はじめましてー♪カキコありがとうございますー☆
あたしもかわいくなりたいー♪一緒にがんばっていきましょねー。

おはようございます！
甘い物、私も大好きです。
でもどうしても食べたい時はチョコや飴を少しだけ食べて満足させるようにしてます。
あんまり我慢だらけでも私は上手くいかないんですよね（笑）

あるある体操見てみました！
これは結構キツイですね。なんか効いてる感がすごくありますねー！

毒素排出マッサージすごい気になりますねー。
簡単にできる体操ならいいんですが今腹筋とダンベル体操やっててだいぶ筋肉痛なんですよ（笑）
あんまり色々やると続かない気もするのでとりあえずあるある体操だけまず実践してみようかなって思ってます☆

おはようございます☆
　冬は基礎代謝があがるらしいです！あるあるのＨＰで見ました（＾＾）　本当か、嘘かはわかりませんが・・

私は、基礎代謝と筋肉量が測れる体重計を使っています！だけど、リアルタイムで変動するので参考になるのかな・・と思う今日この頃です（汗

　だけど、こういう体重計は、励みになるのでダイエットやる気になりますよ！！体重計によって、体脂肪率の数字がかなり違ってきたりするみたいですが・・。

１１月に結婚式に参加されるんですね（＾＾）
そこまでに４０�代！えみちんさんなら行けますよ！今月は正念場ですね☆７�減に成功してるなら大丈夫！絶対減ると思います。

お互いがんばりましょう☆

こんにちは。
カキコありがとうございます。9月は絡んでくださって本当に感謝です。10月も仲良くしてください。
10月に入って体重も増えちゃいましたよ。涙
何か幸先いいｽﾀｰﾄではないですが今月も頑張ります・・・。
10月も一緒に頑張りましょうね！！
体脂肪の落とし方・・・教えて欲しいです。(切実)

こんばんわ☆彡
デートも終わり一人さみしく仕事しながらネットやってました〜楽しいときはあっという間ってやつですね・・

秋だし本当おいしいものも多く誘惑されっぱなしですよ。やばいです〜まったく減らず(T_T)
でもやっぱかわいくなりたいのでがんばらないとですよね。
毒素排出マッサージて何するんですか？？？気になりました〜(~_~)

おはようございます☆　すごい！順調に減ってますね（＾＾）体脂肪もおちてきてますし！！　　私は停滞期に突入しました。

寒い季節は、基礎代謝が上がるらしいですよ！　

こんばんは★
私はなんか今太ってきちゃってﾀﾞﾒﾀﾞﾒです↓
高橋ミカのリンパマッサージ検索してみたんですがこれは本で出てるんですかね？
あと、あるあるの体操っていうのはあるあるのサイトいけば書いてありますかね？
なんか質問ばっかりですいません(´･ω･`)
最近の太りように本当に焦ってきちゃってて↓
ストレッチは毎日やってるんですけどそれだけじゃやっぱ不安です。

お疲れ様です☆
始めてから７キロってすごいですね！！
私も友達がステッパーで２キロ落ちてたので、私も真似してやってみようと思ってるとこです！結果よりもとりあえず続けることが目標ですね。
あるある体操ってなんですか？？あるあるのＨＰ見たけど、どれかよく分からなくて・・よかったら教えてください♪

お疲れ〜☆返事ありがとうございます！！
すごいですね〜〜痩せてる！！！あたしは一向に進まず・・
今日は友達とファミレス行っちゃたし。やばい!(>_<)
やっぱり運動が足りないのかな・・・と悩む今日この頃。だってご飯おいしいですよねえ(-_-;)

こんばんわ☆　すごい！すごく減ってますね！！体脂肪も減ってきてるし良い感じですね！　えみちんさんが実行してる毒素排出マッサージがすごくきになったのでいろいろ調べてみました☆

とりあえず、私は新しいことをやるゆとりないので、えみちんさんがキレイになっていく姿をじっくり観察させていただきます（＾＾）

毒素といえば、岩盤浴へたまにいきますよ！
　あとたまねぎとにんじんとわかめ食べてます！効果は・・よくわかりませんが・・。お互いがんばりましょうね（＾＾）

こんにちは☆
体重心配されてましたが、減ってますね！おめでとうございます。
私は明日が心配です。今日は朝も昼も結構しっかり食べちゃったし・・・☆運動しなきゃですね。ホント・・。
今月も残り5日。頑張りましょうね！！

こんばんわ☆彡日記見てカキコしてみました〜〜〜年が同じだったので勝手に親近感が沸いてしまいました！！
体操もやられてるんですね！すご〜い！あたしもやらなきゃと焦りつつなかなか(>_<)でも絶対がんばりたいです！！！

こんにちは☆
多分体重が減ったのは生理が始まったからだと思います。笑
生理前って食欲が凄くて色々我慢してたんですけど、やっぱ始まると食欲も落ちるし吸収率とか違うんでしょうね。
私はドカ食いは昔に比べたら減ったんですけど運動がなかなか続かないです(´･ω･`)
怠け癖が一度ついちゃうとダメですよね↓↓

お久しぶりです！！
最近ダルダル病にかかってて日記サボっちゃってました（＞＜）えみちんさん頑張ってますね〜☆★
ほんとシュークリームさんも書いてあるけど健康的な食生活ですね！！運動とかはされてますか？？
私もちょっと復活して頑張ります★

こんにちは☆えみちんさん減ってますね！！

しかも健康的な食生活してますし！私も見習わなくちゃ・・。　まだまだ料理のレパートリーに乏しいせいか作る料理に偏りがでてきちゃってて・・
　気長にがんばりましょ！

　私が実践してることで効果があるものがあったら紹介しますね（＾＾）