はぁー俺って意志がよわいなぁー

日付
910 ()
73.0kg 20.0%

【体重測定】
体重:73.0kg
基礎代謝:1674kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:20.0%
BMI:22.3
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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99 ()
72.5kg 19.4%

【体重測定】
体重:72.5kg
基礎代謝:1669kcal
筋肉率:33.4%
体脂肪率:19.4%
BMI:22.1
内臓脂肪レベル:6
体年齢:33歳


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98 ()
72.6kg 20.9%

【体重測定】
体重:72.6kg
基礎代謝:1661kcal
筋肉率:33.8%
体脂肪率:20.9%
BMI:22.2
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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97 ()
73.5kg 19.9%

【体重測定】
体重:73.5kg
基礎代謝:1683kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:19.9%
BMI:22.4
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳



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96 ()
73.3kg 19.8%

【体重測定】
体重:73.3kg
基礎代謝:1679kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:19.8%
BMI:22.4
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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95 ()
73.9kg 20.4%

【体重測定】
体重:73.9kg
基礎代謝:1686kcal
筋肉率:34.0%
体脂肪率:20.4%
BMI:22.6
内臓脂肪レベル:6
体年齢:35歳


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94 ()
73.8kg 20.3%

【体重測定】
体重:73.8kg
基礎代謝:1685kcal
筋肉率:34.0%
体脂肪率:20.3%
BMI:22.5
内臓脂肪レベル:6
体年齢:35歳

【食事】


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93 ()
73.6kg 19.9%

【体重測定】
体重:73.6kg
基礎代謝:1683kcal
筋肉率:34.2%
体脂肪率:19.9%
BMI:22.5
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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92 ()
73.3kg 20.3%

【体重測定】
体重:73.3kg
基礎代謝:1676kcal
筋肉率:34.0%
体脂肪率:20.3%
BMI:22.4
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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91 ()
73.6kg 20.2%

【体重測定】
体重:73.6kg
基礎代謝:1683kcal
筋肉率:34.1%
体脂肪率:20.2%
BMI:22.5
内臓脂肪レベル:6
体年齢:34歳


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今月の目標

先月も何もせず記録だけで終わっ
てしまいました。
でもなぜか体重は減っていくんで
すよね~。
間食しないだけでも効果抜群です
よ。あとどか食いしないほうがい
いですね。