８月になったよぉ〜☆
１ヶ月早いよねぇ(＝д＝；）
今月もダイエット頑張ろうね(●´ω｀●)ゞ
ミーシャさん１週間以上更新されてないけど最近忙しいのかな？
寂しいよぉ〜【笑】
私は、理想のサイズcheckというサイトを見つけて今日の日記でサイズ大公開しちゃってるから良かったらまた遊びに来てね♪♪

ノヽ口―_φ(゜▽゜*)♪
ダイエットがんばってますかぁ〜？？？
一ヶ月マジダイエットもそろそろ集計の時期で〜す♪

気を引き締めてあとわずか頑張って来月に入ったらすぐに結果報告もお願いしまぁ〜〜〜す
m(._.)m ペコッ

集計早めにだしたいので♪

それにしても最近暑いね〜♪
体に気をつけてダイエットがんばろぉ〜☆

それと便秘の時、指圧で腸の動きを良くすると少し改善されるよ(≧▽≦)ﾉ私が何度かお世話になった方法は【笑】、下腹部全体を「の」の字を描くようにして、手のひらで押しながらなでる★それを5〜6回くり返すんだけど、ヨーグルト食べても出なかったら試しにやってみてもイイかも☆

私も家にいたらけっこうダラダラしちゃうよ(p≧Д≦q)。。でも、食後は掃除したりかたづけ(一緒かな？)したり何かしら動くように心掛けてるかな☆
あとテレビ見るor音楽聴きながら足踏み機するのは時間経つの早いし汗も一杯かけて良いんだけど機械ないと出来ないもんね(＝д＝；）
やっぱり結論からいうと家は怠けちゃうから外に出るじゃあダメかな？【笑】
私的にはテキパキ掃除するだけでも汗けっこうかいてるからお掃除はオススメだけどね(´▽｀)v

やほ★
食べ過ぎたらダメっっ！！怒
叱ってって書いてあったので叱りに来ましたが、他人のことは言えません。涙
私のことも叱ってください。ｗｗｗ
カロリー計算きちんとしてて尊敬します。

こんにちは★はじめまして♪体系近いので、励ましあえたらいいなって書き込みにまいりました！よろしくね

ミーシャさん毎日１００回も腹筋してるんだねぇヾ(´▽｀;)ゝすご〜い！！効果無い事なんてないよ！！継続は力なりだよ！水泳も週２で行ってるんだね☆
私はわたしの日記の★運動★に書いてある事をやってるだけだよ！だから、ミーシャさんが中学の時から腹筋を続けてると聞いて感動したよ!（●´ー｀●）
継続するって何よりも大事な事だよね！話は全然変わるけど、今日深夜の番組でお好み焼き作ってるの見てむしょうに食べたくなったので、朝一で作ろうと思います☆早く朝になれぇ【笑】お腹空き過ぎて頭おかしくなったカモ・・・(￣ω￣)誰かに言いたくて☆彡特に意味は無いのごめんちゃい！！

ダンナとの出会いは父の紹介で高校卒業してすぐに入った寮で半年くらい一緒の屋根の下で住んだ頃周りの人に結婚を勧められて結婚したんだ(〇`Д`●)
だから恋愛結婚ではないかな・・・。でも結婚した事は全然後悔してないし幸せだよ(*/∇＼*)
ちょっと理解しがたいよね【笑】
ってかミーシャさんの周りで結婚してくれないっていう人ってのは何歳くらい？ミーシャさんと同じ年くらいだったら、結婚に踏み込めないのは当たり前だと思うよ！！私と同じ年の男子でもまだ養っていく自信が無いし遊びたいって言ってたもん(￣ω￣)

本題☆
ミーシャさん停滞期かな(≧ヘ≦) ここが踏ん張り時だよ！！運動は何かしてるぅ(・・？)

ミーシャさんおかえりなさいヽ(^o^)丿待ってたよぉ〜【笑】
友達の家に泊まった時はしょうがないよ！！その空間や時間を楽しみたいもんね♪
でも！！体重減ってるじゃん☆今週中にミーシャさんは４７�台・ユウコは４８�台目指してお互い頑張ろう！
きっと目標達成出来たらすごく自信になるよね☆目標体重現実にしょうね♪♪

ただいまぁ〜(^^♪飲み会楽しかったよぉ〜私の今日の食べた量ハンパないから、叱って下さい(-"-)ミーシャさん昨日と一昨日の祟りが・・・。本当にダイエットは日々の積み重ねなんだなとつくづく考えさせられます☆でも！！今日は１０００�以内に収めてえらい！！！！！明日減ってるといいね☆明日は私も頑張るから！！
それと今日(きのう)はバイトと試験勉強お疲れ様(^_^)/

あとジャガイモのおいしい食べ方教えてくれてありがとう！！作ってみるね♪ありがとう(^_^)vまた感想書くねぇ☆

体重増えてなくて良かったね♪♪でもうなぎ丼セット・・・。おっ！おいしそう【笑】じゃなくて、確かにちょっと怖いメニューではあるよね(^_^;)明日もお互いドキドキの体重測定しなりそうだね☆でも、お母さんは久しぶりに娘との食事嬉しかっただろうね♪
私、明日またダンナの知り合いとの飲み会に行く事になったんよぉ〜、ミーシャさんの言う通りお付き合いの食事は大事な事だから割り切ってまた頑張るよぉ☆彡

あと、お花とかシャンソンお洒落かなぁ【照】ミーシャさんが折角ダンナさんもお洒落そう♪って言ってくれたけど、どっちかというとダンナはお洒落には全く興味がない感じ【笑】ミーシャさんお茶を習ってた事があったんだぁ〜！！とんずらしたとしても【笑】経験があるとないじゃあ全然違うと思うよ☆少しだけでもかじってたら、思わぬ所で役に立つ事があったりするもんだよ！！その度に人生無駄な事なんて１つもないんだなぁと改めて感じる２３歳のくせにちょっと年寄りくさい私です☆彡
それと、らっきょ、おいしいよねぇ〜☆ユウコ☆の日記に書き込みに来て下さるangeroさんが教えて下さったんだけど、らっきょは夏バテ予防になるみたいだよ☆これから益々暑くなってだらけちゃそうだけど、一緒に頑張ろうね♪♪

おはよう☆きのうは遅い帰宅だったんだね(^_^)/お疲れの所を私の長い日記読んでくれてありがとう★それにすっごくミーシャさんの言葉に励まされたよ！！ありがとね♪今朝の体重は、５０．２�と振り出しに戻ってしまったけど、本当お互い気合入れなおして頑張ろうね（●＾o＾●）

おばんちゃ〜☆
恋してるとダイエットにいいのかぁ〜･･･
(ΦωΦ)ふふふ････
確かに恋愛うまくいってないと暴食とかしたくなるかも〜
(ﾟ-ﾟ*)(｡｡*)ｳﾝｳﾝ

それにしてもバイト忙しかったのにあんまり減ってないわ･･･
こりゃ〜水のみすぎたかも???
(T▽T)アハハ!