ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
うーん。また停滞期かしら？？
今日の頑張り：
低インシュリン食腹8分目
ウォーキング2時間（負荷7.5kg）
ダンベル20分
パラパラ20分
にがり水
あずきの煮汁
バナナ酢
今日の頑張り：
低インシュリン食腹8分目
ウォーキング2時間（負荷7.5kg）
ダンベル20分
パラパラ20分
にがり水
あずきの煮汁
バナナ酢
今日の頑張り：
低インシュリン食腹8分目
ウォーキング2時間（負荷7.5kg）
ダンベル20分
パラパラ20分
にがり水
あずきの煮汁
バナナ酢
今日はいい天気。
午前中はウォーキングをかねて、子供たちと遠回りしてデパートへ。
午後はパパと合流して、各地の名産が集まるイベントへ。
夜、寝る前にダンベルとパラパラを頑張る予定！
ダイエット3ケ月目。
今月も頑張るぞ！
今日の頑張り：
低インシュリン食腹8分目
ウォーキング2時間
ダンベル20分
にがり水
あずきの煮汁
バナナ酢
7月からダイエットはじめました。
7月→59.0→54.0、
8月→54.0→50.0を達成。
体脂肪もこの2ケ月で
33.0→25.0まで落としました。
あと一息！
