか、いろんなダイエット法があるようですが、そんなコトはまったく気にしないで、カロリーも数字はあまり気にしないで、お腹が減ったら、ヘルシーな食べ物を選んで腹八分目にして食べるようにする事だと思います。
どうして自分が太ったのかを、よく考えて、それを直せば必ず痩せるはず！私の場合は、一人暮らしを始めた寂しさを紛らわせるために、食べる量が増えたのが原因だったので、食事内容やカロリーよりも、少し量を減らして、ヘルシーな食べ物を選ぶことから始めました。あとは間食は避ける、というのと、パンよりもお米、パンは食べるなら朝だけにするようにしています。私の食事内容を褒めて頂けて嬉しいですが、ダイエットはじめ（９月）の頃は、お腹減ったーと、一日に何度か思いました。けれど、ちょうど大学のレポート提出が連続で重なっていた時期だったので、不規則な生活で自然と忘れてしまっていた気がします。すると不思議な事に10月くらいからは、その食生活に慣れてきて、そんなに甘い物が食べたい！などは思わなくなりました。ただやっぱり10月以降も何度かたくさん食べちゃおうかな〜って思う事がありましたが、その時は外に出かけて、お買い物しながら可愛いモノを眺めに行ったりしていました。だけど、日記に書いているように何度か暴食してしまった日もありました！けれど、もともと甘い物よりも、母が作る手作り和食や白いお米に弱いのですが、一人暮らしだから食べれないっていうのもあります。だから今からお正月が心配・・・＾＾；
あと・・・少し性格に完璧主義な所があって、間食は絶対許せなかったり、お菓子などにたくさん含まれている添加物が気になって食べれないんです。行き過ぎた健康志向かもしれないですね。。ガムは飲み込まないし、キシリトールタイプのものならいいかな？と思って食べることはありますが。あとは、いつも同じメニューにしておかないと心配になったりします。あとは少しマゾな部分もあるんじゃないかな？と自分で思います。。正直に言うと、食べれない可哀想な自分、太っている自分は本当に可哀想・・・とか思う事が時々あるんです！本当に、変な話でごめんなさい。
また少し問題なのが、痩せる事が快感になっていて、「自分に自信を持つ＝痩せて誰よりも細くなる」といつの間にか思ってしまっているような気がします。あと、昔から自分の顔にコンプレックスがあって、いくら痩せても自分が好きになれないです。にゃおさんが言うように、自分に自信をもつのって本当に難しくて、それがたまたま私にとっては、痩せる事が一番、自分のモチベーション（？）を高めて、自分の気持ちを満たしてくれるのに手っ取り早い行為になったんだと思います。痩せる事以外に、自分の気持ちを満足させる趣味とか、悩みを吹っ飛ばすくらいの楽しい時間を過ごせる趣味を見つけられたらいいけれど。。だからバイトを始めたっていうのもあります！！あとはフルート教室に通ってみたり。「今の体型を維持しながら楽しく働く」ってにゃおさんがおっしゃってるように、もっと柔軟に物を考えられるようにしたいです。本当ににゃおさんの言うとおりです。にゃおさんの書き込み、本当にいつもいつも心がこもっていて、「にゃおにゃお７０５」って名前がBBSの一番上に来てると、（＊＾＾！）って顔になります！♪

おはよー♪
ゆめちゃん！！そんなに痩せてどーするの？？ってわたしも痩せたいんだけどね〜。でも痩せすぎはよくないよ！！生理止まったりしてないかな？？

【わたしの今日の朝食】
メロンパン半分
クリームパン半分
小豆蒸しパン１／３
フランスパン１切れ
（ピーナッツバター）
マフィン１個
（ﾋﾟｻﾞｿｰｽ･ﾁｰｽﾞ）
野菜スープ
以上です。すごいでしょｗｗでもねぇ〜食べたいんだもん！！パン大好きなの♪

パン屋さんでバイトしてなかったら･･･って思うんだったらやめてしまう？？でもやめたくないでしょ？？
だったら！！そんなに痩せてｶﾞﾘｶﾞﾘにならなくても今の体型を維持しながら楽しくパン屋さんで働くのがいいと思うんだけど･･どぅかな？？嫌かな〜。

わたしの勝手な意見だから、、気にしないでね！！でもせっかく素敵な店長さんや先輩の方がいらっしゃるバイト先だから！！前向きに考えたらもっともっとゆめちゃんにプラスになると思うよ！！

周りを見てみて！！痩せていることだけが女性の魅力じゃないよ！！

それともﾊﾞﾚｰとかしていてすごく細い体型維持しなくちゃダメなのかな？？

朝からまた長々と･･ごめんねー^^

お返事書かなくちゃ！とか、自分のことばっかり話してるけどいいのかな。。とか本当に思わないでね！！！

わたしは全然大丈夫だし♪ゆめちゃんのお話聞くの楽しみなんだ〜☆

またまたお邪魔します♪来てみたらお返事が！！うれしいでーす☆

そうそう！！この前も書いたけどrinryonao@yahoo.co.jp　　わたしのｱﾄﾞﾚｽです。よかったらこっちでやりとりでもいいよーっ！！ここだと長ーくなってしまうからｗｗﾔﾌｰのｱﾄﾞﾚｽだしお気軽にどうぞ♪
ここ長くなってもよかったらここでのやりとりで全然いいよ♪わたしのところにお返事やコメ書いてくれなくてもいいからね〜。ゆめちゃん！わたしに気を遣わなくていいんだよ！！

中学のときにイジメまではいかないけど嫌な思いをしたんだね。。そっかぁ〜それがトラウマみたいになってるのかな。でもわかるよ。嫌な思い出はなかなか忘れられないよね。
当時は「わたしが悪いんだ･･」って思ってしまってたのかな？？なんかゆめちゃんは他人のせいにしない感じがするから･･。。
でも！！その経験を活かして先生になりたいなんて〜やっぱりしっかりしてるよ！！すごく素敵な夢だねぇ♪そして他人の痛みや感謝の気持ちを忘れないゆめちゃんなら、いい先生になれるねきっと！！

わたしの悩みかぁ〜ｗうぅーん。。この過食はどうやったら治まるかのか？！だね〜ｗゆめちゃんはそんなに小食でお腹空かないの？？甘いもの食べたくならないのー？？いつも感心してるんだよ食事内容に。わたしもゆめちゃんメニューなら痩せられるんだろうなぁぁぁｗｗ

それとね･･･毎日子供を怒鳴り散らしてる鬼母だよわたしｗｗわたしも日々自己嫌悪なんだよ〜ｗ

「もっと○○だったらなぁ」っていろんなことにおいてよく思うしね〜。でもみんなそんなもんだよ！！【自分に自信を持つ】これは素晴らしいことだけど、なかなかそんな人いないよね。いてもそれはそれで【自意識過剰】とか【ナルシスト】って言われてしまうだろうし〜。。

「自分が思う今の自分」「なりたと思ってる自分」「他人から見た自分」「子供から見た自分」いろんな見かたがあるわけだしね〜。なかなかすべて完璧な人なんていないよね！！それを言い訳にするわけではないけど、ホント力を抜くときは抜いて、ダラけることも大事なことだと思うんだｗ

また長くなっちゃったｗｗでもねーゆめちゃんは本当に素直な子だと思うよ。まだ少しのお付き合いだけどわかる！！そして、優しすぎるぐらいだと思うよ。わたしのコメが迷惑だったら言ってね！！「そんなこと言われなくてもわかってるよ！！このクソババァ！！」とか遠慮なく言ってくれていいんだよｗ（クソババァは言わないかｗ）

にゃおさん♪

またまた本当に嬉しい書き込み、ありがとうございます！！私の自己中心的なコメントでも、にゃおさんはちゃんと読んでくれていて、申し訳ない気持ちでいっぱいです、、にゃおさんのダイエット日記の方にお返事書くべきでしょうか、、？にゃおさんのお友達？の他の方々も書き込みなさっているから、勝手に書いていいのか分からなかったので、こちらにお返事書いているのですが。
自分を「過小評価しすぎ」というのは、本当にいろんな人から言われます。「もっと自分に自信を持つべき」とか。にゃおさんって本当になんでも分かってしまいますね！！けれど、昔（小学校の頃）はもっと明るい子だったはずだと思うんです。人間、体も心も変化していくのは当たり前と思いつつ、昔みたいに純粋無垢だった頃が懐かしく思います。中学校に入ってから、いじめとまではいかないのですが、男子にちょくちょくイヤな事（机の席を離したり、行事のダンスの時に相手にされなかったり。）をされ、さらに、学校の先生からも度々傷つくような事を言われたこともあってか、どんどん消極的になっていきました。とは言っても、もう昔の話だし、人のせいばかりにしていても意味がないから、自分が変わるのが一番と思って、自信を持って進みたいと思っています！頑張ろう〜！今は、一応昔のイヤな経験を活かして、学校の先生になるのが私の夢です。私みたいに、先生のせいで人生が変わるような事が絶対ないように、あんな先生には絶対ならない！と思っています。
ところで、私の方はと言うと、にゃおさんのコト、ダイエット日記のお姉さん・先輩という感じに思っています。むしろ、にゃおさんのお子様がウラヤマシイくらいです。にゃおさんの子供だったら、スクスクのびやか（？）に素直に育っていけそうだし、本当ににゃおさんのお子様はにゃおさんがお母さんでいいですね！！もし、にゃおさんも相談事とか、不満などがあったら、私の掲示板に来て、ストレス発散として叫びに来てください！私もにゃおさんの相談にのりたいし、相談にのってもらってばかりな気がして申し訳ないです。。

ゆめちゃんお誕生日だったのね〜♪２０歳のお誕生日おめでとう！！素敵な１年になるといいね♪

ゆめちゃんのバイト先の店長さんはとっても優しくていい人だねぇ〜。やよいさんも。お誕生日お祝いしてくれる人がいるってうれしぃね。しかもちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄのこと考えてくださって♪
でもそれはね、ゆめちゃんがそういうことやってあげたくなる子だからなんだよ！！店長さんもおっしゃってるようにゆめちゃんの人柄の良さが伝わってるからだよね♪
お母様もとっても素敵な方だよねぇ〜。だからゆめちゃんもこんなにしっかりしてて、素直でまっすぐな子なんだろうね！！

ゆめちゃんはね、自分を過小評価しすぎてると思うよ！！ゆめちゃんは自分の考えもちゃんと持ってて、２０歳の女の子としてはしっかりしすぎてるぐらいに思えるんだけどね〜わたしから見ればねｗ。もっと肩の力を抜いてもいいと思う！！ダイエットのこともその他のことでもね。「まぁなるようになるさ」っていうときがあってもいいよ！！

←そうそう！！ダラダラしたっていいじゃない！！甘いもの少し食べすぎたって大丈夫だよ！！！
あんまり決めつけたり、無理しないでね。ゆめちゃんらしくでいいんだよ♪そしてそれを理解してくれる人とかかわっていけばいいんだもん♪
ﾊﾞｲﾄ先の方、ご家族、いーっぱいゆめちゃんを理解してくださる人がいるよね！！
これからまだまだ社会に出るといろんなことあると思うけれど、素敵な大人の女性になっていってください！！
わたしもまだまだなれないんだけどねｗ大人の女性にはｗこんなえらそうなこと言ってても精神年齢低いからｗｗ

にゃおさん、本当にいつもいつもありがとう！今はとても眠くてお返事がまともにかけそうにないので、また後日お返事書きますネ！「うん、うん。」と一人で相槌を打ちながら、にゃおさんのコメント読ませてもらっています♪本当にありがとう！

ゆめちゃんおはよー♪
あのね〜返事は本当に気にしないでね！！

わたしでもゆめちゃんのお役に立ててるのね〜？！とってもうれしぃです♪

ゆめちゃん！
本当にゆめちゃんは素直で正直で素敵な女の子だと思う！！！
↓のコメ読んでるだけでも十分それが伝わってくるよ！！
だから掃除のおばさんや受付のおじさんも心配してくれるんだよね！！
ゆめちゃんの周りにはゆめちゃんの味方がいっぱいだよ☆

そうそう♪自信を持って！！ゆめちゃんは素敵な女の子♪わたしはそれをわかってるから！！ね！！

わたしのｱﾄﾞﾚｽrinryonao@yahoo.co.jp　です。
もしもよかったらこっちにﾒｰﾙくれてもいいし〜♪嫌なら気にしないで！！

遠くに住んでいても、友達になれると思うよ♪なんかわざわざ言葉で言うのおかしいけど･･ゆめちゃんとわたしはもぅお友達だよね！！

いつの日か会える日がくればいいなーっ！！ってわたしは思ってるんだけどｗｗ

それでは体調悪いときは無理しないように！！冬休みを楽しみにがんばろぅ♪うらやましぃよ〜冬休みｗ

わたしも体重増加で凹んでてもしょうがない！！子供たちといっぱい遊ぶよーっ！！

＞にゃおさん

まだまだ書きたい事がたくさんです、、また書きますね！！
それよりもまず、前に書き込みくださっていたのにお返事しなくて本当にゴメンなさい〜！！

＞にゃおにゃおさん♪

虫の知らせなのでしょうか、、？
にゃおさんは私が一番辛い時や悩んでいる時に書き込みをしてくれていて、本当に嬉しいです。しかも遠くに住んでいて、会ったこともない私の事もよく知らないはずのに、すぐ傍にいてちゃんと私のコトを分かってくれているから不思議です。
にゃおさんにお返事書こう書こうと思っていたのですが、書きたい事が多すぎてまとまりません。
昨日は午後からとても調子が悪くて、私の住んでいる学生会館の掃除のおばさんや、受付のおじさんたちをみんな巻き込んでしまったんです。だけど、みんなの前で泣いて気持ちを吐き出したら、「一体私、何で悩んでたんだっけ？」って気持ちになれました！！
普段は映画とかでも泣かないのに、四六時中すぐ涙がこぼれてきたり、と思ったら笑ったり、怒ったり、、情緒不安定な状態の繰り返しだったのですが、今日の午後あたりからは、自分は自分、完璧を求めすぎない、こうじゃなきゃ駄目、自分がおかしい、駄目なんだと思わない、今のままの自分で十分自身を持って進めばいいんだと言われて、少し楽になりました！勉強やバイトなどいろんな面において、みんなのペースに着いていけなくたって、少し遅れてしまったって、私には私のペースがあっていいんだと思うようにします。つらかったら、今日は少し休んだってまぁいいや！♪とか。。うさぎと亀でたとえるなら、私は亀ですが、亀が悪いなんてことないんですよね！！

こう言いつつも、またすぐ落ち込んで同じことを繰り返してしまうかもしれないけれど、そのときは辛さを、両親や学生会館の人や、にゃおさんに打ち明ければいいんですよね！
一人で悩みこまないようにします。本当に私っていろんな人に助けられています。。にゃおさん、本当にありがとう！

にゃおさんの日記、時々見に行っていましたよ！♪にゃおさんのもう一つのブログを見ても、にゃおさんはすごーくスタイル抜群でスリムママ（なんだか変な表現です・・・＾＾；）に見えます！！
だけど体重が増えると、落ち込みますね。今日で11月もほぼ半分過ぎたことになるし。。だけどダイエットってホントあせったところでどうしようもないことですよね。本当に体は正直者でいやんなっちゃいますね。はぁ〜・・・
にゃおさんは家事に仕事に忙しくされているんですね！！ダイエット中に体重が増えて落ち込んだりする時は、思い切って外に出て、お買い物したり、お子様２人とお散歩したりしてくださいね！そんな余裕もないくらいお仕事でいそがしくされているんだろうと思いますが、、頑張ってください！私も、大学を少し休学してみようか、とか、他の学科に進んで環境を変えてみようか、とか、いっそ学校を辞めてしまおうか、などいろいろ考えたのですが、両親たちにとっても私が元気に大学に通うことで安心させられるんだし、辛い時は休みながら、亀さんペースで学校頑張ってみました。数えてみたら、あと26日間学校に通えば、冬休みなんです！
実家に帰って、家族みんなでゆっくりできるのを楽しみにしながら頑張ろうと思います！お正月に母が作るおいしいご飯を食べ過ぎないか心配だけれど。。＾＾；

にゃおさんの意見、いつも本当に参考になります。本当ににゃおさんがお友達みたく近くにいてくださったらいいな、、と思います。

おひさしぶりです♪ゆめちゃんおはよー。

わたし体重増量で凹み、、そしてお仕事がいそがしくってバタバタしてました〜。

ん？ゆめちゃん食欲ないの？無理して食べなくても、お腹が空いたら食べたいもの食べたらいいんだよ！！お腹が空いてきたらダイエットは少し横において置いてね、しっかり食べたらいいと思う♪食べすぎはよくないけどね、あまり食べなすぎもよくないもんね！！

お母様とお姉さまと楽しく過ごせたみたいだね〜。でも急遽実家に帰ったのね。そっかそっか〜だけど実家に帰って家族に会えてがんばろうと思えたんだね！！

ゆめちゃんはきっと素直でまっすぐな女の子なんだと思うな〜。今なんとなく生きている子が多い（わたしもねｗ）のに、いろんなことちゃんと考えてるから辛いって感じることもあるんだろうね。でもそれってとても意味のあることだと思うよ。辛いとき、そこから逃げずにやり遂げられたら絶対大きななにかが得られるはず！！
とはいえ学校が辛いんだね。やっぱりそれはお友達がいないからなの？それともやりたいことと違ってたからとか？？やりたいことと違うっていうんなら、早くに軌道修正したらいいと思うよ。しょせん他人事だから簡単に言えるんだよ！って思うだろうけどね、やりたいことできる環境に進めばいいと思うの、、学校やめてもいいと思う。でもそれなりの覚悟でね。まぁわたしの理想ｗ。

でもお友達が、、って話ならそれはやっぱりお友達ができる環境にどんどん参加する（サークルとか、もっと若い子の多いバイトとか）ことだよね！！学校やめても何も変わらないもんね〜。
家族って本当に大切な存在だよね。だけど、他人でも家族と同じように大切な存在の人っているよ！！家族にも話せないようなこと相談したりね！ゆめちゃんもこの先そんな人に絶対出会えると思な！！出会いってほんと不思議なもんだから。少し自分の殻を破ってみたらきっと素敵な出会いがあると思う♪

出会い出会いって、、出会いを求めてなかったらごめんよｗｗ

たまにしかこないくせにいつも偉そうなこと言ってごめんね。でもほんとに思うんだ！！ゆめちゃんが楽しく大学生活送れたらいいな♪って。
ほんとひとりぼっちじゃないんだよ！！ゆめちゃんには暖かい家族がいる！！そしてわたしもいる（いらん？ｗ）！！またね♪

ゆめちゃんこんちは〜

そっかそっか。。精神的に辛かったんだね。。でもお友達にそのこと話せて少し楽になったみたいでよかったよ〜。
確かにお金を使う（お買い物する）ってストレス発散になるよねぇ〜わたしもだよ！！でも根本的な原因に目を背けてても何も変わらないもんね。ちゃんと考えたゆめちゃんは偉い！！！
バイト先の店長さんも優しそうな方だし、頼れる人は頼ったらいいと思うよ〜。ただいろんな食べ物すすめられて、それがストレスになってしまったら逆効果な気がするけど。。
そこのバイトは好きなんだよね？だったらダイエットに影響のない範囲でおいしく（気持ち的にね）いただいた方が体にもいいと思うよ〜。どうしても無理なら「今お腹いっぱいで持って帰って食べます〜」って持って帰ったりできないのかな？？そして朝食べるｗｗ
それとねー！わたし思うんだけど、ゆめちゃんの身長からすると今の体重でも細身なんじゃないのかなぁ？？わたしも同じぐらいの身長だけど、体重はゆめちゃん＋３�以上あるよ〜ｗｗ目標体重４５�だしね！！
人それぞれ「キレイ」って基準が違うだろうし。。わたしでも「ダイエットしなくてもいいんじゃない？」って言われることもあるけどね。自分ではデブだと思っちゃうんだよね〜ｗｗだからゆめちゃんの痩せたい気持ちはわかるんだよ！！だけど、１９歳でしょ〜わたしみたいなおばさんとは違うと思うんだ。わたしゆめちゃんぐらいの年齢のとき５６�あったよｗ毎日好きなもの食べてたし。。１日５食ぐらい食べててね〜。それも若さの特権！！みたいな。。言い訳かｗｗ

とにかく、ゆめちゃんと楽しみながらダイエットしたいな☆

そうそう！食べないと頭も体も働かないよ！！食べることは楽しいこと☆おいしいもの食べたいのが普通なんだよー！！ただ食べすぎたらダメなだけでねｗでも食べ過ぎても調整すれば増えた体重はすぐには脂肪にならないらしいから(*´∇｀*)

わたし今朝体重測ったよ〜戻ってたヾ(≧∇≦*)明日は飲み会だしｗまた増えるだろうけどｗ楽しんでくるよ！！

↓全然いいよ〜ゆめちゃんのお話どんどんしてね！！

なんだか、また自分のコトばっかり書いちゃってる・・・本当にごめんなさい〜！！

＞にゃおさん♪
お返事遅くなりました！実は２・３日前から精神的に調子が悪くて、自分では疲れたって思ってなくても体が動いてくれないっていう変な状態で、何が悲しいのか分からないけど涙がポロポロこぼれてくる状態でした。。それでおとといの10月最後の日は学校も休んでしまって、お洋服や食べ物にお金をたっくさん！使ってしまいました、、私のストレス発散方法って、お金を使う事なんです。それで、お金を使っても満たされない事は分かっているので、逃げずに原因を考えてみたのですが、ひとつは勉強にバイトの両立でいつの間にか体に負担がかかっていたことと、やらないといけない事（大学の課題など）ををきちんとけじめをつけて出来ていないことと、やっぱり自分が辛い時や、分からない問題があった時に、気軽に頼れる友達が、同じ学科にいないことが原因だと思ったんです。それで、違う学科だけど唯一話せる友達に、思い切って自分の悩みを打ち明けてみたんです。そしたら、その友達も私と同じ思いを少なくとも感じているって事が分かったんです。家族が傍にいなくて寂しいのは私だけじゃないんだな〜って。他にもいろんな話を１時間くらいしたんですよ！♪自分以外の人と話して答えが見つからなくても、こうやってにゃおさんに話しているみたいに、人に話すことって大事ですね！！つくづく人間の心と体って繋がっていて、繊細に出来ているんだな〜と思いました。 そしてまずは「食べる」事ですね！！学校で頭も使うし、一気に反動がくるのも怖いから。自分の中で、食べる事＝いけない事　ってなっていた気がします。何を食べても常に罪悪感がつきまとうというか・・・ にゃおさんのいつも明るくて元気で、前向きなところ本当にうらやましいです！！今は体重測定はお休み中のようですが、にゃおさんのペースで11月も頑張って下さい！！私もにゃおさんみたく、楽しみながらダイエットを目標に頑張ることにします＾＾）/