[食事1回目] カツサンド3切れ、リンゴジュース
[食事2回目] カツサンド2切れ
[食事3回目] 海鮮皿うどん、cherryｺｰﾗ

[食事1回目] 納豆エッグ（納豆1ﾊﾟｯｸ、卵2個、ﾛｰｶﾛﾘｰﾏﾖﾈ-ｽﾞ）
[食事2回目] コンビニ弁当、ﾊﾞﾌﾞﾙﾏﾝ
[間食] ドーナツ1個
[食事3回目] 鮭おにぎり1個、刺身（ｲｶ2枚、ﾔｽﾞ5枚、ﾌﾞﾘ3枚）天ぷら（ｷｽ1個、ｲｶ1個、大葉1枚、ｴﾋﾞ1本、）

[食事1回目] 食パン1枚
[食事2回目] ｸﾞﾗｺﾛﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ1個、ポテト、コーラ
[食事3回目] 牛カルビ定食（牛カルビ、サラダ、味噌汁、御飯1膳、コーラ、黒蜜きなこアイス）
[間食] ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ1個、ｺｰﾋｰ牛乳

[食事1回目] 御飯1膳、里芋汁（大根、こんにゃく、豚肉、人参、ごぼう）、アイス1本
缶コーヒー1本（ブラック）
[食事2回目] コンビニ弁当（ミニ）クランベリージュース

【食事1回目】　カレーうどん（卵1個入り）

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仕事へ
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【食事2回目】　炊き込みご飯（弁当持参）、アイスクリーム1個

【食事3回目】　どんべえ（かきあげ）、炊き込みご飯の残り少し

さいきん、ぶっちゃけもやしに飽きてきた…。ん～どうしょうもないわ・・・(TmT)ｳｩｩ･･･

【食事1回目】　ネバネバ丼（納豆1パック、オクラ、やまいも、きゅうり、めかぶの刻み）、煮たこ、オレンジジュース

【食事2回目】　お好み焼き

最近また不調に…。減量してるっていう意識が弱くなってきた…。頑張らないと…。これじゃあいつまでたっても80㌔きらないや…(TmT)ｳｩｩ･･･
仕事の帰りがいつも午前様。ついつい帰宅後食べてしまう。ん～…何とかしなきゃなぁ…。日々反省…。

[食事1回目] 食パン1枚（ｶﾛﾘｰﾊｰﾌﾏｰｶﾞﾘﾝ）コーヒー1杯（砂糖・ミルク入り）
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仕事へ
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【食事2回目】　もやしマヨネーズ、ラーメン、ホットコーヒー

【食事3回目】　カレーライス

今日から勤務時間が変わる。昼から…。少しは規則正しい食生活が送れるかなぁ…。
[食事1回目] ブラックコーヒー、食パン6枚切り1枚（ｷｬﾉｰﾗﾊｰﾌﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ミネストローネ

[食事1回目] 塩ラーメンか（卵入り）おにぎり2個
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仕事
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[休憩中] 春雨チゲスープ96ｷﾛｶﾛﾘｰ、おにぎり1個
[食事3回目] ビール350、肝煮、ナポリタン

自業自得…夕べは飲み過ぎた(>_<)
[食事1回目] パスタ風もやし（もやし1袋、糸こんにゃく1袋、茄子1本、市販のミートソース144ｷﾛｶﾛﾘｰ）、コーラ1本
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仕事へ
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[休憩中] タコ焼き、マスカット水
[食事3回目] ビール350ml1本、リッツ、ぴり辛ちぎりいか、レタスサラダ、弁当小1個、コーラ1本、ﾊﾞｼﾞﾙｼｰﾄﾞ入りミルクコーヒー
最近また気持ちが下がり気味だ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐い。同じ事を繰り返さないように気持ちを引き締めないとなぁ…(*_*)

[食事1回目] カップラーメン、コーラ
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仕事へ
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[休憩中] フライドチキン1本、おにぎり1個、つぶつぶオレンジジュース
[食事2回目] ビール500、コイワシの刺身、おくらと納豆和え、牛たんのレモンかけ

[食事1回目] ゆでもやしとえのきの納豆あえ（もやし1袋、えのき1袋、納豆小1ﾊﾟｯｸ、ﾏﾖﾈ-ｽﾞ大匙1杯、ぽん酢ｷｬｯﾌﾟ1杯）鶏のぴり辛なんこつ、コーラ

[食事1回目] インスタントラーメン1/2、御飯1/2杯
仕事へ
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[休憩中] ミートソースパスタ、いちじくとヨーグルトのドリンク[帰宅後] チキンバー5本、カップアイス1個