こんにちは。
書き込みありがとうございます♪
最近お天気のいい日は
主人とｳｫｰｷﾝｸﾞをしているのですが、体重の変化はありません。でも主人は10日目に３�も減ってました(>д<;)
男の人の方が減りやすいのでしょうか？
これからもめげずに頑張りマス。
また、おいしいｷｬﾍﾞﾂの食べ方があったら教えてくださいね。
みんなで情報交換しながら頑張りましょう！

こんにちは。ｷｬﾍﾞﾂ美味しく食べてる姿が想像できてしまうような日記ですね！
体脂肪増加は体重が落ちてきているんで仕方ないかも。それに事前に水を飲んだとか、汗かいたとか、結構微妙なことで変化があるそうなので、時間とか測る前の条件を決めていないと増減に振り回されるらしいですよ。運動をしっかりしておられるから大丈夫！
ワンコはソファに上がるようになりました。しかしひじ掛けは怖いらしく避けています。最近動きが鈍いのは寒いからなのでは？という疑惑が出ていますｗ

ワンコ、何とか大丈夫そうです。心配で好物そうなのを色々買って帰りました。今は尻尾フリフリしながらデンタボーン噛んでます。でもいつものジャンプ力が無く、ソファに上がらずに床で噛んでる。どうやら自信喪失しているみたいです。犬でもそういうのあるのかと驚いています。

おはようございます。
あー、安心しました。ちゃんと他にも食べてたんですね。
「おいしかったので完食」わかりますｗ。でもキャベツやってると、不思議と気持ちに余裕が出来てガツガツしなくなりますよ。小腹が空いたら美味しいキャベツ食べればいいや、とか、肉も「たんぱく質摂らなきゃいけないから我慢しなくて良いんだ、むしろ食べなきゃ」とか今まで“〜したらダメ”ばかりだったダイエットが自分の都合の良い“〜しなきゃ”が増えたっていうのかな。私は実際テレビで実践Drの食べていた食事の調理見本を見たので、「あそこまで普通な量を食べていて27ｋｇ減」って実感があるんで余計に思うのかもしれません。全然ダイエット中の食事とは思えない量でしたからね。ダイエットを意識しつつ多少のことは気にせずに！継続が大事ですものね。

ヤンクミさん。
これからもよろしく。
夕食前に「キャベツ」まで日記を書いていたので誤解させてしまいました。
夕食は、キャベツだけではありませんでした。
鶏肉とマカロニたっぷりのマカロニグラタンを食べました。
でも、キャベツを食べると半分くらいでおなかがふくれてきました。しかし・・・おいしかったので完食しちゃいました。（そこで我慢できないところがかなしい！）
今後とも頑張りましょう。

まっくろくろすけさん、こんばんは〜。日記への書き込み、ありがとうございました。
夜、まさかキャベツだけですか？たんぱく質、がんばって摂ってくださいね！お肉摂るのに抵抗があるなら豆腐でも良いですし、ササミとかも。女性より多く摂らないといけませんからね。
今後とも一緒に頑張りましょう！

こんにちは〜♪
　オフ会、ほんまに楽しかったです^^次回はまっくろくろすけさんもゼヒ参加で♪ダイエットやってて良かったーってホントに思えますよ★

←かなり順調ですね★素晴らしいです^^今後のガンバリにも期待してますよ〜^^

おはよーございます!!今日は豆キチ体重が0.5�増加でショッキングな朝です。。笑

こんばんわっ☆カキコありがとうございます！
間食は我慢できたんやけど、夕飯早くしたさかい今また腹ペコで…笑。まっくろくろすけさんの日記カラフルでいいですょね♪そんなんどうやったらできるんですかっ？♪

玄米ご飯いいなぁ☆玄米高くないですか？(>_<)学生ゃとホンマお金ないです…笑

こんばんは〜♪
　急ですモノね、次回あるかどうか分かりませんケド、あればゼヒゼヒ♪

←あるある法かなり頑張って実行されてますね^^サイズもマイナス値が出てるし！今後も頑張って下さいね★

はじめましてー!!今日から日記スタートさした、豆キチというものです!!私も京都なので、親近感湧いてカキコさせてもらぃました☆一緒にがんばりましょぉねっ♪

こんにちは★
　そうそう【京都】で２２日にオフ会を開催します^^くわしくは『ひろしさん』にお問い合わせ下さいｖちなみに私も参加しまーす★家族連れ参加も大歓迎ですよ♪お暇でしたら、ダイエット意欲をみんなで盛り上げましょう♪

初めまして、お邪魔します^^
　ﾛｸﾞｲﾝ限定の掲示板に【京都同盟】作って楽しんでます♪ぜひゼヒ遊びにいらして下さいナｖ