まったく、だめでやんすねぇ。

金・土･日の放蕩な生活でリバウンドを食らった。朝からケーキを3個も食べてきたよ。昼から生活を改めるよ。
朝：ケーキ2/3ホール←食いすぎだって
昼：マイクロ（ポタージュ）
夕方：スリムトップ（桃）
間食：チョコレート3粒
夜：おかず数種類・バンバンジーサラダ

ジンギスカン食べて、チョコレート食べて。自分はダイエッタ－とはいえないな。落ち込んでいてもしかたないので、又頑張ります。
朝：リエータ（パイン）・ハーブティ
昼：大盛そば/ライスヌードル・たけのこの里小一袋
間食：たけのこの里2粒
夕方：
夜：
今日は25日の息子の誕生日にはちょっと早いけどバースディケーキの宅配を頼んでいます。

基礎代謝1,301
体内年齢48歳
朝：リエータ（バナナ）・カフエオレ・夕飯残り
昼：リエータ（きのこスープ）
間食：チョコパイ・キットカット・コンソメスープ
夕方：
夜：
昨晩の焼肉∩ビールが響きました。
自己責任とはいえ、気持ちが萎えるなぁ。本日こちらは燃えるゴミの日。朝からからす5羽との熱き戦い。しっかし、からすというのは実に筋肉質で力持ちで知能犯。敵ながら天晴れ。チームワーク抜群。
人間はからすに劣るよ。

基礎代謝1,311
体内年齢46歳
やっぱり、通勤でエスカレータに乗らず全部階段を使うというのは、太ももにコタエルでござる。
さすがに、土・日・月と連休でさぼった後だったせいかしらんね。
さて、気を取り直して
朝：リエータ（抹茶）・カフェオレ・夕食残り
昼：リエータ（パンプキン）
間食：ｷｯﾄｶｯﾄ1枚
夕方：
夜：
なんだかなー。本日焼肉を食べに行くっことになった。好きだから断れないというデブの優柔不断さにあー・自分がうざい。

基礎代謝1,304
体内年齢48歳
やっぱ、休日が続くと自堕落的生活であることよ。
また、本日よりスタートです。
朝：リエータ（モカ）・カフエオレ
昼：マイクロ（ポタージュ）
間食：チョコパイ・キットカット
夕方：リエータ（イチゴ）
夜：手巻き寿司・鶏肉の酢煮・サラダ・冷奴
本日リエータを追加注文。おいしいからねー。
しかも、心なしか肌の調子が良い気がするな。るるん。

基礎代謝、1,324
体内年齢45歳
朝：リエータ（パイン）・カフエオレ・角煮
昼：リエータ（ポタージュ）
夜：
夕方：
間食：ｷｯﾄｶｯﾄ・チョコパイ・歌舞伎揚
夜食べすぎなんだということは、わかっているのよね。
しかも、おなかすいてないのに食べてるのよ。
反省せねば。

基礎代謝1,316
体内年齢45歳
なんだか、なぁ～。
朝：リエータ（モカ）・カフエオレ・昨晩の残り
昼：リエータ（パンプキン）・クッキー1枚
間食：クッキー2枚・源氏パイ1枚・飴2個
夕方：リエータ（バナナ）
夜：ごはん・海鮮シューマイ・ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰｻﾗﾀﾞ・煮物
今日は子供達を保育園に迎えに行く前にドンキホーテとbookoffへ行きたい気分。最近桐野夏生のファンになってきまして。で、お金ないから古本でね。でもさ、古本でも結構高い。人気あるのね。
ドンキホーテで、職場の御茶代で必要なものを買ってやりくりする予定。