ほっとしました～～～
連休なのでこれから自宅に帰ります。
食べ過ぎないようにしなくっちゃ。
もちろんＭＤ持参です。

頑張ってるのに・・・

朝　ＭＤ
昼　ごはん2単位分　豚肉の炒め物　きのこ　レンコン煮物
　　パイン
夕　ＭＤゼリー
間　アイスオレ

踏み台昇降始めました。まだ5分がやっとです。
車通勤。散歩できる場所無し・・・
踏み台昇降とあるある体操で疲れないﾃｲﾄﾞに頑張ります。

エアロビクスやりたいな～

もう少しやせてもいいのに～と思いつつ、まあ順調なのか・・・と思い返してます。
食品関係の仕事をしているのですが、今週は試食が多くて・・・
ちと厳しいです。

朝、マイクロのココアゼリーを食べました。「おいし～～～」と思ったのもつかの間、すぐ飽きました。

朝　　ＭＤゼリーココア、玉葱の煮物、キャベツ塩もみ
間　　ぼうろ
昼　　ご飯　ピーマン肉詰めフライ、さらだ
夕　　鳥照り焼き１切れ　ＭＤ抹茶

昨日の夜ＭＤが届きました。
なんだか前よりオマケが凄いことになってます。
多分一箱分以上のＭＤがおまけになっていて，ＤＶＤまでついてる・・・（キャンペーンなんだけど）

ＭＤ高いんだけどね・・・でも味と腹持ちが全然違うんです。
それに気がついたのが今年の冬。ＭＤ高いしスリムトップスでがんばろ～と思ったら全く長続きしなかった。飲むのが苦痛になってきた。たまたまサンプルが何個か手に入って飲んだら空腹感がないことに気がついた。

で、そのときに頑張ればよかったんだけど、ダイエットモードは見事に消えたわけです。

私の場合モチベーションが上がったときに一気にやらないと駄目なタイプです。

新製品は、リゾットはおいしいけど、ゼリーは？確かに満腹にはなるけどね。

朝　ご飯、ささみと野菜の和え物、ほうれん草お浸し、味噌汁
昼　ＭＤリゾット
間食　カフェオレ
夕　ＭＤゼリー、キャベツの塩もみ、麩の煮物

コントレックス買いました。

私ただいまダンナと別居中なのです。（別に仲が悪いわけではありませんよ）週末は自宅に戻ってました。
自宅用にオルビスのプチシェイクを購入。
これってフルーチェみたいですね。

ものすごく胃が小さくなっているようで、ご飯茶碗1/2膳がやっとでした。
あと空腹感もないわけではなく、何かつまみたいな～とは思うのですが、恐ろしくて食べられませんでした。
実は某メーカーの菓子パンカロリー一覧表を見てしまったのです。
私の好きなローズネットｸｯｷｰのカロリーったら・・・

自宅の体重計はあてになりません。
土曜日曜と自宅と都心間をひたすら歩きました。
1週間分歩きため？です。

朝おそるおそる体重計に乗ったら減ってました。ほ～～～っ♪
今日は出勤が遅いので、掃除機かけてから出かけようと思います。
ひとりなのでうまく測定できないかも・・・と思いｻｲｽﾞ測定はしてないのですが、何気にわき腹がすっきりしてきました。
あるある体操の効果？