今日は、保育園で水遊びさせてもらった。
でも１０分もしたら飽きられた(･_･;)
朝は少し涼しくてよかったなぁ（TT)
今日は花火大会で、夕方マックに行っちゃった（＞＜）
花火とても綺麗だった！去年よりも、よい場所で見れてよかった♪子供がぐずって、最後まで見れなかったケドね。
しかし、暑かったなぁー。
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☆今日の食事☆
【朝食】パン２口、ブロッコリー少し、トマト２切れ、お惣菜（昨日の残り）1個
【昼食】リエータ、焼きそば小皿で１皿
【夕食】タンドリーチキンピタのセット（マック）を旦那と半分こ
【間食】水３杯、プリッツ少々、お茶、おむすび（小）半分、
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
久しぶりに乗ったなぁ。乗るだけなのにね(＾＾;)
こんなに暑いと、表に出る気がしないなぁー（；_；）
夕方やっとこ買い物に出た。今日の外出はそれだけ。
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☆今日の食事☆
【朝食】リエータ、子供の残りのポテトサラダ２口とトマト１切れとパン２口とバナナ２口
【昼食】素麺（オクラ、キュウリ入り）
【夕食】素麺少し（オクラ、大根おろし入り）昼の残り。
子供の残りのご飯２口、トマト１切れ、ブロッコリー１口、ポテトサラダ２口、お惣菜（揚げ物）１個
【間食】梨半分、お茶、ポストウォーター２本、
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
ご無沙汰。一週間実家に帰ってました。
でも、意外と体重は増えていなかったので、ホッ。
実家は、とても暑かった・・・。普段車で出かけているので、徒歩でのお出かけはいい運動になった。
実家にいる間、ピューロランドに子供を連れて行った。
かなり興奮していたので、喜んでもらえてよかった♪
今日も暑くって、子供とアイスを食べてしまった・・・（TT)
掃除でかなり汗をかいた。でも、運動はできなかった。
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☆今日の食事☆
【朝食】リエータ
【昼食】おこわ３種（子供の残り）、バナナ半分
【夕食】ごはん２口、秋刀魚、ポテトサラダ２口、トマト、キュウリ少々、かぼちゃとわかめとねぎの味噌汁（子供の残り）、枝豆小皿１枚分
【間食】桃1/4、鉄分入りウエハース１枚、ミックスナッツ小皿１皿分、ジェラート子供と半分こ
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
ゲスト さん
