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●朝......カロリーメイト２本
　　　　　ミルクティー

●昼......きつねうどん
　　　　　おにぎり１個
　　　　　ポカリスエット

●夜......卵ごはん
　　　　　味噌汁(豆腐、わかめ、もやし、しいたけ)
　　　　　ほうれんそうのおひたし
　　　　　野菜炒め
　　　　　(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾋﾟｰﾏﾝ、にんじん、もやし、豚肉)
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今日ゎやけにおなかがへるなぁ｡
いろんなものが食べたくなる｡ﾔﾊﾞー

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●朝......おにぎり 1/2個
　　　　　カフェオレ

●昼......ｍｙお弁当
　　　　　ごはん(梅干しふりかけ)
　　　　　エビ入りシュウマイ2個
　　　　　レタス
　　　　　プチトマト
　　　　　牛肉とｴﾘﾝｷﾞのすき煮
　　　　　ごぼうのきんぴら
　　　　　ポカリスエット

●夜......玄米パンサンドイッチ
　　　　　(ﾍﾞｰｺﾝ、ﾁｰｽﾞ、ﾚﾀｽ)
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今日ゎ夜ごはんをちゃんと作れなかった｡
とりあえずお腹が減ったので、夜遅くにサンドイッチ｡
こりゃだめだ｡反省｡

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●朝......玄米パンサンドイッチ
　　　　　(ﾚﾀｽ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾁｰｽﾞ)
　　　　　コーンポタージュ

●昼......卵ごはん
　　　　　のり
　　　　　ウインナー
　　　　　小松菜のおひたし
　　　　　お味噌汁(豆腐、しめじ、わかめ)
　　　　　きゅーちく
　　　　　烏龍茶

●夜......牛肉とエリンギのすき煮
　　　　　ごはん
　　　　　お味噌汁(豆腐、しめじ、わかめ)
　　　　　烏龍茶
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今日ゎごはんを作ったのとお洗濯以外にあんまり動かなかったなぁ｡ダメダメ休日｡
旦那さまが帰ってくるまでハンドメイドをしようっと｡
　　　　　

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●朝......玄米パンのサンドイッチ
　　　　　(ﾍﾞｰｺﾝ、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ)

●昼......ｍｙお弁当
　　　　　ごはん(梅干しふりかけ)
　　　　　ミニハンバーグ
　　　　　ポークビッツ
　　　　　はんぺんバター焼き
　　　　　ひじきの煮物
　　　　　プチトマト
　　　　　かぼちゃとそぼろの煮物
　　　　　烏龍茶

●夜......ごはん
　　　　　のり、ふりかけ
　　　　　ひじきの煮物
　　　　　トマト
　　　　　サラダ
　　　　　からあげ１個
　　　　　コーンポタージュ
　　　　　烏龍茶
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今日ゎ新しい女の子に仕事を教えるスタートの日｡
いつもよりも気を使うのと、春休みで患者さんが多いので、足がクタクタです｡ゆっくりお風呂につかってマッサージしなくちゃ｡
　　　　

今日から妊婦日記つけます(´∀｀)ﾉ

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●朝......カロリーメイト２本

●昼......ごはん
　　　　　さばの煮付け
　　　　　いか下足とわかめときゅうりの酢味噌あえ
　　　　　豚汁
　　　　　ごぼうのきんぴら
　　　　　サラダ

●夜......ごはん
　　　　　ひじきの煮物
　　　　　かぼちゃとそぼろの煮物
　　　　　きゅうりと太刀魚のなます
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旦那さまとショッピング♪
久しぶりにデパートをウロウロ｡
途中おなかが張って休憩、なんてことも｡
夜ゎまだつわりが完璧に終わってないのか、夜ごはんを少し戻してしまった｡