★ごはん★
【朝】 なし
【昼】 カレーライス
【夜】 ごはん
ハンバーグ （ブロッコリー、ポテト添え）
コーンスープ
【間食】 ベビーシュークリーム ７個
ジュース
★運動★ なし。
★その他★
★お通じ★ なし
木曜日にお友達がくるので、ひたすら家のお片付け。
久々に玄関ポーチの柵をふきました。五月の家庭訪問以来だ～
明日もいっぱい片付けなくちゃ・・・。でもジムも行きたいし。
今週から仕事のシフト変わるんだよね～
今まで月、水、金、土 だったのが月、火、木、金 になる。
だんなは私が土曜日休みだとうれしいらしい。
飲みにいったり、釣りにいけるかららしい・・・。
今まで、私の仕事のせいでお誘いを断ってきたからだ。
という事は、これから土曜日は遊びにいきまくるのか？
私達をおいて・・・。なんかムカつく。
★ごはん★
【朝】 大福
【昼】 うどん、天ぷら （外食）
【夜】 回転寿し
【間食】 なし
★運動★ なし
★その他★
★お通じ★ あり
今日は朝ごはん食べた後、子供達と梅田でポケモンの映画を
見に行きました～結構、面白かったです。
帰り、だんなと合流してお買い物、そのあと回転寿しへ・・・。
ああ、また外食だ・・・。いいのか、こんなんで。
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 タラコスパゲティ
【夜】 ごはん
から揚げ（トマト添え）
温野菜サラダ（ゆで卵、ベーコン、ポテト、プロッコリー みそ汁（エノキ、白菜、油揚げ）
漬物（うり、なす）
【間食】 スナック菓子
★運動★ なし
★その他★
★お通じ★ あり
生理１日目。いつもより遅れたのでかなりキツイ・・・。
お腹いたい。
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 そうめん
【夜】 ごはん
味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ）
豚肉と野菜の生姜焼き炒め
漬物（なす、うり）
【間食】 ポテトチップ
ジュース
★運動★ ジム 夏季休業中のため、お休み
★その他★
★お通じ★ あり
昨日のＵＳＪの疲れが抜けなくてゴロゴロしてました～
生理前で体がだるい・・・。
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 マクドナルド
【夜】 おにぎり、昨日の晩の残り物
【間食】 アイス、スナック菓子つまむ
★運動★ お休み
★その他★
★お通じ★ なし
昼からＵＳＪに行きました～
もうすごい人(+_+)
暑いし、混んでるしで大変だった～
お盆にいくもんじゃないのがよく分かったわ
((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
56.8kg
30.5%
★ごはん★
【朝】 スナックパン
カフェオレ
【昼】 ピザ３切れ
【夜】 うな丼
厚揚げと野菜の煮物
味噌汁（わかめ、玉ねぎ）
水なすの漬物
【間食】ヨーグルト
ホットサンド
★運動★ ジョギング１０分
ヨガ ６０分
エアロ ３０分
マーシャル ３０分
★その他★ ヘルシアウォーター
★お通じ★ あり
朝、体重を計ったらとんでもないことになっていた・・・。
１．５キロも増えてた。やっぱり昨日の焼肉がきいたらしい。
さすがにヤバイと思ったので、ジムにいってきた。
運動して便通もあったおかげで、上の体重に戻ってた。よかった～
と気が抜けてしまったからか生理前のせいなのか、バイトがおわったあと、ホットサンドを食べてしまった～
ああ～やってしもた～ 誘惑にかてなかった。意志弱すぎ！！
ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
57.0kg
30.8%
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 そうめん
【夜】 外食 焼肉食べた～
【間食】 なし
★運動★ お休み
★その他★
★お通じ★ なし。
やっと、片付けのめどがついてきたので、夕方からＵＳＪにいくことに・・・。しかーし、マンションの下で会ったお友達から今日は年間パスの除外日だと知らされる。しかたなくプールへ。
昨日から準備をしていた旦那にチェックが甘いと文句をいったら、
焼肉をおごってくれる事に。
食べ放題だったからいっぱい食べてしまった。
明日、体重計が怖い・・・。
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 スパゲティナポリタン
【夜】 外食 ざ・めしや
【間食】 なし
★運動★ おやすみ
★その他★
★お通じ★ あり
今日は朝から昨日のフリマの後片付けです。
もう服は全部洗い直し、おもちゃもふいたりしました。
本は全滅に近かったよ。あまりにすごい雨で水没しちゃったし。
電卓も水没したけど、次の日、復活してた。スゴイ！！
ほんと暑いわ、濡れるわでふんだりけったりの初フリマでした。
★ごはん★
【朝】 パン
【昼】 おにぎり
サンドイッチ
【夜】 やきそばＵＦＯ
【間食】 かき氷
アイスクリーム
★運動★ お休み
★その他★
★お通じ★ あり
今日はフリマです。もう暑かった～
熱中症になりそうでした。あまりに暑くてお客さんもぜんぜん
ゆっくり見てくれないし、売上もちょっとだけでした。
しかも、撤収の準備してたら、突然ものすごい夕立が！！！
私も商品もびしょびしょになりました。ほんと最悪だった・・・。
今度は九月にリベンジするぞ～
★ごはん★
【朝】 パン
【昼】 ピザ３切れ
【夜】 ごはん
かつおのたたき
野菜豚肉巻きカツ
味噌汁（じゃがいも、玉ねぎ）
【間食】なし
★運動★
★その他★
★お通じ★ なし
明日はいよいよフリマです。
もう準備がクライマックスを迎えてます。
たくさん売れるといいなぁ～ もし売れなかったら
また家が狭くなる～
★ごはん★
【朝】 ヨーグルト
【昼】 サンドイッチ
コロッケ
ジュース
【夜】 雑穀ごはん
ハンバーグ
温野菜サラダ（ブロッコリー、アスパラ、ポテト、ベーコ ン、ゆで卵）
味噌汁（あさり、エノキ、ねぎ）
【間食】 フローズンヨーグルト
たこせん
★運動★ パワーヨガ ６０分
エアロ ４５分
★その他★
★お通じ★ なし
やっと今日で子供達のスイミングの夏季練習がおわった～
５日間長かった～
でも２人とも級があがったんでうれしいです。
ゲスト さん
