こんにちは〜♪昨日は温かいメッセージ有難うございました(^_^)
おかげさまで復活いたしました♪早く梅雨明けして欲しいですね〜きっと今回の頭痛も梅雨のせいかな？と思ってます。汗かかなくて洗濯物は少ないですが
干せないので困りますね(-_-;)カラっと干したい〜っ。。
生理前ってやれるかなさんも眠いですかぁ。
私もめっちゃ睡魔に襲われて、職場の昼食後なんて特に目の下にメンタム塗ろうかなと思うくらい睡魔との闘いです（笑）

やれるかなさんお返事おそくなってごめんなさい！！
昨日より体重へってる！
すごいですね！
みにー★もがんばります！

こんばんわ！！
遊びにきました！！
体重すこしへりましたね！！
うらやまし！
みにーもがんばります！

こんばんは！
今日は涼しいですねぇ♪
でも、雨が激しいので洗濯を室内に避難させてます。
部屋はエアコンの除湿機能で快適です。
今日は気合の入るコメント有難うございます！
そうですよね！
ここで諦めたら駄目ですよね！
頑張っていきます♪

わんばんこ♪昨日BBQ
だったのに本日減量とはすごいっやれるかなさんは真のダイエッターですなっ！！すばらしい（*^_^*）今日は雨で除湿モードでエアコンフル稼働してたのですが、旦那が私のトイレ中？になんと冷房モードになぬ〜？でしょう！！たいがい私も暑がりですが、ビックリしました(^_^;)しっかりやり返しで旦那のトイレ中に除湿モードに変更しましたけどね
（笑）

おはようございます♪
娘さんの誕生日だったんですねー☆
めでたい★めでたい★
私は週末は飲み会で飲み食いし過ぎて
大変な事になってます。
グラフを見て凹んでいます。
今日は朝から雨です〜。
身体も重いけど、心も重いな〜。
でも、また気持ちを切り替えて頑張ります♪
お互い頑張っていきましょうね★

おはようごじゃりじゃりじゃがりこ！！（意味不明）♪祝♪娘さんのバースデーおめでとうございます！！楽しい休日過ごしてくださいね〜(^o^)／
実はポン子もグラフ動かないのです(^^ゞ
そうですよね〜←の一句を頭において今日もダイエット魂でお互い頑張りませう〜☆^^

祝1ヶ月〜☆パフパフ
すっごいっすね!(^^)!
−8.2とは。搾り出し作戦順調ですね〜！！
私も今朝1発目の搾り出しから帰還しました。今日は何発搾れるか・・今テレビの6チャンで彦麻呂がプルコギ食べてる〜ダイエット前はうらやましかったけど、すごい職業ですよね！肥えるのは仕方がない(-_-;)グルメリポーターでなくて良かったとアホな感慨にふけってるポン子でした。（汗）本日もお互い搾り出し頑張りませうヽ(^o^)丿

おはようございます★
1ヶ月で-8.2�とは！
すごいですね★
8.2キロ減ると、身体にも変化が見えますか？
私の場合、減ってるけど全然見た目変わってないです。
まぁ、元々が凄いので少々の減量じゃ変わらないみたい。。。
早く「痩せてる！」って目に見える状態で実感したいです。
今日もとっても暑いです。。。
お互い、身体を蒸し焼きにして
いらない脂肪ちゃんを少しでも出しちゃいましょう〜♪

おはようございます♪
やれるかなさん、酒豪なんですか？
私、お酒は大好きなんですけど
最近どんどん弱くなってます。。。
昔はもっといけたのにな〜って思うと
なんだか寂しいですわ〜。
お菓子の新製品は気にならないんですけど
お酒の新製品は凄く気になっちゃって
ついつい飲んでしまいます〜。
で、運動で搾り出したもの以上に取り込んでしまうのです（笑

今日も暑いけどお互い搾り出し頑張りましょうね♪

おはようございます♪
「ヌーダ」やれるかなさんのお口に合って良かったですわ〜(^_^)
しかし今朝も暑いですね〜朝起きたらすごい寝相（上下逆）の上に寝汗ベッチョリ　あまりの暑さに池で泳いでる夢でも見てたのだろうか（笑）
と思いました。本日もお互いたっぷり搾り出し頑張りませう!(^^)!

こんばんは〜♪今日もめっちゃ暑かったですね♪ヌーダ買えましたか？もしやれるかなさんお気に入りになったなら普通のスーパーとかで買うよりも「楽市」などリカーショップでは確か100円以下だったと思うのでお得ですよ〜ヽ(^o^)丿
今日はジムの体験に行ってたっぷり搾りました。明日の計測にいかに出るか・・ドキドキ
（*^_^*）

こんにちは♪
炭酸、、、この時期美味しいですよね。
でも、ダイエットコーラって所が偉いですよ。
私は迷わずビールいきます（笑
お酒好きなので、これを我慢するのは
絶対に逆にストレスになりそうなので
飲みたい時は350mlを1本って決めて飲んでます。
そして飲み会のときはガッツリと（笑
やれるかなさん、順調に減ってますね。。。
私も頑張って搾り出します★

おはようございます♪
やれるかなさん搾り出し順調ですね〜
体重が素敵な減り具合
体脂肪も誤差の範囲ですよぉ〜
毎日暑いですから炭酸飲みたくなりますよね
ご存知ですかね？岡村がCMしている「キリンヌーダ」は炭酸キッツくてノンカロリー甘さはありませんが、猛暑の時は喉ごしすっきり
私のお気に入りです♪
今日もコツコツ搾り出し頑張りましょう！！

はじめまして！
ポン子さんの所から来ました♪
サウナスーツで家事なんてすごいですね！
私は普通の格好でも家事をしていたら
汗だくなので、サイナスーツ着用だと･･･凄そうです（笑
あ、『またずれ』･･･。
痛いですよねぇ。。。
私も何度も経験あります。
歩くのも痛いし、お風呂なんて
『うぎゃー！』ってなりませんか？
色々考えた結果、私はスパッツ着用で予防しています。
スカートの下、ジーパンの下、いっつもスパッツです（笑
夫に
『なんでいっつもスパッツ？（笑』
と聞かれましたが
『またずれ･･･』なんて言えず
『最近お腹弱いから･･･腹巻かわり！』と言っています（笑

こんな私ですが良かったら仲良くして下さい♪
では！