>mi71213さん
カキコありがとうございます♪ちょこちょこ覗かせて頂くと思いますが、ヨロシクお願いします。ちょっと先を行ってるmi71213さん目指して頑張ります(^^)

>お嬢ヽ(*´∀`)ﾉ さん
カキコありがとうございます。11月に温泉に行く予定があるんですよ！もしかしたら前倒しで10月になるかもしれない。それまでにはせめて54〜53キロにはなっていたいのです＞＜食事メニューは書いてるけど、いっこうに減らず。お互い気合入れて頑張りましょー♪

はじめまして♪♪11月に何があるんですか？私は今年中に52ｷﾛを目指してます☆★8月末から、食事メニューなどを書き込むのが面倒くさくなって（汗）サフラン♪さんを見習って、また気合を入れなおして頑張ります。よろしくお願いします！

サフラン♪さん初めまして☆
書き込み有難うございました♪
ダイエットお互い頑張りましょう♪
これからも宜しくお願いします☆

一番なんて言ってないよね〜。私の読解力のなさったら(^^;)失礼ぶっこきました(笑)炭水化物は完全には抜くつもりはないんだけど、運動量の割には摂り過ぎなのかなーって思ってて、１食は必ず抜いてみようと考え中。と思ってるそばから今日もお好み焼き食べちゃいました(苦笑)

ﾊｯ・・いや・・一番ではないはずｗ　私の知識なんて雑誌の受け売りだから気にしないでね＞＜ｗ　でも夏野菜だし旬の物だしねぇ。身体にはいいらしいから食べたいですｗ　炭水化物抜きは立ちくらみが多くて私にはきつかった＾＾；　サフランさんもあまり無理しないでねー。

おっと！よりによって、とうもろこしは野菜で一番炭水化物が多いとは！芋類がそうなのは知ってたんだけど、やっぱり中途半端な知識じゃダメね〜(苦笑)流石、新菜さんはダイエット成功者の大先輩！私ももうちょっと知識を増やして頑張ります。炭水化物抜き…出来てないし(--;)

とうもろこしは野菜の中でも炭水化物が多く含まれてるみたい＞＜
芋類もそうみたいだけど、野菜なのに炭水化物多いのは反則だ！と思いますｗ
私も暑くて疲れているのか甘い物が食べたくて、とうとうロールケーキに手を出してしまいましたｗ

じゃ、再来週くらいが痩せ期なのかな？これは是非ともホットヨガに行って体重減に拍車をかけなきゃ(笑)前の痩せ期は思いっきり風邪引いてしまったから今度こそ頑張るっ＞＜

＠理終わったら痩せ期だからもうすぐ落ちてきますよ〜♪　私は痩せ期終了で。。おまけに食べ過ぎで増えてます＞＜ｗ

あんパン食べたよ！ｗ
でも味と柔らかさがいまいちだった。。近いうちに美味しいパン屋さんにリベンジに行く予定ｗ　ピラティスいいなぁ。予算的にも時間的にも通えないから、ＤＶＤ付きの本買ってきて一人でがんばろうかな；；

岩盤浴行ってきましたよ♪激混みでした(苦笑)岩盤浴後って食事は控えめにするのがいいらしいけど、もの凄くお腹空いて新菜さんのかわりにあんパン食べておきました(笑)あんパンおいしいよね〜。

岩盤浴にずーっと行けてない；；　サフランさん早起きして行ったのかなぁ。今日も朝かあらあんパン食べたい発作が起きてますｗ

肩凝り辛いよね〜(;_;)最近はてもみんとかよく行ってます。でも毎日は無理だから、私もリンパマッサージとかしたりしてるんだけど、それでも追いつかない。あと骨格の歪みもそういうのに悪影響を与えてると思うので、ピラティスの次はホットヨガのお試しに行ってみようかと♪いっぱいお試しに行ってその中から最終的に自分に合ったものを選ぶ予定(笑)

私もひどい肩こりで偏頭痛持ち。。頭痛が始まると吐き気がしてダウンです＞＜　おまけにむくみもひどいですｗ　肩が凝っているとリンパの流れが悪くなって足がむくむと聞いて今一生懸命むくみ対策してます＾＾

お出かけから帰ってきました＾＾　水分絞りに岩盤浴行きたいね♪
この間行ったときは一回で６００グラムも体重減ってた。。水分と分かっていても嬉しかったりｗ