こんにちわ♪
豆乳青汁！聞いただけで健康そうですね（笑）
ぜひぜひ、サントリー試してください★☆
明日からはお休みなので、夜中から出発して、体重を５日更新できなさそうですが…体重計持って行って、毎日頑張って測定します♪
旅行中は便通悪くなるので心配です（´･ω･`）
食欲も旺盛になるやろうし、毎日お酒も飲むし、頑張って動いて調整します。
anzuさんのお陰でダイエット頑張れてるので感謝です（＾＾）

おはようございます★
何か毎日の体重に、シュンってなったり喜んだり左右されるのって、ちょっと疲れますよね。。（笑）
青汁はサントリーの青汁はすっごい飲みやすくて、抹茶みたいで大好きです!!何飲んでますかぁ？？サントリーオススメですよ〜！
調子も良いし(≧∀≦)

一日で０．５Ｋｇは嬉しいですね+.(○´∀｀ﾉﾉすご〜い♪
私まで嬉しくなっちゃいました☆★
逆に今が頑張り時ですね！
私も頑張り時で頑張りたぁい（＾＾）

おはようございます♪
お互い停滞期なんですね…でも、同じ苦難な時を乗り越えましょう└┴(・ω・)┴┘
そうですよ〜、一人で毎食２合ですからね〜。anzuさんとこ少ないですね(,,ﾟДﾟ) 旦那様も少食なんですか？
おかずを少なくても３品は絶対作るんです（＞＜）それも、超寝る前の夜中に食べるのに…スポーツ辞めたら完璧太りますねぇ（笑）お弁当も２合弱入るお弁当だし（笑）
娘チャマがいらっしゃるのですね☆私も早く子供は欲しいなぁ〜

こんにちわ♪
我が日記もカラフルにしてみました〜。「○が星になっただけやん」はいそうです　f(^_^;　スミマセ〜〜ン　
朝食はグレープフルーツじゃなくてフルーツならなんでも・・いいとか
足りなければ、お昼前の間食に追加のフルーツを
旬のものの方が安くておいしいからいいですよねきっと！！(^○^)。
ダイエット効果があるものを重点的に取るということはしてません。ただ寒天は口寂しい時にデザート感覚で海藻類が取れるのでいいなぁとか、ケーキならバターたっぷりよりおからや野菜ケーキの方がいいんじゃない！
と決め込んで作ってるんで〜〜〜す。
だんなさんお大事に！
私は【アキレス腱】切ってしまったけど・・

おはようございます☆
磯辺あげのぶっかけうどん美味しそう♪♪
昨日結構筋トレ！？したはずなのに、体脂肪増えてたけど、めげずに頑張りますよ〜(笑）
旦那の食事管理も難しいですよね〜
私トコは毎食２合！食べるのに、太らないんですよ（＞＜）
旦那さん、ちょっと心配ですね…結果が何も無い事を祈ってます！

anzuさん

(^o^)/ こんにちは♪
カラフルで可愛いページですねぇ！
私もまねっこさせてもらっていいですか？
気分一新　今月も一緒にがんばりましょうね

おはようございます♪
今日はなぜか体重増えてて、シュンってなってましたが、anzuさんがすっごい減ってたので、励みになりました☆
旦那はスポーツ関係で人気者なので、つり合う体型にならなきゃですよ！ほんとに（笑）
でも、今日は体幹の体脂肪が減ってたので、今日は旦那と海に行った後、スポーツ三昧してきます！
anzuさんは今痩せ期かもしれないですね♪

anzuさん
(^o^)/ ありがとう♪
みんなが見てくれるから「ここで体重ふやしたらあかん。」と誘惑にも歯止めがかかってます。
感謝感謝　(^○^)

こんばんわ☆
ワタシ体年齢ヤバイです…
実年齢よりか＋何十歳ですもんね〜。
夫は２８歳なのに２０歳で、がっちり体型で体脂肪も最低の５％なんです。
まじで一緒に頑張りましょうね！！
夜店のたこ焼きが、かなり羨ましいです！！
食べたいよ〜
一緒にまずは今月体年齢３５歳くらい目指しませんか？

anzuさん(^o^)/ こんにちは♪

私の食事の半分は野菜で〜〜〜す。おなかも一杯になるしひもじい思いもしなくって、こんなに食べていいの？ちゅう感じ。大好きなミスドとマクドには今しばらくは行けませんが----(^^;）

ａｎｚｕさん ♪
久々に遊びにきました。
順調に減ってますねぇ☆
きっと私と同じ体重計ですねぇー。腕の体脂肪がなかなか減らないので苦戦してます☆
頑張っても便秘気味だったら、辛いですね…

anzuさん（^o^）/ こんばんわ♪
貧血気味はいやですね。私もヘモグロビン量が8を割ることもありました。何が効いたのか今は改善されつつあります。改善策をお伝えできればいいのですけれど・・m(__)m

anzuさん（^o^）/ こんばんわ♪
体重減ってましたかぁ〜？体脂肪35％をきるのはいつのことか、やっぱ運動しないといけないですよね。(^○^)

anzuさん (^o^)/ こんにちわ♪
7/22 の神宮はオールスター第一戦！ファン投票ではないですが私の応援してる人が出てるので阪神の地元から応援に駆けつけたかったということなんです。宮崎の試合はお天気が荒れ模様でもう出来ないのではと冷や冷やもの。多くの選手の活躍が見れてε= (*＾o＾*) うれしいっ！
今日から野球も後半戦突入！！私も気合入れて　がんばらなくっちゃ(^○^)