昼食。
　　酢バナナ。食パン１枚。ソーセージ３本。

夕食。
　　お友達の家にお呼ばれ。お寿司。鳥のから揚げ。
　　枝豆。etc・・・・。いろいろつまむ。

晩酌。
　　レモンサワー１杯。アーモンド。小魚。

夕食はいろいろつまんだだけなので、量的にはそんなに食べて
いないかも？

朝10時起床。
　　酢バナナを飲む。－0.4㎏減っていた！夜食を食べないと
　　効果は出るのね～。

昼食。
　　おにぎり。サラダ。

夕食
　　ご飯一膳。ハンバーグ。トマトサラダ。

　　カルピスソーダ１杯。

昼間は出かけたので間食をしなかった♪昨日の夜旦那から冬に
社員旅行でハワイに行くかも？と言われた！
ハワイ＝水着じゃないですか！頑張らないと・・・。

朝八時起床。
　　　酢バナナを飲む。昨日の夜中に小腹が空いて
　　　残り物のオムライスを食べてしまった・・・。

昼食。
　　　ご飯一膳にスライスチーズをとろけさせてお醤油
　　　をかけて食べる。牛乳1杯。

夕方。　
　　　コーヒー牛乳を飲む。　

夕食。
　　　ご飯一膳。ラタトゥイユ。豚のしょうが焼き。
　　　お味噌汁。

夕食はいつもご飯を多目に食べていた（旦那につられて）ので
今日は腹八分目にしました♪ゆっくり食べたので満足感は得られ
たかな？

晩酌♪
　　　レモンサワー１杯。あたりめ。