やっぱちょっとリバウンドしちゃったね…
まぁしゃーないっ！！

食事
鮭の塩焼き
あさりの味噌汁
肉野菜炒め
玉子豆腐
黒豆

750カロリー

エリーゼ２袋　76㌍
サッカーボールチョコ４つ　120㌍

合計　946カロリー

最近食事量が増えてる。
気をつけよう！

今日は駄目駄目だった～
食べたらとまんなくて、どうしようって位夜ご飯の後食べちゃった(p>Д
絶対、ぜ～ったい、明日は1000㌍以上食べない！

朝　飴３つ
昼　ほうれん草のおひたし　きつねそば
夜　玉子豆腐　わかめサラダ　肉じゃが　ししゃも４匹

デザート　ドライマンゴー７枚(泣)　チョコレート１２個…

え～ん私の馬鹿～!!!!

でもここに書かないと、自分に嘘をつく事になるので書きました。やっぱり書くと、節制しなきゃと思うなあ…

カロリーは合計で…2100(どーん)

はい、多すぎました～☆★泣

今日は…最高に疲れた

色々しなくちゃなんなくて動き回った上寝てなくてストレス満開☆
しんどすぎたからチョコ食べたら止まんなくなって結局ハワイのおみやげにもらったマカダミアチョコ３つ食う。
しかもドライマンゴー、ドライパイナップルをもりもり食う。

まぁいいけどね。たまにはね。
はぁ～疲れた…

食事
サラダ
とろろこんぶ
カレー５０ｇ

ドライマンゴー６枚
ドライパイナップル１枚(これがでかいのなんの)
マカダミアチョコ４つ
ところてん

…多分お菓子で800カロリーあると思う。

…てか食事よりお菓子中心だね…

ちょっとだけ痩せた。
毎日200グラムずつ痩せていってる感じ。
毎日会ってる友達にも気づかれる位やせてみせます♪

食事
グレープフルーツ
ししゃも３匹　
サラダ　　　　
とろろわかめ
玉子豆腐　　　
しじみの味噌汁
キゥイ
ドライマンゴー４枚

670カロリー

昼に起きたからこんなもんか。

最近人の目が本当に気になるんだよねーアタシ。
通りすがりの人の喋ってる内容とかさ。
そろそろ本気で彼氏つくったほうがいいのかなー。
このままじゃ鬱になってく気がする～汗

お菓子　チョコ１かじり
昼　サラダ　玉子豆腐　かまぼこ
夜　高野豆腐たっぷりの筑前煮　たらのムニエル　お刺身(はまち、いか) しじみの味噌汁

夜のカロリー高し。

お菓子　こんにゃくゼリー
昼　サラダ　玉子豆腐
夜　豚肉のピカタ特大　高野豆腐たっぷりの筑前煮　ちんげん菜の和え物

昼　サラダ　玉子豆腐
夜　白身魚　筑前煮
デザート　マンゴー１個

私の目的は胃を小さくすることなので食事は少なめに、時間をかけて食べます。
朝食べるべきとわかってるけど起きていきなりは食べる気になれないです。
今日はいきなり１キロ減ってて驚きました。

はぁ～過食絶好調。
ダイエットスタート。
一日で2000カロリーは今の状態じゃ軽く超えてるし汗