こんにちは〜。
ストレスって身体に悪いからなるべく貯めたくないんだけど、知らないうちに貯まっている。まるで贅肉のように（苦笑）。
体重に大きな変化がない時、身体に変化があると嬉しいね。「クビレ」素晴らしいじゃないですか。旦那さんもちゃんとのりべんさんの変化を感じとってくれているし。言葉での励ましって大事よね。特に一番傍にいる人の言葉は効果絶大です。

おはよう^^
旦那チャマにほめられましたか('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*) ｳﾝｳﾝ
よかったわん〜♪
まだまだいっぱいがんばって、ほめてもらいましょうねっ(^-^)/

こんばんわ(^-^)/
あっ、グラフ、見やすくなってる〜♪
ウォーキングやあるある体操の効果が出てきて、よかったね^^
がんばった結果がグラフに表われてくると、やる気が倍増するかも｡('-'｡)(｡'-')｡ﾜｸﾜｸ
昨日あるあるプログラムが終了し、結果発表をしています。良かったら、見にきてねっ。

こんにちは〜。
ブラフの幅が大きくなって、目に見えて体重が減っているのがわかりますね。
好きなモノのカロリー。知ると衝撃を受けますよ。私はレアチーズケーキのカロリーの高さと、油の量の多さに「もう２度と食べてはいけないかも」と思いましたもの(笑）。

こんばんは〜。
朝、昼間は暑いから間食は少ないんだけど、クーラーをいれた夜が危険。快適な温度で食欲が増進しちゃうのです。でも、ダイエット日記のお陰でなんとか我慢出来るのですよ。たまには負けて食べるけど、食べた物を皆に公開することでの抑止力はある。
あと、視覚効果も。
クッキー、クッキー、クッキーが続くと、さすがにヤバイな〜と思う(笑）。

あ、そうだ。オレンジライン（目標数値）があまりに高いとブラフの変化が少なく見えますよ。１ヶ月に落としたい体重数値にした方が頑張れると思います。どうでしょう？

マミィーさん、玄米ご飯はもうずっと食べてるので苦じゃないんですよ。どっちかと言えば菜食系です。

こんばんわ(^-^)/
書き込み、ありがとう。毎日お弁当を作っているんですね。それも玄米ご飯・・えらいな〜。
あるある体操、朝だけでもヅート続けていけば、効果があると思います。なんでも、朝食前にした方が、一日の新陳代謝が良くなるとか・・・。
私は、計測してどれだけ効果があったのか、記録しています。
これからも、お互いがんばりましょうね^^

こんにちは〜。
友達は３８キロの超スリム。私の太ももより細いウエストはいつ見ても羨ましい。ブーツは私も縁がありません。痩せたら一度くらいは履いてみたい。

ケイケさん、
太もも普通の人のウェスト分位あります。でも私より太そうな人でもジーンズやブーツはいてるんだけど、どうやって入手してるのかな？
ブーツ？一生縁が無いものと思ってますが(-_-;)

おはよ〜♪
ジーンズ……ジーンズもどきのストレッチパンツ（？）しか買っていないわ。太ももですでに入らない（涙）。
が、頑張らねば！！

ケイケさん、こんばんは。ジーンズが避けた時は泣きました。買いに行っても一番大きいサイズが高い、きつい、でも買わないと・・・という感じでした。運動が足りませんね・・・これからもよろしくお願いします。

こんばんは〜。
汚部屋も〜の掲示板から遊びに来ました。
私も膝が痛い→ヤバイという危機感から、これを最後のダイエットにしたいと思ってます。
一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。