最近、祖母が倒れた。ショックで食欲も出ない。
日記もしばらくお休み。
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☆今日の食事☆
【朝食】
【昼食】
【夕食】
【間食】
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
なんだか体重減ってきた模様。
暑くて、食事あんまり食べれないからだろうか。
今日はお友達のところへ遊びに行った。
近くのトイザラスへ行って、子供を遊ばせる。
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☆今日の食事☆
【朝食】豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小１個、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少し、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ２個、残り物の豚のしょうが焼き
【昼食】ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄを子供と半分こ
【夕食】
【間食】小玉ｽｲｶ1/4
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
ご無沙汰です。しばらく、旦那の実家に行っておりました。
そしたら、少しだけ体重が落ちてた・・・暑かったからだろうか？でも体脂肪がーーーー（TT)
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☆今日の食事☆
【朝食】水
【昼食】
【夕食】
【間食】
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
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☆今日の食事☆
【朝食】パン、昨日の残りのｶﾂ２口、ｴﾋﾞﾀﾙﾀﾙｻﾗﾀﾞ２口
【昼食】蕎麦（ｷｭｳﾘ、ﾈｷﾞ、ﾐｮｳｶﾞで）
【夕食】ｶﾚｰ茶碗半分、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ２口、ひじき２口
【間食】発芽玄米ｾﾝﾍﾞｲ4枚、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ半分、バナナ酢、杜仲茶
桃1/4、ｸｯｷｰ２枚
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
◎ウエストひねり・・・５０回
体重、維持しちゃってるし・・・（TT)
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☆今日の食事☆
【朝食】ﾘｴｰﾀ、ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ１口
【昼食】きのこｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀとﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉを旦那と半分こ
【夕食】ﾐｯｸｽｶﾂ弁当（半分）ｴﾋﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾀﾙﾀﾙｻﾗﾀﾞ
【間食】お茶、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ半分、ｾﾝﾍﾞｲ少し、ﾘﾝｺﾞ1/8
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
今日も旦那はお仕事なのでしたー（TT)
保育園へ水遊びに行ったが、さすがお盆。数人しかいなかった・・・。
あー、ﾓｽに寄ってしまった・・・。反省。
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☆今日の食事☆
【朝食】ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２切れ、煮豆１口、麦茶
【昼食】ﾅﾝﾀｺｽｾｯﾄ（ﾎﾟﾃﾄは子供へ）
ﾓｽに寄ってしまった（TT)
【夕食】ｻﾂﾏｲﾓとｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ、ﾋｼﾞｷとｲﾝｹﾞﾝのゴマ煮、納豆ごはん茶碗半分
【間食】ﾁｰｽﾞｹｰｷ１切れ、じゃがりこ少し、お茶
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
◎ウエストひねり・・・１００回
(￣_￣|||) どよ～ん
65.6kg
40.0%
食べすぎてしまった・・・。
明日は少なくするぞ！！
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☆今日の食事☆
【朝食】ﾘｴｰﾀ、水、玉子焼き（ﾊﾑﾁｰｽﾞ入り）２口、トマト１口
【昼食】おにぎり・ﾐﾆ天丼・ﾐﾆざるうどんを娘と半分こ、
【夕食】納豆巻き、刺身少々、ﾚﾝｺﾝの炒め物少々、
【間食】ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、バナナ酢、お茶、ｼﾞｬｶﾞﾘｺ少し
食べすぎた・・・。
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×回
今日も旦那様はお仕事。
世間はお盆休みだっていうのにご苦労様です。
買い物へ近所のｽｰﾊﾟｰへ行ってきたよ。
ｽｰﾊﾟｰの中で夏祭りが開催されていて、子供と『ヨーヨーすくい』しました！懐かしいなぁー、子供の時以来だった。
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☆今日の食事☆
【朝食】バナナ酢、えびドリアを子供と半分こ、ほうれん草のおひたし
【昼食】バナナ酢、おはぎ１個、焼きそば小皿で
【夕食】ご飯茶碗半分、レンコンと刻み昆布の和え物小皿に少し、レバーのゴマ炒め小皿に少し、トマト２切れ
【間食】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾌｪｵﾚ（無糖）、ﾒﾛﾝ2口、ﾁｰｽﾞｹｰｷ１切れ
ちょっと夕飯食べすぎた（TT)
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
◎ウエストひねり・・・１００回
今日は朝から大雨。
お昼から晴れたが、結局お出かけせず。
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☆今日の食事☆
【朝食】ﾊﾞﾅﾅ酢、子供の残りのおにぎりとほうれん草ｺﾞﾏﾄﾞﾚかけとｵｸﾗ納豆、ｷｭｳﾘとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ（ﾊﾞﾙｻﾐｺ酢とｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで）、ﾊﾟﾝ少し
【昼食】素麺少し（ｵｸﾗ､ｷｭｳﾘ､ﾐｮｳｶﾞで）、ﾊﾞﾅﾅ酢
【夕食】お昼の残りの素麺少し（納豆､ｵｸﾗ､ｷｭｳﾘで）、野菜炒め少し、ほうれん草１口
【間食】ｶﾌｪｵﾚ（無糖）、ﾒﾛﾝ1/4、バナナ酢、カップアイス半分
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
◎ウエストひねり・・・100回
今日も朝から、保育園へ水遊びさせに行ってきました。
なのに、うちの子はあんまり水遊びがお好きではない様子。
汗を流すだけって感じです(･_･;)
帰ってきて、掃除！今日は、細かいところまで頑張ったぞ～。
そして、今子供に食べさせようと、チーズケーキを焼いています。３０分も焼かなくっちゃいけないんだって。時間かかるなぁ。
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☆今日の食事☆
【朝食】バナナ酢、パン１枚、里芋の野菜あんかけ、酢の物
【昼食】ナポリタン子供と半分こ、カフェオレ（無糖）
【夕食】バナナ酢、フランスパン１切れ、酢の物、餃子３個
【間食】カフェオレ（無糖）、チーズケーキ１切れ、こんにゃくゼリー小１個
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・
◎ロデオボーイ・・・15分×１回
◎ウエストひねり・・・100回
(￣_￣|||) どよ～ん
66.0kg
39.5%
今日も天気良過ぎ！！洗濯物がよく乾いて嬉しいけど。
旦那が珍しく、お昼を食べに帰ってきた。具合が悪いらしい･･･どうやら風邪のようです。私と娘は、この前ひいたばかりだからうつさないでくれ～♪
なんか、体重増えてるしっ！！
・・・って、しょうがないか。昨日の晩、マックだし（；_；）
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☆今日の食事☆
【朝食】水１杯、バナナ酢（牛乳割り）、中華丼（茶碗半分）、
子供の残り→ブロッコリー２個、トマト２切れ
【昼食】バナナ酢（水割り）、フランスパン２切れ、ロールパン１個、キュウリとミョウガの酢の物・・・変な組み合わせ(-_-;)
【夕食】リエータ、酢の物２口、里芋の煮物を１小皿、娘の残りご飯２口
【間食】杏仁豆腐のフルーツ添え（手作り☆うまかったヨ）、梨1/4
★今日の運動★
◎あるある脂肪燃焼運動・・・回
◎ロデオボーイ・・・15分×1回
◎ウエストひねり・・・50回（始めてみました！）
ゲスト さん
