あるある体操は効果あると思います!通常歩き始めてから20分（40分という説もありますね）経過しないと脂肪が燃焼し始めないですが、あるある体操をすることで脂肪が燃焼し始める状態になるのでその後歩けばすぐ脂肪燃焼を開始する、ということになります。
そして実際そうなんだと続けていて実感しています！
私は6月25日放送のあるある大事典で紹介されていた体操（http://www.ktv.co.jp/ARUARU/　“放送テーマINDEX”から第113回参考）をしています（・∀・）

ウォーキング始めたんですね！続けていれば必ず効果ありますよ！
最初の2週間位は効果が出ないかもしれませんが、続けていれば必ず効果が出始めます！
頑張れ〜！

ウォーキングえらいなぁ。私は運動はぜんぜんしてないんですよね。後、体脂肪って夕方のご飯前がいいみたいですよ。体脂肪計にも書いてあったんですが、朝は、どうしても高くなるみたいですよ。だから、えみちんさんはもっと低いんじゃないかな。

今日から痩せ日じゃないですかぁ！！私は、体脂肪には波があるみたいで、お酒飲むとウォ〜ってぐらい増えちゃうんですよね（汗）えみちんさんは体脂肪って夕方に量ってます？

はじめまして！
私と身長と開始&現在&目標体重の条件が似ているので（年齢は私の方がかなり上ですが・・・）訪問しました（・v・）
お互い頑張りましょう！

カキコありがとうございますo(*^▽^*)o
こちらこそ、よろしくお願いしまぁす(*_ _)

お酒飲むと、食欲も増しちゃうんですよね〜。私も、ビールに梅酒大好きです。お互い励ましあいましょうね！！２４歳って微妙な歳ですよね。この時期をハッピーに過ごせるように。頑張りましょう！！今年の秋冬辺りには大変身ですよ〜！！

始めまして〜。掲示板から来ました。生理になっても体重落ちるなんてすごいですね！！私もマイナス10�めざしてます。お互い頑張りましょうね！！