ウエディングドレス試着に向けて。。。:ダイエット日記.com

8月24日 (木)

＼(`O´θ/ キック
53.2kg 31.2%

○●食事内容○●

朝食
昼食
夕食
間食
水分量

☆★メモ☆★

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8月23日 (水)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
53.4kg 31.2%

○●食事内容○●

朝食
昼食
夕食
間食
水分量

☆★メモ☆★

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8月22日 (火)

･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
53.3kg 31.3%

○●食事内容○●

朝食
昼食
夕食
間食
水分量

☆★メモ☆★

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8月21日 (月)

(;´Д`)×　ダァメ!ダァメ!
52.6kg 31.3%

○●食事内容○●

朝食
昼食
夕食
間食
水分量

☆★メモ☆★

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8月20日 (日)

＼(`O´θ/ キック
53.0kg 31.0%

○●食事内容○●

朝食
昼食
夕食
間食
水分量

☆★メモ☆★

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8月19日 (土)

ヽ(^▽^@)ノ
52.8kg 31.8%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、キウイ、豆乳
昼食　ボノラート、豆乳、ところてん
夕食　ほうれん草のごま和え、きんぴらゴボウ、豚キムチ炒め、　　　豚汁
間食　　
水分量　１・５リットル

☆★メモ☆★

今日はお腹周りの揉みだしをしたら便通が良くなった！

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8月18日 (金)

o(ＴヘＴ)o
53.9kg 32.2%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、豆乳、野菜スープ
昼食　ハンバーグ、ご飯、ミックスベジタブル、ポテト、
　　　目玉焼き
夕食　ボノラート、野菜スープ、しめじサラダ
間食
水分量　２リットル

☆★メモ☆★

今日はファミレスで昼、夜と食事をしてしまった。
ファミレスは長居できるからついつい。。。(･Θ･;)ｱｾｱｾ…

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8月17日 (木)

＼(`O´θ/ キック
53.7kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、野菜スープ
昼食　ボノラート、冷や奴
夕食　卵焼き、きんぴらごぼう、豚汁、塩鯖
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日は初めての脱毛！ニードルは痛いって聞いてたから、どきどきしてたけど、思ったより痛くなかった！

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8月16日 (水)

o(ＴヘＴ)o
54.0kg 32.2%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、すいか
昼食　ボノラート、ところてん、牛乳
夕食　ボノラート、牛乳、かぼちゃの煮物、そうめん
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日は一日だらだら過ごしてしまった。

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8月15日 (火)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
54.5kg 33.2%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、卵焼き、牛乳、すいか
昼食　鶏飯、塩鯖、卵焼き、ほうれん草のおひたし、豚汁
夕食　ボノラート、牛乳、ざるラーメン
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日はマン喫でゆっくりした。３時間じゃちょっと物足りなかった。

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8月14日 (月)

(Ｔ_Ｔ）
55.1kg 32.8%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、すいか
昼食　ボノラート、牛乳、刺身、唐揚げ
夕食　そうめん、ポテト、刺身
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日は親戚の集まりでいっぱい食べた。
親戚のおじさんに痩せたねって言われて嬉しかった(*^_^*)

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8月13日 (日)

○●食事内容○●

朝食　ご飯、味噌汁、のり、温泉玉子、朴葉みそ、佃煮
昼食　シロノワール
夕食　トマトサラダ、トマトパスタ、マルゲリータ、ケーキ
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日は記念日ということで、外食をした。
パスタも冷製ということで、食べやすくて美味しかった！

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8月12日 (土)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
53.3kg 33.4%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、胚芽サンド、杏仁豆腐
昼食　とろろそば、笹寿司
夕食　ごはん、鮎、味噌汁、うなぎ、飛騨牛、もずく
間食
水分量　ポテチ、チョコ

☆★メモ☆★

今日は下呂温泉に来ていて、温泉につかってのんびり過ごせたけど、お料理が美味しくていっぱい食べてしまった。

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8月11日 (金)

＼(`O´θ/ キック
54.6kg 33.0%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、野菜スープ、オレンジ、キウイ
昼食　冷や奴、冷やし中華
夕食　冷や奴、烏賊焼き、刺身、ミルクレープ、カクテル
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

飲み会で恐ろしいほど食べ過ぎてしまった。。。
それにオリジナルカクテルが美味しくて。。ついつい。。。
　

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8月10日 (木)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
54.5kg 33.2%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、キウイ、野菜スープ
昼食　ご飯、味噌汁、ひじき煮、卵焼き、カボチャプリン
夕食　ボノラート、牛乳、冷や奴、野菜スープ
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

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8月9日 (水)

o(ＴヘＴ)o
54.3kg 32.8%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、キウイ、オレンジ
昼食　ご飯、切り干し大根、ババロア、味噌汁
夕食　冷や奴、おから、焼き鯖
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

生理前でお腹が張ってて苦しい。。。

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8月8日 (火)

＼(`O´θ/ キック
54.0kg 33.0%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、オレンジ、キウイ
昼食　ご飯、味噌汁、カボチャコロッケ、サラダ、煮物
夕食　ご飯、味噌汁、刺身、エビフライ、チーズ焼き、チューハイ、ビール
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

またまた歓迎会でお酒も飲んだし食べ過ぎてしまった。。。

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8月7日 (月)

d(≧υ≦*)
53.0kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、キウイ、オレンジ
昼食　里芋の煮物、天ぷら、ご飯、味噌汁
夕食　ボノラート、牛乳、冷や奴、とうもろこし
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日も一日暑かったけど、冷たい飲み物は避けて、温かいものを取るようにした。

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8月6日 (日)

(*・ε・*) ぶー
53.5kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、すいか
昼食　ゴーヤ、そうめん
夕食　ボノラート、牛乳
間食　唐揚げ、プリン
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日はお祭りで浴衣を着ました。締め付けられていたので、
おかげで食べ過ぎることはなかった！

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8月5日 (土)

ヽ(｀д´)ノウヮーン
53.5kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、すいか
昼食　ひじきごはん、冷や奴、ところ天
夕食　サラダ
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

便秘が続いていて気持ち悪くなった。。。
辛いよぉ～(T_T)

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8月4日 (金)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
54.3kg 33.2%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、キウイ、りんご
昼食　ごはん、味噌汁、杏仁豆腐、唐揚げ
夕食　ロコモコ
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

ロコモコは久々に食べたけど、ボリュームがあって、全部は食べられなかった。

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8月3日 (木)

＼(`O´θ/ キック
54.0kg 32.8%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、キウイ、りんご
昼食　ごはん、ひじき、味噌汁、煮物
夕食　エビチリ、唐揚げ、カクテル
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

今日は歓迎会で久々に飲んでしまった。。。

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8月2日 (水)

w(☆o◎)w
54.0kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　野菜スープ、キウイ、リンゴ
昼食　ご飯、味噌汁、かぼちゃの煮物、卵焼き、サラダ
夕食　ボノラート、牛乳、寒天サラダ、野菜スープ
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

生理前の食欲を何とか抑えなければ(^^;)

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8月1日 (火)

o(ＴヘＴ)o
53.8kg 32.0%

○●食事内容○●

朝食　ボノラート、牛乳、キウイ、リンゴ、ヨーグルト
昼食　ご飯、パンナコッタ、鮭フライ、昆布の煮物
夕食　ボノラート、牛乳
間食
水分量　１．５リットル

☆★メモ☆★

いよいよ８月だ！先月は目標達成できなかったから、
今月は頑張ろう！

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ペ ウエディングドレス試着に向けて。。。

今月の目標

ウエディングドレス試着に向けて。。。