大して減ってないのに停滞してる(-_-;)
便秘もまた酷い。
お休みの日はリラックスできるから便秘解消することが多いのに
全然ダメだった。他のストレスがあったからかな？


朝：おこわおにぎり小２コ
　　春巻き(お弁当用小２コ)
昼：カフェクロワッサンにて
　　サラダ
　　ピタパン(パストラミとレタス)
　　チョコマフィン
　　アイス珈琲
夜：ラブレ


昼もなるべく炭水化物を少なくしようと思って、カフェクロワッサンにてランチセットにしたのに、生憎私が注文時にデザートのヨーグルトが品切れしたらしく、マフィンになってしまった(;_;)
夜はしばらくラブレのみにしてみるつもり♪

最近サボりすぎ。。。


朝：おいなりさん２個
昼：ラブレ
夜：エッグハムサンド
　　クッキー１枚


結局、この夏休み期間中岩盤浴１回も行けなかった(^^;)
今日は頑張って早起きして行ったのに、早朝割引が今月から８時までになってた(苦笑)
なので敢え無く退散。ちっ。

体重がちこっと減ると必ず体脂肪が増える。これいかに？


朝：寝てたzzZ
昼：ヨーグルト(オリゴ糖かけ)
夜：プチ断食するはずが食欲に負けて、おこわおにぎり(冷凍)


明日は絶対早起きして岩盤浴に行く！
痩せ期なはずなので頑張る(＞＜）

今日から夏休み（といっても土日挟んで２日休むだけ^^;)
岩盤浴通って運動して、プチ断食して痩せるぞー！！

といってるそばから体重測定を忘れてしまった。
今月から朝１で計ることにしますっ。
さてと、明日から絶対がんばる～＞＜