はぁー俺って意志がよわいなぁー

日付
921 ()
73.9kg 19.6%

【体重測定】
体重:73.9kg
基礎代謝:1691kcal
筋肉率:34.3%
体脂肪率:19.6%
BMI:22.6
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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日付
920 ()
72.8kg 20.5%

【体重測定】
体重:72.8kg
基礎代謝:1667kcal
筋肉率:33.9%
体脂肪率:20.5%
BMI:22.2
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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日付
919 ()
73.4kg 18.6%

【体重測定】
体重:73.4kg
基礎代謝:1689kcal
筋肉率:34.8%
体脂肪率:18.6%
BMI:22.4
内臓脂肪レベル:6
体年齢:33歳


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日付
918 ()
75.2kg 19.9%

【体重測定】
体重:75.2kg
基礎代謝:1710kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:19.9%
BMI:23.0
内臓脂肪レベル:7
体年齢:35歳


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日付
917 ()
75.0kg 17.3%

【体重測定】
体重:75.0kg
基礎代謝:1723kcal
筋肉率:35.6%
体脂肪率:17.3%
BMI:22.9
内臓脂肪レベル:7
体年齢:33歳

起床後、量り忘れ昼食をとる前に量りました。
う~ん、体脂肪率は本当かなー。


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日付
916 ()
74.6kg 20.5%

【体重測定】
体重:74.6kg
基礎代謝:1697kcal
筋肉率:33.9%
体脂肪率:20.5%
BMI:22.8
内臓脂肪レベル:7
体年齢:35歳

最近寒いのでスウェットや長袖きて体重量ってるのと間食をし始めてしまったので体重増加気味です。


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日付
915 ()
74.1kg 21.4%

【体重測定】
体重:74.1kg
基礎代謝:1684kcal
筋肉率:33.6%
体脂肪率:21.4%
BMI:22.6
内臓脂肪レベル:7
体年齢:35歳


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今月の目標

先月も何もせず記録だけで終わっ
てしまいました。
でもなぜか体重は減っていくんで
すよね~。
間食しないだけでも効果抜群です
よ。あとどか食いしないほうがい
いですね。