すごいすごい！意識するだけでするする落ちてる！やっぱ違うのね〜。

悩み事って決して人に言って解決とかはしないんだけど、聞いてもらうことだけでもかなり楽になるよね。ここの日記もどんどん活用しないとね☆

えへへ、昨日はビールおいしかったわ〜。ビールってね１缶350mlでたったの170kcalなんだよね。やっぱおつまみ（特に乾き物！）で太るんだね〜。わたしは全然お酒弱いよ（汗）。今はワイン飲みたいなー。。

すずのこさんおはようです〜。久しぶりのコメントありがとうございます♪^^　韓国初めてだったけど楽しかったですよ〜！すずさんも旅行行かれてましたよね？たまに行くと楽しいけど、やっぱり日本がいいな〜って思っちゃう。
あっ、脳内メーカー。私もついこないだやりましたよ（笑）当たってる・・と認めたくないものの、やはり当たってた気がしましたね（笑）やっぱり脳内の事は非公開という事で（爆）

うんうん、家族のことで心配なことっていっぱいあるよね。私もあるっちゃあるけど、キリがないのであんまり考えないようにしてる（笑）。自分自身が楽しくしてればきっと回りも影響していくだろうしね^^

体がふかふかなのはね、お腹とか触るとなんか弾力がほどよくあるというか（笑）。これが結構気持ちよくって、このまんまでもよかったりして。。なんて油断しつつあります(^-^;)

おお、制服がピンチだねそれは！でもすずたん、今月はいい感じで始まってるじゃない！その調子で頑張れ〜♪

私は今ノーおつまみで「秋味」を晩酌中です。。ふふ。

私の脳内ね、スペース空けると、悩が周りを囲んで真ん中に愛が１つなんだけど、スペース空けないと、脳内中が金なんだよっ！！
どーゆーこと？！

あ、ローカロ食べてるじゃん。ソレ美味しいよね。カボチャも食感があって。

敵はビール…かなぁ。キリンの秋味っていうのがデザインもきれいでね、買ってみたらそいつが冷蔵庫を開けるたびに誘惑してくるのー。でもこれから寒くなるし大丈夫でしょ！

と言いつつも、本当の正体はホルモンバランスの乱れかなあ。そんな気がします。。。

すずたんも制服がきつくなるとかそういうのがあるとやっぱりあせっちゃうよね＞＜私もそろそろ服がやばくなりそう…！！とは言え食べたいもの食べなきゃだよね^^　お互い頑張ろうね〜〜☆

こんばんわ。
私の誕生日は来月です。きっと30歳になっても何も変わらないと思うけどダイエットしきてずっと目標にしてたからがんばんないと。何回かイヤになったけど結局続けてきたしね。

カキコ，ありがとう！！（；＿；）

継ぐ気マンマンよ！
っていうか，それ以外の道は無いんじゃないかな.
コレまでの彼の経緯を聞いた限りでは.

たださ，両親に甘えてるなぁって感じることが結構あるんだよね.
朝・昼・夜の食事の支度はちゃんとしてると思うんだけど,それ以外の合間の時間ってさ，休憩だったりするの.
でも，その時間もＮ君以外はお仕事してるんだと思うのね.
どう思う？
ないよね〜・・・

最近は，私もココこうしたらもっといいと思うよなんて言っちゃうから,自分から行動したりもしてるみたいなんだけど.

はぁ〜3
だめだ．激マイナス思考！！！
たださ，先日の養父の話聞いて,なんだかものすごーく申し訳なくなっちゃって.
裏切れないなぁって思っちゃったんだよね.

長い目で見たら増えたり減ったりそのまんまだったりってそりゃ当然だよね〜。

でもすずたんはちょっとあせってるのかな？？OLさんだからお昼休憩のおやつはやっぱりはずせないのかなぁ…？ばねからの提案です！

�もし結構夕方におやつの時間だったら、もうちょっとガッツリいって早めの夜ご飯にしちゃう。�おやつの時間におむすびとかを食べて、夜ご飯は炭水化物抜きとかにしてみる。�おやつをもらわない！

�が一番確実なんだけど、でもきっと難しいよねぇ…？経験上、運動自体ではそんなにやせないし、やっぱ食べ物の摂取量が多いとやせないのでどれか食事を軽くすることしかないかなぁ。。

私も今新たな好物（お酒）との生活を試行錯誤中なので、ちょっとダイエット気合をいれてま〜す。

旦那は見た目そんなに太っては見えないけどお腹が出てきてますね・・。
彼と一緒にジムはいったらどうですか？楽しいですよ〜＾＾
なんだか私も増えて１０月スタートです。食欲の秋ですね〜・・。

('-'*)ｵﾊﾖ♪一年前のすずたんはマイナス２ｋｇなのね！そんな風に記録を見て照らし合わせるのって大事だと思うよ〜o(*^▽^*)oそうやって改善点を見つけていけるもんね☆

私も一番やせてたときは開始よりも大体１０ｋｇ減だったけど、今４ｋｇちょっと増えてるのでリバウンドですヾ(^-^；)油断するとダメね〜。とは言え体重を含め、自己管理って一生続くからねー。またのんびり減ればいいなーと思うよ。

すずたんは結婚式出席が目標だったもんねー。私も恋愛してたから順調だったのかも！また素敵な人が現れればいいんだけどな〜。

式場のサロンに行ったんだ！！じゃぁ、後はとんとんと進んでいくかなヽ(´▽｀)/

おつかれ〜

読んでくれただけで,うれしいよ〜
（；＿；）

すずさんおつかれさま☆
あたしもネムネム病ですー。疲れが溜まってるのかなぁ？
あたしは最近、恋愛の事ばっか考えてるから疲れてるのかも；恋愛も大事だけど、もっと大事な事ってあるものね。しっかりやらなくちゃ。色々あたたかいメッセージありがとうございます。すごく励まされました！
彼とのことはもうあまり考えず、本当に流れに任せます。なるようになるって　ね＾＾；

こんにちわ。
今月もよろしくお願いします＾＾

う○ち踏んだの〜〜〜？？？
りーぽこの生息地はかなりの田舎で,「歩く」ってコトがあんまりないせいか（ほとんど車）実際に踏んだって話，聞いたこと無いぞ〜（笑）
でも，それってかなりテンションダウンするね〜
でも，運がUP！！！したかも〜
今日は,きっといいことあるはず！！

N君ちはね〜
温泉旅館とは言っても,「湯治」なのよ〜
だから，全部混浴！！！
で，露天はありません
（T＿T)

温泉自体は,岩の間から自然に湧き出てるお湯で,次の日の化粧ノリ全然違う！！って，実感できるくらいいいお湯なんだよ〜

まぁ，混浴だから,N君と一緒に入っても誰も違和感ないっていいことなんだか，どうなんだか．（笑）