基礎代謝１２２０㌔カロリー 筋肉量３７㌔ 朝☆御飯１杯、卵焼き２個 今月から新たにがんばるぞ！
1ヵ月半ぶりの更新です。更新しな い間維持に努めたのですが、生理前 で１１月下旬から体重が増えてし まった！また今月からがんばります。
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