今月の目標

ダイエット始めまちゅ(≧▽≦)☆
毎日の運動とごはんに気をつけて
頑張ってぇ…40台めざしまぁす♪

ぉぅぇんしてくだちゃぃ(*´ェ`*)

☆★☆運動☆★☆
①腹筋20回×2セット
②背筋20回×2セット
③側筋15回ずつ
④ダンベル20回ずつ×2セット
⑤スクワット20回×2セット
⑥胸あげ5回×2セット

こんなかんじでやってみまちゅ☆