はぁー俺って意志がよわいなぁー:ダイエット日記.com

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はぁー俺って意志がよわいなぁー

9月7日 (木)

73.5kg 19.9%

【体重測定】
体重：73.5kg
基礎代謝：1683kcal
筋肉率：34.2%
体脂肪率：19.9%
BMI：22.4
内臓脂肪レベル：6
体年齢：34歳

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9月6日 (水)

73.3kg 19.8%

【体重測定】
体重：73.3kg
基礎代謝：1679kcal
筋肉率：34.2%
体脂肪率：19.8%
BMI：22.4
内臓脂肪レベル：6
体年齢：34歳

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9月5日 (火)

73.9kg 20.4%

【体重測定】
体重：73.9kg
基礎代謝：1686kcal
筋肉率：34.0%
体脂肪率：20.4%
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：6
体年齢：35歳

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9月4日 (月)

73.8kg 20.3%

【体重測定】
体重：73.8kg
基礎代謝：1685kcal
筋肉率：34.0%
体脂肪率：20.3%
BMI：22.5
内臓脂肪レベル：6
体年齢：35歳

【食事】

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9月3日 (日)

73.6kg 19.9%

【体重測定】
体重：73.6kg
基礎代謝：1683kcal
筋肉率：34.2%
体脂肪率：19.9%
BMI：22.5
内臓脂肪レベル：6
体年齢：34歳

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9月2日 (土)

73.3kg 20.3%

【体重測定】
体重：73.3kg
基礎代謝：1676kcal
筋肉率：34.0%
体脂肪率：20.3%
BMI：22.4
内臓脂肪レベル：6
体年齢：34歳

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9月1日 (金)

73.6kg 20.2%

【体重測定】
体重：73.6kg
基礎代謝：1683kcal
筋肉率：34.1%
体脂肪率：20.2%
BMI：22.5
内臓脂肪レベル：6
体年齢：34歳

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先月も何もせず記録だけで終わっ
てしまいました。
でもなぜか体重は減っていくんで
すよね～。
間食しないだけでも効果抜群です
よ。あとどか食いしないほうがい
いですね。

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