そうそう！！
全然動かないっすよー┌┤´д`├┐ﾀﾞﾙ〜

だから運動して痩せようなんてムリムリ；
せめて腹筋だけかなぁ・・・アタシが出来るのってC=(^◇^ ;

私も生理痛ひどいですよ〜。
ｲﾀｲ(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

毎日60分のワークアウトって凄い!
叶姉妹の美香さんもお姉さまもワークアウトしてるらしいでございますわよ
(*´ノo｀)ｺｯｿﾘ

私もスクワットしてプリ尻目指してます
ω　ﾌﾟﾘｯ

こんにちは〜

生理の時のダイエットってつらいですよね〜
後、体重増えませんか？
私の場合、下っ腹もともとポッコリなのに倍増です！下の景色が見えません�（;￣□￣

そ〜いえば→((ﾟｰﾟ*)ﾝﾀﾞﾝﾀﾞって私の住んでるところでもよく使う方言でございます〜

後、語尾には、ベ・ずなどが使われまっす！

はなさんこんばんは＾＾
なんか主人が、運動すると筋肉が付くからその分体重が増えるって言ってました。
筋肉が付くなんて理想的だわぁ・・・。
私はすぐ足とか筋肉痛になるし・・・。
食べないと結局体力は落ちるんですよねぇo(；△；)o エーン

ｶｷｺありがとう☆
ハナさんも、一定でいいじゃないですか！私も一年くらい前に量ったとき、２８％あったと思う。どーしたら減るのか不思議だわ〜。さて、どうする？はなさん！？

はなさんっっ！ありがとうございマス☆
やってみた所、はなさんと一緒の１３３９カロリーでした。
とりあえず、１３００カロリー以内なら大丈夫かもですねv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪頑張りましょー！！

ど〜もですぅ！
体重が思うように減んなくて滅入ってます
(-ε-)ﾌﾞｰﾌﾞｰ

30歳も過ぎると1�減らすのも大変です！

ってビールばっか飲んでるからなんですけどね！ｱｾｱｾ(￣_￣ i)ﾀﾗ

それでは、お互い頑張りましょう！

ﾌﾟｰ!(*≧ｍ≦)=3
あ〜はなさんのBBSカキコ、ツボにはまるぅ〜。

旦那さん11％ですか。
ウチの旦那さん14％でした。
私とダブルスコアでした。
「(≧ロ≦) ｱｲﾔｰ

はなさ〜ん♪
今、はなさんが教えてくれたとこに行ってみたらniftyの所にたどり着きましたｷｮﾛ(ﾟ.ﾟ*)(*ﾟ.ﾟ)ｷｮﾛ
検索に『基礎代謝量』って入れて調べればいいのかしらん？
あと、食品が何カロリーか？知っとかなきゃ測れないんですかね( ‥) ﾝ？

ほんとは目標＋−２kgといきたい所っす＾＾
日記をまめにつけてると励みになりますね。
頑張りましょう＾＾ｂ”

おぉ！！基礎代謝量なんて分かるんですね。
私は昔から隠れ肥満気味なんで体脂肪率が読めません・・・。

昨日、ショッピングセンターに行ったんですけど、鏡を販売してるところを通っては自分の体を見てて(笑)、まだまだだー＞＜なんて嘆いておりました；
あとは、トイレの鏡とか；
うちって、全身が映る鏡が無いんで、夜に窓に自分を映してみてますヾ(ｰｰ )ｫｨ

(='m') ｳﾌﾟﾌﾟ
はなさんの日記おもしろっ！
体重計にツバかけてるあたりが特に。
あー朝から笑った♪

お盆にビキニ着まっせ〜(上半身のみ)
…o(;-_-;)oﾄﾞｷﾄﾞｷ♪

体脂肪量れる体重計、私もほしいな〜。
運動も相当がんばっていますね！クー！負けないぞ！！

ﾊｲ、お金が入ると早速飲んじゃう私でありますｗ
そしてこれから、ダイエット中は避けているカレーを作りますが。。キレンジャーの私は（分かるｶﾅ？ｗ）、連日でも全然飽きず、おかわりをせずにはいられないカレーは、ダイエット中は禁止せざるをえないﾓﾉなのです。
でも、だって食べたいんだもーん＾＾；
その分、半身浴でもするか〜。

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ
カキコありがとうございます♪
今の体型じゃぁ、ビキニって書くのも恥ずかしいくらいなんだけど、あと10キロ減らして絶対着たい!
一緒にがんばりましょー♪

←運動した次の日に増える事度々ありましたヨ。
ぐうたらしてたのに減ってたり。
ダイエットしてるんだから絶対減る!って言い聞かせてました。
今月60切りたいですね!
夢の50台へ☆

カキコ有難う
ございます！
私も、思うように体重減んなくて挫折しそうです（もう、食欲に負けてますが・・）

めげずに一緒に頑張りましょうヽ(*^^*)ノ