昨日家でゴハン食べた後さらに居酒屋行ったのが体重にきた～。
しかも、もうすぐ生理です。
生理だと食事減らしても体重減らないからイヤだなぁ。

お昼は岩盤浴行って、汗たっぷり出して健康気分♪

朝　なし
昼　ラーメン
夜　おかゆ、春巻き、チューハイ、ポテトチップス

やっぱそう都合よく体重は落ちていかないよねぇ・・。

朝　サンドイッチ、飲むヨーグルト
昼　ざるそば
間　あずきアイス
夜　ビール飲んでいろいろ

朝起きてすぐは50.8kgだったのに、昼過ぎに測ったらこの体重に☆
２か月ぶりに49って数字見た！
やっぱ暑いのって体力消耗するんやね。寝てるだけで体重減るなんて。
ダイエットに夏は最適☆

朝　なし
昼　ラーメン
夜　ビール飲んでいろいろ

やっぱビールは大好き！不可欠！
でもせっかくムシムシ暑くて食欲なくなってるのに、ビール飲むと食欲旺盛になる。ビア飲まなかったら何も食べたくない・・って気分。
私ってビール好きじゃなかったら夏にはかなり痩せてるんだろうなぁ（＾＾；）

朝体重測ったら、何とか大丈夫だった。


朝　たまごサンド
昼　刺身定食
間　グレープフルーツジュース
夜　カレードリア、そうめん、アボガドサラダ、豆腐サラダ、煮込みうどん、ビール

今日はかなり暑かった～。外にいるだけで汗だく。
おかげで特に何もしなくてもカロリー消費してる気分。

昨日の飲みで食べまくったことで、朝恐くて体重計乗れなかった・・。

朝　飲むヨーグルト
昼　五目あんかけ焼きそば
夜　ラーメン
間　イチゴショートケーキ、チーズケーキ

友達との付き合いを悪くせずにダイエットってどうしたらいいんだろ・・。
行った先であんまり食べなきゃいいってのが正論だろうけど、そんな雰囲気壊すようなことしたくない！私の周りはみんな食べるの好きな人ばかりだし、私もやっぱり食べるの大好きだし★
ダイエットがんばるって難しいな・・（*＿*）

朝　なし
昼　チリソースチキン
夜　居酒屋でいろいろ

夜は飲みに行っちゃいました。
昼はお肉だけど量が控えめだったし、蒸し暑い中一日中動きっぱなしだったから、絶対に帰って体重測ったら４９kg台だ！
・・って思ってたのに予定外だぁ。