今日は久々に日記を書きます！！
バイトや学校が忙しくてなかなか書けなかったけど今日からまた再開です☆
サウナも実は、今週になって初めて行きました↓↓
結構慣れたせいか前は5分で限界だったのに、15～20分は入ってられる様になったよ！！
これからの課題は、水風呂に入れるようになることかなぁ…と思ってるり～でした。

最近食欲がないのになぜか体重が増えてた↓↓
やっぱり3食食べながら痩せるのが1番いいよね！！
明日は朝からバイトだからいっぱい動いて体脂肪を燃焼させるぞ～☆☆
ほんと暑かった！！

今日は本当に暑くて食欲がないです↓↓
最近サウナが異常に暑い気がして今まで10分間は一気に入れていたのに、5分で限界になってきています！！これは夏のせい…？？
今日も頑張ります☆☆（PM12：10）

今日は体がめっちゃダルぃ↓↓
最近疲れてるせいか、サウナの中で寝てしまい30分位入ってて、脱水症状になりそうだしッ…
今週は順調に毎日行けそう☆
最近朝食が食べられないのが辛い↓↓夏だから仕方ないかッ！！
今日も一日がんばるぞ～！！（AM9:35）

久々の学校で気分転換できたり～です!!
今日の夜10時からサウナに行ってきます☆ミ
今日はどんな結果が得られるか…ちょっと期待しながらこれから帰宅します♪（pm5：10）
今日は学校帰りにデニーズで友達とご飯食べて帰ったからいつもより食べちゃった↓↓
でも明日からまた体重を戻そうと思います！！
16日（日）に横浜の花火大会に行くんだ～♪
めっちゃ楽しみ～♪♪

今日はバイト疲れた↓↓
でもおかげで結構エネルギーが消費したと思う！！
今日サウナ行くの楽しみだなぁ♪
ダイエット始めて1.6kg痩せた☆ミもうちょと食生活をしっかりして上手く痩せたいよ～♪♪

昨日よりも0.5kg減っててうれしかった。
ダイエット期間中って１回体重が増えてから減るんだね！！
これで喜んでないで続行していきたいと思います。
若干だけどミニスカとか履いてても自信がでてきたよ☆
好きな人のためにも頑張らなきゃ！！

ついに！！体重が1kg減りました♪♪
最近バイトも忙しかったし食生活が不規則だったからかな～
それともサウナ＆ヘルシア効果？？それは不明だけどこれをいい機会に頑張ります↑↑
日記が2日間書けなかったけどなるべく毎日書くようにします。

ダイエット中の体重増加はショックだ～↓↓
お菓子とか食べてないんだけどなぁ！！
今日はサウナ行けないけどその分茶太郎（愛犬）の散歩で消費させるぞ～★
ダイエッターの皆さん今日も頑張ろう↑↑

毎日通ってるサウナ夜10時から500円で入れて、岩盤サウナや塩サウナもあってめっちゃ効果がでそう☆
高温サウナとかめっちゃ汗が出てきてそれだけで痩せた気分になるよ！！塩サウナはお腹に塩を揉みこむことでマッサージ効果もいあるらしい。
でも夏は外も暑いから挫折しそうになることもあるけど、がんばろう♬
好きな人に好かれることを毎日考えながらサウナに入ってるり～でした☆☆