anzuさん (^o^)/ こんばんわ♪
ご主人様との約束、ここのみんなと一緒だとなんか続けていけるって気になりますよね。一緒にがんばろう！！反対にご褒美の約束してもいいのではないですか　(^○^)

こんばんわ♪
少しは減ったんですけど、さっそく停滞期なのか、もう減らなくなっちゃった＞＜
でもここでめげてちゃダメだし、ファイト！あたし！ってな感じで渇入れてます＞＜

ａｎｚｕさん、２キロ落としたんですねー♪ゆっくり無理はせずに落としていきましょ♪

anzuさん　(^o^)/ こんばんわ♪
昨日心は神宮球場、行きたかったんです！
テレビ見ながら食べると食べ過ぎになりそうでした。でも我にかえってε= (*＾o＾*) ほっ
今が我慢の時、そうですよね〜。
がんばりま〜す。(^○^)

☆かぁさん
こんばんわ。
そう言ってもらえると、わたしも嬉しい！
わたしも早く、６０kg切れるようにがんばろう。
いろいろ教えてくださいね。

こんにちわ！
もうちょっとがんばれば、60Kをやっと割るという感じなんですが50K台突入って言われるとなんかめっちゃうれしい！一段とやる気がでてきたー☆ 気分を盛り上げてくれてありがとう

はじめまして！
夕飯旦那が居ないと手抜きになるよね〜。私は育ち盛りの子供が二人居るから本当は手抜きしちゃいけないんだけどね（＾_＾；)
私も腕痩せたいなぁ〜！！悲しいことに半袖の服買う条件は腕がピチらないかで選んでる状態です（泣）体は入っても腕が入らんなんてこと多々あります(＞＜）腕立て伏せ効果、また聞かせてくださいね。

おっはようさんで〜〜〜す　(^o^)丿
カラダスキャンっていうんだ！ありがとう！
私、長いこと主婦やらせてもうてますけど、料理苦手です。だから本やネットから仕入れたまんまちょこちょこ作り、アレンジが出来ましぇ〜〜〜ん。けど、そのまんまの方がおいしいと言う意見も・・(T_T)

こんばんわ。
体脂肪率計で測ってます。「全身」、「体幹」、「脚」、「腕」の筋肉率と体脂肪率が測れます。
私はオムロンのカラダスキャンを使ってます。
メーカーとか、機種（？）によっては、測れる内容が違うのかも…。

こんばんわ！
腕の筋肉率　体脂肪率　ってどうやって計るのですか？？そんなの常識？？知らないので教えてくださいね。

ステッパー☆
使い方が悪かったのか、動作中の姿勢が悪かったのか、どうも足腰の調子がいまいちよくないので、私には向いてないと判断。　今もどこかで埃かぶってる・・・・。

ステッパーやってるんですか?☆
あたしも家でステッパーやろうかな？？
買ってからあんま使ってません↓↓

はじめまして！かぁです。
初めての子育てかな？
子育てを楽しみながら親になることも楽しんでくださいね。
ついでにダイエットも　みんなと一緒に頑張りましょう！