便秘になってしまった！!!
ヨーグルト食べなきゃ!！

何か前看護師してる友達聞いた話なんだけど、お通じがなかったら毎日余計300カロリー食べてる事になるらしい。
これは危険ですな。

バナナ2本　160
そば　350
サラダ　50
チョコ５粒　150
スナック　300

1100カロリー

あんまり体重に変化が見られないとやる気も落ちてくる…
テンション上げなきゃ＞∀＜

食事
かれいの煮物
サラダ
酢の物
プチパン３つ
バナナ

微妙な変化。

☆食事☆

回転焼き
バナナ２本
サラダ
肉じゃが(肉無しの笑)
高野豆腐
ヨーグルト

今日はお母さんと一緒にデパートに行ってきた☆
回転焼きがおいしそうだったので買い食いｗ
でも、めっちゃおいしかったので後悔はしてません！

体重に変化が最近みられない…

というのも、私の食事生活が乱れすぎてるからなんですが汗

来週までには47キロ代になるよう頑張らなくちゃ…。

わかめサラダ
いかの炒め物
大根の煮物
高野豆腐の煮物
玉子豆腐
バナナ２本
ミニパン３個(汗)
チョコ３粒

う～ん、やっぱりかなり、過食気味。

豚!!!!!

今日は朝帰り。
寝ればいいのに母の買い物についていく私。

昼は、母とラーメン。(800kcal)

夜は…おさつ、どきっ一袋(500kcal)

そして仕上げに、ういろうっていうお菓子(おみやげ)

私は…豚です！！

友達の家に泊まった。
もちろん、外食。
もちろん、デザート。

そして最後の締めくくりは、スナック…

また多分2000カロリー越した。
自分が情けなくて恥ずかしい！

ノォオオオー!!!

昨日と一昨日の祟りが来たー!!!!

今日は1000カロリー以内にした…

プチパン2個　360
南瓜煮　140　
サラダ　55

プチパン2個　280
バナナ　160

計　995カロリー

ぎ、ぎりっぎりだ…汗

炭水化物日和

体重が増えてなかった…!!
超ビックリなんだけど、今日の私の食事は最低です。
夜、お母さんと２人だったので久しぶりにご飯食べに行こうかってなって…

昼　スパゲティ　(800)

夜　うなぎ丼セット (900)

バナナ、チョコ３粒

明日は絶対増えてる…
怖い、怖い、怖いぃ～～～～!!!!!

ぎょ～!!!　
今日は忙しかった!!
そして帰り道に会った友達の家に行ったらおばちゃんがいっぱいお菓子を持ってきた!!
…まあ、そこに出された物を全て食った私が悪いんだけどさ…

食事
イオンポカリスウェット　40
ファイアコーヒー　130

とろろ昆布そば　300
魚介サラダ　120
かぼちゃとさつまいものマヨネーズ和え　100　
小芋とワカメ煮　150

バナナ　80
ヨーグルト300ｇ　300　
ゴーフレット３つ　380
チョコゴーフレット１つ　170
まがりせんべい３つ　150
アイス　70
チョコレート大量…　300

2290カロリー

えーっと…

言い訳は、しません。
というか、ここまで食うと言い訳にできません…
ここまで食った私が、あほでした…

明日からまた振り出しにもどって頑張るぞ！

体重計乗って、あれ？って思った。
痩せてる！！！！
昨日チョコ食べたのに！わらび餅思いっきり食べたのに！
単に暑くて水分が抜けただけかもしれないけど嬉しい。

食事
バナナ
野菜ジュース150ｇ

おでん(大根0.5個　こんにゃく2枚)
しょうが焼き(肉15ｇ)
サラダ　
とろろわかめ

バナナ
ところてん黒蜜

計750カロリー

しょうが焼きのお肉もっと食べたかったけど我慢した><。
これで満足してテレビが見れる♪

今日は宇多田のアルバムを買ってきた♪
アメリカで売れなかったとしても、やっぱり才能あると思う！
私はずっと応援します☆

食事

おでん(こんにゃく１枚　鶏肉1個　大根１個)
魚のムニエル
とろろわかめサラダ
玉子豆腐
ほうれん草のお浸し
ブロッコリー
チョコレート25グラム
バナナ
わらび餅

1200カロリー

あちゃ～1000カロリー越しちゃったよ～><
夜に暴食は危険だな！
反省が反省になってないから明日実行できなかったら
テレビ禁止にしよう！