【コメント】
体重の減少は・・・右下がりのグラフで、なかなかいいです！

体重減少の理由（勝手な分析）

◎　ダイエット日記を書き始めたこと

◎　ダイエット日記書き始めたため・・・・・
☆　晩酌をしなくなった（これが一番大きい理由か？）
☆　朝、ご飯食が、やや増えた（トーストにバターは敵か？）
☆　「も～お腹いっぱい」まで食べなくなった（理性が食欲に勝っているのか？）
☆　歩く距離がやや増えた

◎　ダイエット日記を見に来てくれる人がいる（晩酌しなくなったより、大きな理由か？）
【食事】
朝食：ハムチーズトースト、ミルク、ヨーグルト（時間がなかったので、ご飯ではなかった）

昼食：チンしてご飯＋キーマカレー、かぼちゃスープ（インスタント）
＜割引の時、買いだめしたレトルト及びインスタント＞

夕食：強敵・・・・・お鍋
でも、アルコール抜きで食べた（自分を褒めてあげたい）
お腹いっぱいまで食べなかった（やや手前くらい）
明日の体重は期待できないな～！

「ダイエット日記」ダイエットは、いまのところ、良い滑り出し。

「ダイエット日記」ダイエットっていっても、以前、食べた物を書くだけのダイエットがあったような。

違いは、ここの日記は、「一人じゃない！」ってことかな。

ダイエットって、一人でやるのは、「し　ん　ど　い」。
でも、ここなら、食べたもの書かなくても、食べたもの忘れても（痴呆にはまだ早い）、何か書き込めるし、誰かに見てもらったり、誰かの日記を見たり、励ましあったり、たわいもない話をしたり・・・・というわけで「ダイエット日記」ダイエットで、何年かぶりにダイエットスタート！！！

私のダイエットのモットー
・お金をかけない
・時間をかけない
・場所をとらない

無理せず、ぼちぼち、がんばるぞ～