昨日の焼肉がききました。
反省しきりです・・・

《朝》ダイエットドリンク
《昼》オムライス
《夜》鉄火丼

なんだか、気持ちと行動がなかなか一緒にならない・・・

量ってないです。
でも、夜に旦那がスロットで勝ったんで焼肉に行きました。
ここに来てなんで・・・です。
今までは勝ったら焼肉って言って勝ったことなかったのに・・・
そんなもんですね。

昨日はうちのお父さんと妹の婚約者のお父さんの合同誕生会でした。7日と9日で近いので。。。
飲みすぎました・・・

体脂肪は減ってるんだけど・・・
どうなんだろう？

久々の書き込みです。
やっぱり昨日の体脂肪はおかしかったです。
体重は毎日量ってたんですが書く時間が無くて。
運動もなかなか出来ないので、掃除をするようにしてます。
最近暑いのでダラダラです。
引っ越したばっかりで前のところからクーラーを持ってきてないんです。

《朝》冷麦残り
《昼》冷麦残り
《夜》家で作った生ラーメン
《間食》ドーナツ2個

麺ばっかりです。これ見てるとダイエットする気があるのか？
って思ってしまいます。

この体脂肪率は何なのか？
何回か測定したんですがこんな感じでした・・・

なかなかです・・・
運動も言い訳かもしれませんが、あっという間に一日が過ぎていってしまって。
なかなか出来ない。
でも、やらなくちゃ・・・

《朝》いなり寿司〔昨日の残り〕
《昼》いなり寿司〔昨日の残り〕
《夜》はんぺん・筑前煮・ご飯
《間食》カステラ

今日はさっきご飯を食べたばかりです。
旦那が三交代なんで送り出してから食べました。
ちなみに旦那は痩せてます。
私より軽いです。

体脂肪とは・・・って思ってしまいますね。
私の体重計ではきちんと量れているんだろうか？って思います。
多分きちんと量れているんだろうと思いますが・・・
なんかダイエットを決めてから誘惑が多い感じがする。

《朝》サラダ
《昼》オムライス
《夜》コロッケ2個・助六寿司
《間食》パン1個

やっぱり運動をしないと難しいですね。
子守してると空いてる時間は休みたくなる。
でも、少しずつ運動をしていきたいと思ってます。
ゴーヤ茶は飲んでます。良いような気はしますね。
昨日、ベネトンでズボンを買いました。後、少しなんで近い目標はこのズボンをはくことです。

《朝》卵焼き・昆布の佃煮・ご飯
《昼》魚フライ1.5切れ・漬物・ご飯半分
《夜》とんかつ
《間食》カステラ2切れ