燃やす体に変わっていく段階があるから大丈夫＾＾！
停滞期も体力つけるチャンスやから、しっかり続けてたら停滞期明けが楽しいと思うょ♪

ﾎﾝﾄ？！
ﾏﾁﾞ嬉しぃわァ★
これでまた頑張れるなァ((´∀`*))
今ビミョ〜に停滞期みたぃ；
ﾃﾝｼｮﾝ下がるなァ↓

体の慣れ具合もあるし、徐々に脂肪を燃やす体質かえていくから、暫くは軽い動きでも続けていたら効果出てくるよ＾＾♪
慣れたら運動量も増えて、そっから勝負ですね＾＾
楽しんで頑張って!!!
(｀･ω･)ﾉ ---===≡≡≡【肉】

努力してるってゆぅのかなァ；
なんか自分が思ってるほど運動できてﾅｨのｶﾓって思ってきた。・゜(´Д｀泣)゜・。
今日もｼﾞﾑ行って体重はかったｹﾄﾞ減ってなかったし↓

ｼﾞﾑの人が「筋ﾄﾚはｨｨよ！！」って言ってたﾖｫ(●´卅｀)
だからうぃﾁｬﾝ筋ﾄﾚしてて正解ぢゃんｗ
ゥィも家でも出来るﾖｫに頑張らなきゃ★

運動も頑張ってて凄いですね（＾0＾）
私、2年前にステッパーにつまずいて足の骨を折ったのでステッパーは押入れにしまったままです（＾＾；）全然、関係ない話でごめんね〜！また今日も頑張りましょう★★

はじめまして＾＾
80�代が羨ましい限りです☆
ステッパーはおへそを上に上げる感じにして姿勢を良くすれば効率アップで背中に負担かからなと思うよ＾＾
先に筋トレで、ステッパーは後で(･∀･)♪
頑張ってね(*´∇`)ﾉｼ　

２０分以上しなきゃいけないんだ！！
ガンバ☆o(･ω･´o)

グレープ味は薬っぽいのかぁ"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ

ﾏｼｰﾝ使ったりｪｧﾛﾋﾞしたりだよ♪
ﾏﾁﾞ楽しぃ↑
新しぃﾄﾓﾀﾞﾁも出来そォだし((´∀`*))

80�台
|′艸`●)*･ﾟﾟ･*ｫﾒﾃﾞﾄｩ*･ﾟﾟ･*(●′艸`|
ｽｯﾃパ〜ﾎｯp(●´Д｀●)qｽｨｨ
買ったの？？
ヽ(>ｪ<★【ﾟ+o｡ｲｲﾅｰ｡o+ﾟ】☆>ｪ<)ﾉ
どんな感じ？？

ｽﾃｯﾊﾟｰぃぃよォ★
ゥィも買ったｹﾄﾞ、ｼﾞﾑ入会しちゃったｶﾗしなぃｶﾓ（´д｀；）

ぉ〜８０�突入ぉめでとォ((´∀`*))
ゥィも、もォちょぃで６０�突入だァ↑
てかｼﾞﾑ入会しちゃった★

ぉッ？！
順調に減ってるﾈ★
ﾊﾟｽﾃﾙｾﾞﾘｰ効果が出てるぢゃんッ？！
ゥィも卒業式までに早く痩せなきゃ↓
焦るなァ（´д｀；）

すごい減ってきてる〜(*´∇｀*)
効果あってるんだd(>ω<｀*)ﾈｯ!!
ガンバ☆o(･ω･´o)

ゥィが持ってるのも斜めに動くﾀｨﾌﾟだよｗ
内腿の筋肉ぃっぱぃ使ってるｶﾝｼﾞ((´∀`*))
うぃﾏﾝｺﾞｰ苦手？？
実はゥィも；
ってか食わず嫌ぃ↓