はぁー俺って意志がよわいなぁー

日付
914 ()
74.5kg 21.1%

【体重測定】
体重:74.5kg
基礎代謝:1692kcal
筋肉率:33.7%
体脂肪率:21.1%
BMI:22.7
内臓脂肪レベル:7
体年齢:36歳

体重測定が食後で更にスウェットをはいていたため
体重が増えた。


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日付
913 ()
72.4kg 20.9%

【体重測定】
体重:72.4kg
基礎代謝:1659kcal
筋肉率:33.8%
体脂肪率:20.9%
BMI:22.1
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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日付
912 ()
72.7kg 20.1%

【体重測定】
体重:72.7kg
基礎代謝:1667kcal
筋肉率:34.1%
体脂肪率:20.1%
BMI:22.2
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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日付
911 ()
73.0kg 19.3%

【体重測定】
体重:73.0kg
基礎代謝:1678kcal
筋肉率:34.4%
体脂肪率:19.3%
BMI:22.3
内臓脂肪レベル:6
体年齢:33歳


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日付
910 ()
73.0kg 20.0%

【体重測定】
体重:73.0kg
基礎代謝:1674kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:20.0%
BMI:22.3
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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日付
99 ()
72.5kg 19.4%

【体重測定】
体重:72.5kg
基礎代謝:1669kcal
筋肉率:33.4%
体脂肪率:19.4%
BMI:22.1
内臓脂肪レベル:6
体年齢:33歳


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日付
98 ()
72.6kg 20.9%

【体重測定】
体重:72.6kg
基礎代謝:1661kcal
筋肉率:33.8%
体脂肪率:20.9%
BMI:22.2
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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今月の目標

先月も何もせず記録だけで終わっ
てしまいました。
でもなぜか体重は減っていくんで
すよね~。
間食しないだけでも効果抜群です
よ。あとどか食いしないほうがい
いですね。